اشعر الم بعد الجلوس لفترة فى رجلى اليسرى الم متنقل مرة تحت الركبة مرة فوق الركبة مرة تحت الورك ويزول الالم بعد المشى لفترة برجاء افدتى ما هذا احس الم شديد بعد الجلوس لفترة طوي

عمل صورة اشعة للحوض والركبة ومراجعة جراح عظام

السلام عليكم اعاني من الم شديد في مفصل الركبة اليسرى عند الجلوس عليها لفترة طويلة كالصلاة مثلا وعندما اقف اجد صعوبة نوعا ما في ذلك واحيانا عندما استيقظ يفرقع المفصل فور الوقوف

قد تكون خشونة ولابد من مراجعة طبيب عظام

سؤال من ذكر 20 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم في الركبه عند الجلوس متربع لفتره

Q: الم في الركبة عند الجلوس لفترة طويلة و ثنيها فقط لا يوجد الم عند السير او ممارسة الرياضة ، السن ٢٣ سنة

خفف النشاط الذي يؤذي الركبة

Q: اعاني من الم في الرقبة ممتد حتى الكتف، يحدث عندما امشي لمسافة طويلة او عند الركض، عندما اكون في المنزل لا اشعر بأي الم، ما هو السبب؟، وشكرًا لكم

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

Q: لدي الم خلف القدم يزداد عندما امشي بعد فترة من الراحة ما سبب هذا الالم

تمزق وتد عضله الاطلس(Tendo achilis tendenitis)

Q: اعاني من الم في الرقبة عند صعود الدرج والوقوف لفترة طويلة وتصدر صوت طقطقة عند ثيني الركبتين

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم حسب الفحص السريري للتشخيص والعلاج

Q: ما علاج الم الركبة حيث اني اشعر بالم في الركبة ويزيد خاصة عند الجلوس لفترة طويلة اخاف ان يكون عندي احتكاك في العظام، افيدوني رجاء.. مشكورين

في مثل عمرك لاحديث عن احتكاك وخشونة ولكن ضعف في عضلات الفخذين وارتخاء الاوتار مما يقارب في ملامسة الصابونة مع الفخذ والركبة , يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي وتقوية العضلات

Q: لدي الم اثناء ثني الركبة اليمنى للخلف وألم يزداد مع الوقوف لفترة طويلة

كم زنك ..ﻻزم تقيس حمض البول

9 أغسطس 2024

1144

يجني ألم في الركبة بعد جلوس متربع لفترة طويلة بس آخر فترة زاد شوي بس ما فيه ألم عندما أمشي أو اطلع الدرج بس عندما أخلى رجلي ثابتة ما تتحرك لفترة يرجع ألم طفيف

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم الركبة أثناء الجلوس، بعضها قد يكون بسيطًا ويختفي من تلقاء نفسه أو بتجنب الجلوس لفترات طويلة، وبعضها الآخر قد يتطلب تدخلًا طبيًا، ولذلك وفي حال كان الألم شديدًا ومعرقلًا للنشاطات اليومية، أنصحك بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.

يعد الجلوس لفترات طويلة هو أهم أسباب ألم الركبة عند الجلوس بوضعية معينة، إذ إن الجلوس لفترة طويلة جدًا يمكن أن يسبب تصلب المفاصل وضعف العضلات وانخفاض مرونة الركبة، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لهذا الألم ما يأتي:

الجلوس بوضعيات معينة، إذ يمكن أن تؤثر الأوضاع، مثل الركوع والجلوس متربعًا، التي تركز على ثني الركبتين تحت الضغط، على نطاق الحركة في الركبة وقد تزيد من خطر التصلب والألم.
التهاب المفاصل.
إصابات الركبة.
ممارسة أنشطة تسبب ضغطًا زائدًا على الركبتين.
السمنة وزيادة الوزن.

فيما يلي بعض النصائح لإدارة آلام الركبة عند الجلوس ومنع تفاقمها:

تجنب الجلوس لفترات طويلة، ويجب النهوض والتحرك كل 20-3- دقيقة.
تجنب الجلوس متربعًا.
تعديل مساحة العمل لدعم الجسم وتوفير الراحة أثناء الجلوس.
علاج الحالات الكامنة مثل التهاب المفاصل.
تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
الحفاظ على وزن صحي، فقد تؤدي السمنة إلى تفاقم الألم.

للمزيد:

0 2024-08-12T19:09:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D8%B9-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%B3-%D8%A7%D8%AE%D8%B1-1799167#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

الجلوس بوضعيات معينة، إذ يمكن أن تؤثر الأوضاع، مثل الركوع والجلوس متربعًا، التي تركز على ثني الركبتين تحت الضغط، على نطاق الحركة في الركبة وقد تزيد من خطر التصلب والألم.
التهاب المفاصل.
إصابات الركبة.
ممارسة أنشطة تسبب ضغطًا زائدًا على الركبتين.
السمنة وزيادة الوزن.

فيما يلي بعض النصائح لإدارة آلام الركبة عند الجلوس ومنع تفاقمها: