السلام عليكم هناك موظفين في شركات يجلسون ساعات كثيرة باليوم امام الشاشات فهل الجلوس لساعات طويله امام الحساوب يؤدي الى قصر النظر او الاستجماتيزم وماهي المشاكل الذي تسببها الجلوس لفترات طويله امام شاشات الحاسوب وكيف يمكننا التجنب منها

ارهاق جفاف صداع . استراحة كل ساعه

كيف اتخلص من اجهاد العين بسبب الاجهزه الالكتونيه نهائيا دون تقليل عدد ساعات استخدامها لقد عانيت فتره طويله من اجهاد العين بسبب الاجهزه كيف اتخلص منه واضمن عدم عودته دون تقليل عدد الساعات

يعاني العديد من الأشخاص من إجهاد العين بسبب الأجهزة الإلكترونية وتظهر أعراض إجهاد العين على هيئة العديد من الأعراض بما في ذلك ما يلي: الصداع. الألم والتهيج في العيون. المشاكل في التركيز. الجفاف وتدميع العيون. الازدواجية في الرؤية أو عدم وضوح الرؤية. الحساسية للضوء. الألم في الرقبة، الكتف، أو الظهر. وقد تسبب الأجهزة الإلكترونية إجهاد العين عن طريق العديد من الطرق بما في ذلك ما يلي: الجلوس بوضعية سيئة عند استخدام الأجهزة الإلكترونية. عدم أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر عند استخدام الأجهزة الإلكترونية. العمل على وضع الأجهزة الإلكترونية قريبة جداً أو بعيدة جداً عن العيون. التعرض إلى كميات ثابتة من الضوء الأزرق من الأجهزة الإلكترونية. العمل على استخدام الأجهزة الإلكترونية دون ضبط الإضاءة بالشكل المناسب. ويمكن التخلص من إجهاد العين بسبب الأجهزة الإلكترونية من خلال اتباع النصائح التالية: العمل على تحويل التركيز لشيء آخر كل 20 دقيقة خلال استخدام الأجهزة الإلكترونية، حيث يتم النظر لشيء على بعد 20 قدم لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة وهي قاعدة تسمى قاعدة 20-20-20. الحرص على النظر إلى الأجهزة الإلكترونية من مسافة مناسبة مع الجلوس بالوضعية الصحيحة. العمل على ضبط حجم النص في الأجهزة الإلكترونية بما يريح العيون. العمل على تعديل الإضاءة لتجنب إجهاد العين حسب النشاط الذي يتم ممارسته. العمل على استخدام قطرات العيون التي تعمل على ترطيب العيون أو استخدام الدموع الاصطناعية. الحرص على تهوئة المكان الذي يتم الجلوس به وتجنب الأماكن الجافة أو الملوثة، وتجنب المروحة والمكيفات. الحرص على فحص العيون وزيارة الطبيب المختص بالعيون بصورة دورية. للمزيد: أمراض تصيب العين في الشتاء وطرق الوقاية كيف تحمي عينيك بالغذاء والتمارين الفعالة؟

اجلس امام الحاسوب لساعات طويلة جدا وفجاءة ضعف نظري واصبح هناك زغللة فالعين لا استطيع القراءة هناك تشويش وزغللة و حساسية شديدة للضوء اي مصدر ضوء كانه شمس لا اري شي فالاضاءة الضعيفة .ذهبت الي طبيب عيون قالي لي هذا اجهاد شديد للعين وكتب لي قطرة مرطبة و فحص عيني وعمل مقاسات جديدة للنظارة

بالاضافة الى عمل استراحة فيى العمل كل ساعة لمدة ثلاث دقائق

سؤال من أنثى سنة

امراض العيون

كيف اتخلص من جحوظ العين بسبب السهر و القراءة و الجلوس امام الشاشات لساعات طويلة ، هل هناك قطرة او علاج بسيط من دون اللجوء للعملية

Q: هل يمكن عودة الحول الوحشي مرة اخري بعد الجراحة بسبب التركيز علي شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة او القراءة لساعات كثيرة

اذا كانت العين ضعيفة نعم ممكن يعود الحول

Q: هل من الممكن أن حجم العين يصغر ؟ مثل الجلوس امام الكمبيوتر لمدة طويلة او حدوث إلتهاب للعين هل يصغر حجمها للأبد ؟

اذا صغر حجم العين فإنها تفقد النظر وهذا يحدث بعد حادث يصيب العين او بعض الأمراض التي تؤدي لذلك

Q: هل ممكن علاج رشح العين بالادويه ونظاره دون اللجوء اللي الليزر او الحقن

لا لا يمكن..لابد من المعالجة بالليزر أو الحقن

Q: انا عندى حساسية والتهاب فى العين بسبب عدوى بكتيرية واستخدم قطرة توبرادكس او اوركاديكسولين ولكنى استخدمهم عند الحاجة فقط ولكن استمر ذلك لفترة طويلة واريد علاج بديل او اسم قطرة

لا يجوز استعمال القطرات هذه بشكل عشوائي و لمدة طويلة، فقد تتسبب لك بارتفاع ضغط العين لا سمح الله (الجلوكوما ) ،، راجع طبيب العيون للكشف و تشخيص الحالة بشكل دقيق

Q: ماهوا علاج ضفر العين او كيف اتخلص منه

علاجه بإجراء عملية استئصال له

Q: لماذا تصاب عيني بالاحمرار عند الطرف وخصوصآ العين اليسرى عند الجلوس امام شاشة الحاسبة وعند التركيز اثناء القراءة؟؟علمآ ان العين اليسرى هي عين كسولة

بسم الله هذا يمتج عن جفاف نسبي في العين وخاصة عند التركيز فعليك الذهاب الى أقرب صيدلية وشراء قطرات مرطبة اإستعملها في العيون قبل الجلوس امام الحاسبة وبمعدل 3-5 مرات يوميا