طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اشعر بحكة والم طفيف في العين بعد استخدام الهاتف طويلا

icon 23 يوليو 2016
icon 1009
أنا أحمل الهاتف وأتواصل به لساعات طويلة، وفي هذه الفترة أشعر بحكة وألم طفيف في العين، وتشوش الرؤية بعد ثواني من الرؤية الواضحة خاصة إذا كنت أقرأ في كتاب أو عبر المحمول
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، هناك عدد من الأسباب المحتملة لحكة العين وتشوش الرؤية عند استخدام الهاتف لفترات طويلة، مثل:

  • جفاف العين: قد يكون السبب الأكثر شيوعًا هو جفاف العين نتيجة تقليل الرمش أثناء التركيز على شاشة الهاتف أو الكتاب، مما يؤدي إلى تبخر الدموع بسرعة.
  • إجهاد العين: الاستخدام المطول للشاشات يسبب إجهادًا لعضلات العين، مما ينتج عنه تشوش مؤقت في الرؤية وحكة.
  • التهاب الملتحمة: قد يكون هناك التهاب بسيط في الملتحمة نتيجة التعرض المستمر للشاشات أو عوامل أخرى.

هناك بعض الخطوات للتخفيف من الأعراض، والتي يمكنكِ تجربتها في المنزل:

  • قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظري إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. هذه القاعدة تساعد في تقليل إجهاد العين.
  • استخدام قطرات مرطبة: استخدمي قطرات ترطيب العين المتوفرة في الصيدليات لتخفيف جفاف العين.
  • الراحة المنتظمة: خذي فترات راحة قصيرة ومنتظمة أثناء استخدام الهاتف أو القراءة.
  • ضبط إضاءة الشاشة: تأكدي من أن إضاءة شاشة الهاتف مناسبة ومريحة للعين، وتجنب استخدام الهاتف في الظلام.
  • الرمش بانتظام: حاولي أن تتذكر الرمش بانتظام لترطيب العين.

علامات تستدعي زيارة الطبيب:

إذا استمرت الأعراض أو زادت حدتها، أو إذا ظهرت أي من العلامات التالية، يجب عليك مراجعة الطبيب:

  • ألم شديد في العين.
  • احمرار شديد في العين.
  • تغيرات كبيرة في الرؤية.
  • ظهور إفرازات من العين. 

للمزيد:

 0 2025-07-15T08:08:23+00:00

سلامتك، هناك عدد من الأسباب المحتملة لحكة العين وتشوش الرؤية عند استخدام الهاتف لفترات طويلة، مثل:

سلامتك، هناك عدد من الأسباب المحتملة لحكة العين وتشوش الرؤية عند استخدام الهاتف لفترات طويلة، مثل:

  • جفاف العين: قد يكون السبب الأكثر شيوعًا هو جفاف العين نتيجة تقليل الرمش أثناء التركيز على شاشة الهاتف أو الكتاب، مما يؤدي إلى تبخر الدموع بسرعة.
  • إجهاد العين: الاستخدام المطول للشاشات يسبب إجهادًا لعضلات العين، مما ينتج عنه تشوش مؤقت في الرؤية وحكة.
  • التهاب الملتحمة: قد يكون هناك التهاب بسيط في الملتحمة نتيجة التعرض المستمر للشاشات أو عوامل أخرى.

هناك بعض الخطوات للتخفيف من الأعراض، والتي يمكنكِ تجربتها في المنزل:

  • قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظري إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. هذه القاعدة تساعد في تقليل إجهاد العين.
  • استخدام قطرات مرطبة: استخدمي قطرات ترطيب العين المتوفرة في الصيدليات لتخفيف جفاف العين.
  • الراحة المنتظمة: خذي فترات راحة قصيرة ومنتظمة أثناء استخدام الهاتف أو القراءة.
  • ضبط إضاءة الشاشة: تأكدي من أن إضاءة شاشة الهاتف مناسبة ومريحة للعين، وتجنب استخدام الهاتف في الظلام.
  • الرمش بانتظام: حاولي أن تتذكر الرمش بانتظام لترطيب العين.

علامات تستدعي زيارة الطبيب:

إذا استمرت الأعراض أو زادت حدتها، أو إذا ظهرت أي من العلامات التالية، يجب عليك مراجعة الطبيب:

  • ألم شديد في العين.
  • احمرار شديد في العين.
  • تغيرات كبيرة في الرؤية.
  • ظهور إفرازات من العين. 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 15 يوليو 2025
أعراض طبيعية بما يسببه الهاتف في هده الحالة يلزمك نضارات طبية ضد أشعة ضوء من النوع الممتاز 0 2016-07-23T20:24:28+00:00
أعراض طبيعية بما يسببه الهاتف في هده الحالة يلزمك نضارات طبية ضد أشعة ضوء من النوع الممتاز اقرأ المزيد
أعراض طبيعية بما يسببه الهاتف في هده الحالة يلزمك نضارات طبية ضد أشعة ضوء من النوع الممتاز
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 23 يوليو 2016
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
رهاب الانفصال عن الهاتف الذكي مقالات طبية
رهاب الانفصال عن الهاتف الذكي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة