تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استخدم قطرة مرطبة تيرموند اتحسن قليلا على القطرة ثم يعود الجفاف
تم إنشاؤها في 15 مارس 2016
تم تعديله في 16 يناير 2026
20408
السلام عليكم، عمري 25، أستخدم قطرة مرطبة تيرموند، وأضع نظارة طبية عند النظر للشاشات فقط، وأنزعها في الأحوال العادية، لكني أتحسن قليلا على القطرة، ثم يعود الجفاف بالنظر للشاشة هل هناك علاج أفضل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-03-15T19:56:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، هناك العديد من أسباب جفاف العين مع استخدام الشاشات، منها:
- قلة الرمش: عند التركيز على الشاشات، نميل إلى الرمش بشكل أقل، مما يسبب تبخر الدموع وجفاف العين.
- البيئة المحيطة: قد يكون الهواء المحيط بك جافًا بسبب المكيفات أو التدفئة، مما يزيد من جفاف العين.
- حساسية العين: قد تكون لديك حساسية تجاه بعض العوامل البيئية تزيد من الجفاف.
إليك بعض الحلول التي قد تساعدك في التخلص من جفاف العين:
- اتبع قاعدة قاعدة 20-20-20، أي كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. هذا يساعد على إراحة العين وزيادة الرمش.
- حاول أن ترمش بوعي أكثر أثناء استخدام الشاشات.
- إذا كان الهواء جافًا، استخدم مرطبًا لزيادة الرطوبة في الغرفة.
- استخدم منظفًا لطيفًا لتنظيف الجفون وإزالة أي تراكمات دهنية.
- جرب قطرات مرطبة أخرى لا تحتوي على مواد حافظة، فقد تكون أكثر فعالية.
- حافظ على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء بانتظام.
- تأكد من تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل الأسماك والمكسرات.
إذا لم تتحسن الأعراض مع هذه النصائح، قد يكون هناك حاجة إلى علاج إضافي مثل:
- قد يصف لك الطبيب قطرات مضادة للالتهابات لتقليل التهاب سطح العين.
- يمكنك وضع سدادات صغيرة في القنوات الدمعية لتقليل تصريف الدموع والحفاظ على رطوبة العين.
أتمنى لك السلامة، هناك العديد من أسباب جفاف العين مع استخدام الشاشات، منها:
- قلة الرمش: عند التركيز على الشاشات، نميل إلى الرمش بشكل أقل، مما يسبب تبخر الدموع وجفاف العين.
- البيئة المحيطة: قد يكون الهواء المحيط بك جافًا بسبب المكيفات أو التدفئة، مما يزيد من جفاف العين.
- حساسية العين: قد تكون لديك حساسية تجاه بعض العوامل البيئية تزيد من الجفاف.
إليك بعض الحلول التي قد تساعدك في التخلص من جفاف العين:
- اتبع قاعدة قاعدة 20-20-20، أي كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. هذا يساعد على إراحة العين وزيادة الرمش.
- حاول أن ترمش بوعي أكثر أثناء استخدام الشاشات.
- إذا كان الهواء جافًا، استخدم مرطبًا لزيادة الرطوبة في الغرفة.
- استخدم منظفًا لطيفًا لتنظيف الجفون وإزالة أي تراكمات دهنية.
- جرب قطرات مرطبة أخرى لا تحتوي على مواد حافظة، فقد تكون أكثر فعالية.
- حافظ على رطوبة جسمك بشرب كميات كافية من الماء بانتظام.
- تأكد من تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل الأسماك والمكسرات.
إذا لم تتحسن الأعراض مع هذه النصائح، قد يكون هناك حاجة إلى علاج إضافي مثل:
- قد يصف لك الطبيب قطرات مضادة للالتهابات لتقليل التهاب سطح العين.
- يمكنك وضع سدادات صغيرة في القنوات الدمعية لتقليل تصريف الدموع والحفاظ على رطوبة العين.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يناير 2026
استعمل قطرة مرطبة عالية الكثافة عدة مرات يومياً
1
2016-03-16T06:28:40+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D9%82%D8%B7%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%B7%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B9-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%B1-715016#answer-1
استعمل قطرة مرطبة عالية الكثافة عدة مرات يومياً
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
السلام ماهي افضل قطرة مرطبة للعبن
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
عيني تدمع بكثرة عند النوم مع العلم اني اضع نظارة طبية وعندي نقص بالنظر
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
لدي انحراف في النظر وتعالجت والان استخدم نظارة لكني ارى الاشياء مائله هل هذا طبيعي ام لا؟؟
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
السلام عليكم وصف لي الطبيب قطرة عين توبراديكس للكيس الدهني، فهل يجب أن استخدم القطرة في العينين أم في العين...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
السلام عليكم انا ارتدي نظارة طبية عندما انظر الى البعيد ارى بوضوح تام لكن عندما انظر الى شيئ قريب مثل...
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
اعاني من غباش بالرؤية وشخصه الطبيب بعد الفحص بانه تليفات على سطح القرنية، وفي كل علاج استخدم قطرة كرتوزون ويختفي...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
أرتدي نظارة طبية لأنني أعاني من "قصر النظر" بسبب أنني كنت أجلس على الحاسوب لفترات طويلة، هل يمكن أن يعود...
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
السلام عليكم هل نظارة حفظ النظر تضعف النظر ؟
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
هل هناك قطرة مرطبة للعين لا تحتاج لزيارة طبيب , أي قطرة عامة للطرطيب ؟
سؤال من ذكر سنة 23
في امراض العيون
هل يمكنني استخدام نظارة طبية لطول النظر مع عدسات مظللة؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1647
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4207
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين