السلام عليكم أنا عمري 18 اخر فتره عنيت من ضعف البصر وطلع عندي طول نظر وناقص نص درجه في العنين الاتنين لازم البس نظاره بلوكت علشان أحافظ علي النظر ولا عادي وهل ممكن يحدث ضعف تاني بدون نظاره ولو لبست نظاره هيحصلي ضعف

افحص عيونك مره ثانية وكل ست شهور

أنا محمد عمري 23 سنة عندي ضعف نظر في العين اليسرى 12 على 6 وفي العين اليمنى 12 على 6 هل هاذا ضعف طبيعي او المفروض بإني البس نظاره

هذا ضعف عالي نسبيا يجب مراجعة الطبيب ويمكن الاستفادة من عملية تصحيح البصر

السلام عليكم لدي ارتفاع ضغط العين عند الجلوس على الكمبيوتر لفترات طويلة من 5 ساعات واكثر .. هل هناك حل معين لانني اعمل على الكمبيوتر ولا استطيع الاستغناء عن عملي به

ان ضغط العين لا يرتفع بسبب الجلوس على الكومبيوتر واذا كان مرتفع عندك فسيلزمك قطرات خافضة للضغط اما اذا لم يكن مرتفع عندها يلزمك قطرات ترطيب للعين عدة مرات اثناء عملك

انا لدي قصر نظر و البس المناضر الطبية لكن لا البسة عند جلوسي على الهاتف لأنني ارى الهاتف و الاشياء القريبة بوضوح هل هذا لا يؤثر على بصري ام احتاح البسة عند جلوسي على الهاتف

مرحبا اذا تجلس على الهاتف ولا تشعر بصداع اثناء النظر ولا تشعر بالم في الجبهة نهاية اليوم يمكنك عدم لبسها

سؤال من ذكر 28 سنة

امراض العيون

اريد تمارين لتقوية البصر والمحافظة عليه

Q: انا عندي ضعف نظر اشوف القريب ولا اشوف البعيد البس نظاره بس افكر ان البس عدسات طبيه هل تنصحني بهذا الشي ؟ عمري ١٤ سنه

لا يفضل في هذا العمر ارتداء العدسات لانها بحاجة لعناية وقد تحصل مضاعفات

Q: كشفت نظر وطلع عندى ضعف نص فى عينى اليمنى وربع فى عينى الشمال البس نظاره ولا لا احتاج رايكم

اذا كنت بحاجة لرؤية افضل استعمل النظارة

Q: اناعندي ضعف نظر لي فترة وعندي انحراف ف احدي العيون يمكن 7سنوات ولم البس نظاره وقررت اروح افحص نظري هل بيقدريفصل نظاره والالا لان جلست7سنوات بدونهم

يستطيع الطبيب وصف نظارة لضعف النظر رغم انقطاع سبع سنوات عن لبسها

Q: هل يوجد تمارين لتقوية البصر وما هي ان وجدت

ضعف البصر يحدث بسبب اضطرابات بأحد أجزاء العين مثل اشبكية أو العدسة أو القرنية واكثرها شيوعا خلل في انكساالأشعة وهذا يتم اصلاحه العدسات اللصقة أو النظارات أو اشعة الليزك، أما تقية العصب الصري فيتم تقويته بتناول بعض المأكولات المحتوية على الفيتامينات وبالدرج الأولى فيتاميين أ وب واي وسي أما الحول عند الأطفال فيمكن علاجه بالتمارين التي تقفل فيها العين السليمة ويعتمد في الرؤية على العين الصابة ليحفزها على النظر لوحدها

Q: لدي ضعف نظر ولاكن لم البس له نظاره عندما اركز علي شي كثيرا مثل الهاتف نظري يتشتت واصبح لااري بوضوح هل هناك حل

مطلوب النظارة الطبية او بدائلها وكذلك الحفاظ يكون الهاتف على مساافة ٣٠ سم على الاقل

Q: هل الجلوس امام الكمبيوتر لفترات طويلة يضعف النظر ام لا ؟

لا يضعف النظر ابدا

21 أغسطس 2013

1226

أعاني من ضعف نظر وأجلس على الكمبيوتر لفترات طويلة، ولا البس نظاره هل يؤثر على بصري اريد تمارين لتقوية البصر والمحافظة عليه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، قد تكون هذه الأعراض التي تعاني منها بسبب الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر، فهذا قد يؤدي إلى:

إجهاد العين: بسبب التركيز المستمر وتقليل الرمش.
جفاف العين: نتيجة لقلة الرمش.
قصر النظر: خاصة إذا كان هناك استعداد وراثي.

هذه التمارين يمكن أن تساعد في تخفيف إجهاد العين وتقوية عضلات العين:

قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
الرمش المتكرر: قم بالرمش بشكل متكرر لمدة 30 ثانية للمساعدة في ترطيب العين.
تمرين التركيز القريب والبعيد:
- أمسك بقلم على بعد ذراع، ثم ركز عليه.
- انظر إلى شيء بعيد لبضع ثوان.
- كرر هذا التمرين عدة مرات.
حركة العين الدائرية:
- أغمض عينيك.
- حرك عينيك في اتجاه عقارب الساعة ثم عكس اتجاه عقارب الساعة.
- كرر هذا التمرين عدة مرات.

نصائح إضافية للمحافظة على البصر:

ارتداء النظارة: إذا كنت بحاجة إلى نظارة، فمن المهم ارتدائها لتجنب إجهاد العين.
ضبط إضاءة الشاشة: تأكد من أن إضاءة الشاشة مناسبة ولا تسبب وهجًا.
الحفاظ على مسافة مناسبة: حافظ على مسافة لا تقل عن 50-60 سم بين عينيك والشاشة.
فحص دوري للعين: قم بزيارة طبيب العيون بشكل منتظم لفحص نظرك والتأكد من عدم وجود مشاكل.

للمزيد:

0 2025-08-12T09:12:00+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-185362#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

سلامتك، قد تكون هذه الأعراض التي تعاني منها بسبب الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر، فهذا قد يؤدي إلى:

إجهاد العين: بسبب التركيز المستمر وتقليل الرمش.
جفاف العين: نتيجة لقلة الرمش.
قصر النظر: خاصة إذا كان هناك استعداد وراثي.

هذه التمارين يمكن أن تساعد في تخفيف إجهاد العين وتقوية عضلات العين:

قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
الرمش المتكرر: قم بالرمش بشكل متكرر لمدة 30 ثانية للمساعدة في ترطيب العين.
تمرين التركيز القريب والبعيد:
- أمسك بقلم على بعد ذراع، ثم ركز عليه.
- انظر إلى شيء بعيد لبضع ثوان.
- كرر هذا التمرين عدة مرات.
حركة العين الدائرية:
- أغمض عينيك.
- حرك عينيك في اتجاه عقارب الساعة ثم عكس اتجاه عقارب الساعة.
- كرر هذا التمرين عدة مرات.

نصائح إضافية للمحافظة على البصر:

ارتداء النظارة: إذا كنت بحاجة إلى نظارة، فمن المهم ارتدائها لتجنب إجهاد العين.
ضبط إضاءة الشاشة: تأكد من أن إضاءة الشاشة مناسبة ولا تسبب وهجًا.
الحفاظ على مسافة مناسبة: حافظ على مسافة لا تقل عن 50-60 سم بين عينيك والشاشة.
فحص دوري للعين: قم بزيارة طبيب العيون بشكل منتظم لفحص نظرك والتأكد من عدم وجود مشاكل.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 أغسطس 2025