ما هي طريقة التخلص من ضعف البصر وعدم حدته من دون مراجعة الطبيب ؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
في امراض العيون
انا اعاني من ضعف حاد بالنظر بصور سرعة حيث ان من ٣ سنوات كان النظر 6/6 ولكن الان 6/60 هل...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
ماهي ا ثار الامتناع عن استعمال قطرات epiclof على العين ؟ وما هي المضاعفات ؟ وما العلاج المقترح؟ في حالة...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
اعاني من جفاف العين ولا استطيع احراء عملية زرع القرنية الا بعد التخلص من جفاف العين المسبب لالتهاب العين ارجو...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
اعاني من مشاعر فقدان السيطرة علي العينين . الاحساس بعدم وجودهما . اريد ان اعرف ماذا تسمي هذه الحالة ؟...
سؤال من أنثى سنة 20
في امراض العيون
كيف اتخلص من اجهاد العين بسبب الاجهزه الالكتونيه نهائيا دون تقليل عدد ساعات استخدامها لقد عانيت فتره طويله من اجهاد...
يعاني العديد من الأشخاص من إجهاد العين بسبب الأجهزة الإلكترونية وتظهر أعراض إجهاد العين على هيئة العديد من الأعراض بما في ذلك ما يلي:
- الصداع.
- الألم والتهيج في العيون.
- المشاكل في التركيز.
- الجفاف وتدميع العيون.
- الازدواجية في الرؤية أو عدم وضوح الرؤية.
- الحساسية للضوء.
- الألم في الرقبة، الكتف، أو الظهر.
وقد تسبب الأجهزة الإلكترونية إجهاد العين عن طريق العديد من الطرق بما في ذلك ما يلي:
- الجلوس بوضعية سيئة عند استخدام الأجهزة الإلكترونية.
- عدم أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر عند استخدام الأجهزة الإلكترونية.
- العمل على وضع الأجهزة الإلكترونية قريبة جداً أو بعيدة جداً عن العيون.
- التعرض إلى كميات ثابتة من الضوء الأزرق من الأجهزة الإلكترونية.
- العمل على استخدام الأجهزة الإلكترونية دون ضبط الإضاءة بالشكل المناسب.
ويمكن التخلص من إجهاد العين بسبب الأجهزة الإلكترونية من خلال اتباع النصائح التالية:
- العمل على تحويل التركيز لشيء آخر كل 20 دقيقة خلال استخدام الأجهزة الإلكترونية، حيث يتم النظر لشيء على بعد 20 قدم لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة وهي قاعدة تسمى قاعدة 20-20-20.
- الحرص على النظر إلى الأجهزة الإلكترونية من مسافة مناسبة مع الجلوس بالوضعية الصحيحة.
- العمل على ضبط حجم النص في الأجهزة الإلكترونية بما يريح العيون.
- العمل على تعديل الإضاءة لتجنب إجهاد العين حسب النشاط الذي يتم ممارسته.
- العمل على استخدام قطرات العيون التي تعمل على ترطيب العيون أو استخدام الدموع الاصطناعية.
- الحرص على تهوئة المكان الذي يتم الجلوس به وتجنب الأماكن الجافة أو الملوثة، وتجنب المروحة والمكيفات.
- الحرص على فحص العيون وزيارة الطبيب المختص بالعيون بصورة دورية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
اعاني منذ 6 سنوات تقريبا من ازدواجية الرؤيه بشكل دائم ولم اراجع طبيبا لانني متأقلم مع هذه الازدوجيه، ولكن هل...
سؤال من ذكر سنة 32
في امراض العيون
ذهبت لفحص العيون منذ اسبوع وتبين زيادة ضعف نظري مع العلم اصبح عمري 27. ما سبب زيادة النظر عند هذا...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
منذ اسبوعين وانا اعاني من زغللة في عيني باارغم من عدم وجود ضعف حسب الفحوصات ولا يوجد مشاكل ضغط او...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
من فضلك أشرح لي مسببات ضعف النظر وكيفية معالجتها؟ ؟ماهي
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
طالبة جامعية تفاجأ بالصداع والدوخة وتشويش الرؤية وألم تحريك العينين عند التركيز أثناء المحاضرة أو التركيز في القراءة يستمر لعدة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره