تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بالم خفيف وليس حرقان داخل العين ودوخه وتزداد مع جلوسي علي الكمبيوتر واحيانا اشعر بالغثيان ارجو الافاده وشكرا لحضراتكم
تم إنشاؤها في 3 ديسمبر 2013
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
999
اشعر بالم خفيف وليس حرقان داخل العين ودوخه وتزداد مع جلوسي علي الكمبيوتر واحيانا اشعر بالغثيان ارجو الافاده وشكرا لحضراتكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يوجد العديد من تأثيرات الهواتف الذكية و الكمبيوترات اللوحية على الصحة وأهمها التأثير على العين، وقد يكون ما تعاني منه بسبب جفاف العين أو انخفاض في مدى الرؤية الذي يتطلب زيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة أو بسبب متلازمة النظر للحاسوب، ويمكن ابتاع بعض النصائح التالية مع زيارة الطبيب في حال عدم تحسن الأعراض:
- اتباع قاعدة 20/20/20 أثناء الجلوس على الكمبيوتر والتي تقوم على أساس النظر بعيداً عن الشاشة كل 20 دقيقة والتركيز على شيء يبعد 20 قدم لمدة 20 ثانية على الأقل.
- الجلوس بوضعية مريحة أثناء استخدام الكمبيوتر.
- الجلوس في غرفة مضاءة بشكل جيد مع وضع مصدر الضوء بحيث لا يسقط مباشرة على العينين أو على الشاشة. ويجب أن يكون مصدر الضوء خلف الشاشة أو على السقف ومغطى بشكل جزئي.
- تجربة أحد قطرات الترطيب التي تستخدم في حالة جفاف العيون والتي تباع بدون وصفة طبية.
- وضع شاشة الكمبيوتر بحيث تكون 20 إلى 40 درجة تحت مستوى العين.
- ضبط السطوع والتباين وحجم الخط في الكمبيوتر الخاص بك بما يناسبك.
للمزيد:
- التداعيات المرضية للاستخدام المفرط للهواتف الذكية والحاسب اللوحي
- فيتامينات هامة لصحة العين
- تأُثير تغيرات الطقس على جفاف العين
- كيف تحمي عينيك بالغذاء والتمارين الفعالة؟
- العيون مرآة الصحة
- أمراض العيون الشائعة
المرجع:
2 2013-12-04T07:12:10+00:00 2013-12-04T07:12:10+00:00 2025-02-05T07:58:20+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D8%AD%D8%B1%D9%82%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%AF%D9%88%D8%AE%D9%87-%D9%88%D8%AA%D8%B2%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D8%B9-223046#answer-0
يوجد العديد من تأثيرات الهواتف الذكية و الكمبيوترات اللوحية على الصحة وأهمها التأثير على العين، وقد يكون ما تعاني... اقرأ المزيد
يوجد العديد من تأثيرات الهواتف الذكية و الكمبيوترات اللوحية على الصحة وأهمها التأثير على العين، وقد يكون ما تعاني منه بسبب جفاف العين أو انخفاض في مدى الرؤية الذي يتطلب زيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة أو بسبب متلازمة النظر للحاسوب، ويمكن ابتاع بعض النصائح التالية مع زيارة الطبيب في حال عدم تحسن الأعراض:
- اتباع قاعدة 20/20/20 أثناء الجلوس على الكمبيوتر والتي تقوم على أساس النظر بعيداً عن الشاشة كل 20 دقيقة والتركيز على شيء يبعد 20 قدم لمدة 20 ثانية على الأقل.
- الجلوس بوضعية مريحة أثناء استخدام الكمبيوتر.
- الجلوس في غرفة مضاءة بشكل جيد مع وضع مصدر الضوء بحيث لا يسقط مباشرة على العينين أو على الشاشة. ويجب أن يكون مصدر الضوء خلف الشاشة أو على السقف ومغطى بشكل جزئي.
- تجربة أحد قطرات الترطيب التي تستخدم في حالة جفاف العيون والتي تباع بدون وصفة طبية.
- وضع شاشة الكمبيوتر بحيث تكون 20 إلى 40 درجة تحت مستوى العين.
- ضبط السطوع والتباين وحجم الخط في الكمبيوتر الخاص بك بما يناسبك.
للمزيد:
- التداعيات المرضية للاستخدام المفرط للهواتف الذكية والحاسب اللوحي
- فيتامينات هامة لصحة العين
- تأُثير تغيرات الطقس على جفاف العين
- كيف تحمي عينيك بالغذاء والتمارين الفعالة؟
- العيون مرآة الصحة
- أمراض العيون الشائعة
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 ديسمبر 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اشعر بالم في العين مع حرقان وحكه واحمرار وتزيد سوءا بالصباح عند الاستيقاظ من النوم وتتكون ماده لزجه في العين...ارجو...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا اعاني من صداع شديد مع حرقان في العين يصحبه دموع مع ضيق تنفس واحيانا سعال و رشح...
سؤال من أنثى سنة 23
اعاني من مثل حبة بيضاء داخل العين بالقرب من سواد العين واحمرار في العين تجاه هذه الحبة ولا اشعر بأي...
سؤال من ذكر سنة
زوجتي عينها اليسار منتفخه قليلا مع حكة ودمع خفيف , بالاضافة الى حرارة في العين واحمرار داخل الجفن , ولكن...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1557
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14578
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين