حساسية و جفاف العين

سلامتك، إذا مر 23 يومًا ولم يحدث تحسن، فمن الأفضل أن تتصل بطبيبتك في أقرب وقت ممكن. إليك الأسباب:

• تقييم فعالية العلاج: الطبيبة هي الوحيدة القادرة على تحديد ما إذا كانت الأدوية (Opatanol و Larmabak) تعمل بشكل صحيح لحالتك (إجهاد العين والحساسية).
• تعديل الجرعة أو الأدوية: قد تحتاج إلى تغيير في الجرعة، أو استبدال أحد القطرات بنوع آخر، أو إضافة علاج جديد إذا كانت الأعراض مستمرة.
• تأكيد التشخيص: يجب التأكد من عدم وجود عوامل أخرى أو مضاعفات جديدة تسبب الاحمرار المستمر.
• نصائح إضافية لإجهاد العين: قد تقدم لك الطبيبة إرشادات أكثر تحديداً حول كيفية تقليل إجهاد العين أثناء استخدام الكمبيوتر.

في انتظار تواصلك مع الطبيبة، إليك بعض الممارسات التي قد تساعد في تخفيف إجهاد العين:

• قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد حوالي 20 قدماً (6 أمتار) لمدة 20 ثانية. هذا يساعد على إراحة العضلات المسؤولة عن التركيز.
• الإضاءة المناسبة: تأكد من أن إضاءة الغرفة ليست ساطعة جداً ولا خافتة جداً. تجنب الوهج المباشر على شاشة الحاسوب.
• وضع الشاشة: اجعل شاشة الحاسوب على مسافة ذراع تقريباً، ويكون الجزء العلوي من الشاشة بمستوى عينيك أو تحته قليلاً.
• الرمش المتكرر: عند العمل على الحاسوب، نميل إلى الرمش عدد مرات أقل، مما يسبب الجفاف. حاول تذكر الرمش بشكل واعٍ ومنتظم.