وجع شديد في الذراع الايمن

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فقد يكون السبب هو الاستخدام المفرط للكتف والكوع، خلال ممارستك للتنس أو السباحة، وهناك أسباب عديدة لهذه الأعراض التي تعاني منها، بعضها قد يكون بسيطًا ويختفي مع إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وبعضها يكون أكثر تعقيدًا وبحاجة إلى تدخل طبي وعلاجي.

هناك حالة مرضية تسمى كتف السباح، وهي عبارة عن مجموعة من إصابات الكتف المختلفة التي قد تحدث بسبب السباحة، حيث يتعرض السباحون لخطر متزايد للإصابة بإصابات الكتف بسبب الاستخدام المفرط للكتف وحركات الكتف المتكررة التي يقومون بها أثناء التدريب، ومن هذه الإصابات، اعتلال الأعصاب أو تأثر الأوتار أو عدم ثبات مفصل الكتف.

ويمكن أن تكون الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الشعور بألم الكتف والذراع ومفصل اليد، ما يأتي:

• الإفراط في استخدام الكتف والذراع، الذي يؤدي إلى تلف والتهاب عضلات الذراع والكتف، ويمكن أن يشير إلى أشياء مثل التهاب أوتار الكفة المدورة، أو إجهاد العضلات أو الأربطة.
• التهاب الكفة المدورة أي التهاب العضلات والأوتار المحيطة بمفصل الكتف.
• الشد العضلي المفاجئ.
• التهاب الأعصاب الممتدة من الرقبة إلى الذراع.
• التهاب المفاصل.

سيقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية بعد أن يقوم بالتشخيص الصحيح، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، والتي تعمل على تخفيف ألم الذراع والكتف والصدر، وتعالج الالتهاب في حال وجوده، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف هذه الأعراض:

• توقف عن ممارسة التنس والسباحة ريثما تتحسن الأعراض ويزول الألم.
• ضع كمادات باردة أو دافئة على الكتف والمنطقة المؤلمة لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• تجنب حمل الأغراض الثقيلة.
• خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالألم.
• تجنب الجلوس بوضعيات غير مريحة للجسم.
• تجنب الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على الكتف والذراع في الجانب الأيمن.

للمزيد:

• أمراض الكتف
• الام الرقبة والكتف