اعاني من رعشة فى العين مصاحبة لتنميل حول الفم واعراض اخرى
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ الشفاء العاجل، ما تصفينه من رعشة في الجفن السفلي للعين اليمنى، وحركات لا إرادية في الخد الأيسر، والشعور بثقل الأسنان والتنميل حول الفم أثناء النوم قد يكون له عدة أسباب محتملة. من بين الأسباب الشائعة:
- الإجهاد والتعب: الإجهاد وقلة النوم يمكن أن يؤديا إلى هذه الأعراض.
- نقص المغنيسيوم: نقص المغنيسيوم في الجسم يمكن أن يسبب تشنجات ورعشة في العضلات.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض.
- كثرة تناول الكافيين: الإفراط في تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية قد يسبب هذه الأعراض.
- أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الأعصاب أو اضطرابات أخرى، ولكن هذه أقل شيوعًا.
إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:
- الحصول على قسط كاف من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- تقليل الإجهاد: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
- شرب كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة الجسم بشرب الماء بانتظام.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: مثل الخضروات الورقية الداكنة والمكسرات والبذور.
- تقليل الكافيين: حاولي تقليل تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- كمادات دافئة: صعي كمادات دافئة على الجفن والخد يمكن أن يساعد في تخفيف التشنجات.
كما أنصحكِ بمراجعة طبيب الأعصاب للتأكد والاطمئنان، خاصةً إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
0 2025-09-22T15:18:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%B1%D8%B9%D8%B4%D8%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%81%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%81%D9%84%D9%89-%D9%84%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%86%D9%89-1657689#answer-0أتمنى لكِ الشفاء العاجل، ما تصفينه من رعشة في الجفن السفلي للعين اليمنى، وحركات لا إرادية في الخد الأيسر، والشعور بثقل الأسنان والتنميل حول الفم أثناء النوم قد يكون له عدة أسباب محتملة. من بين الأسباب الشائعة:
- الإجهاد والتعب: الإجهاد وقلة النوم يمكن أن يؤديا إلى هذه الأعراض.
- نقص المغنيسيوم: نقص المغنيسيوم في الجسم يمكن أن يسبب تشنجات ورعشة في العضلات.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى هذه الأعراض.
- كثرة تناول الكافيين: الإفراط في تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية قد يسبب هذه الأعراض.
- أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الأعصاب أو اضطرابات أخرى، ولكن هذه أقل شيوعًا.
إليكِ بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:
- الحصول على قسط كاف من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- تقليل الإجهاد: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
- شرب كمية كافية من الماء: حافظي على رطوبة الجسم بشرب الماء بانتظام.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: مثل الخضروات الورقية الداكنة والمكسرات والبذور.
- تقليل الكافيين: حاولي تقليل تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- كمادات دافئة: صعي كمادات دافئة على الجفن والخد يمكن أن يساعد في تخفيف التشنجات.
كما أنصحكِ بمراجعة طبيب الأعصاب للتأكد والاطمئنان، خاصةً إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 32
في امراض العيون
عندى رعشة فى الجفن الاسفل للعين اليمنى و تزيد حدتها و تكرارها مع الوقت و ما علاجه
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
انا أعانى من حرقة فى الجفون وخاصتة السفلى مع أنتفاخ الجفن السفلى وخاصته بعد الاستيقاظ
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
ما هى اسباب رفة الجفن السفلى للعين اليمنى بكثره
سؤال من ذكر سنة 30
في امراض العيون
انا اعاني كن حركات لا ارادية فالوجه وجفن العين ..وهذا الشيئ يسبب لي حاجز نفسي فالتعامل مع الناس ..هل يوجد...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
عندى احمرار فى الجفن السفلى والاحساس بضيق العين مع افراز دموع واحيانا وجود سائل ثقيل فى العين
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
السلام عليكم ما سبب رف اعلى الجفن الاعلى للعين اليمنى (فوق الحاجب)حيث اعاني من يومين وبصورة متواصلة ثم الجفن الاسفل...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
ماهي اسباب انتفاخ الجفن العلوي للعين مع الشعور بالتعب الجسدي
سؤال من أنثى سنة 20
في امراض العيون
منذ يومين أعاني من رفة مستمرة في الجفن الأيسر من العين خلال اليوم
سؤال من أنثى سنة 29
في امراض العيون
بنتى عمرها ١٠ شهور من اخر شهر ٧ لاحظت شكل عينها اليمنى متغير كان فتره عين اكبر من التانيه و...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
طفلة ظهر قطعة لحم داخل الجفن السفلى للعين وكانت فى البداية لاتظهر الا عند اقتراب الطفلة من معاد نومها مساءا...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين