تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...صداع مستمر من شهر مع العلم انني لم اكن اتعرض للصداع من قبل نهائيا
30 نوفمبر 2022
331
عمري ٢٦ سنة و بقالي حوالي شهر بعاني من صداع شديد اغلب الاوقات يكون جهة اليسار او المنتصف و يتبعه بروز في العروق الموجودة في يسار جبهة الرأس
و يزداد الشعور بالصداع عند تغيير الوضعيات و التعرض للضوء
اتمني وجود الحل و العلاج ان شاء الله .. و سؤال هام هل يمكنني ممارسة كرة القدم و نزول الجيم الان ؟
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-11-30T18:08:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكَ السلامة والعافية، وبناءً على الاعراض التي ذكرتَها، فيحتمل أن ترتبط بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها، مثل:
- الصداع النصفي.
- صداع التوتر العضلي.
وبالنسبة لاستفسارك عن العلاج، فالعلاج المبدئي عادةً يكون بلا أدوية، وذلك بمحاولة السيطرة على الظروف التي تسبّب بدء نوبة الصداع، وبتعديلات بسيطة على نمط الحياة، كما يلي:
- راحة تامة لمدة 3–5 أيام من أي مجهود بدني.
- احرص على شرب ما لا يقل عن 2-3 لترًا من الماء يوميًا.
- قلل تناول الكافيين تدريجيًا.
- نم لساعات كافية ومنتظمة.
- ضع كمادات باردة على منطقة الجبها لمدة 156 دقيقة يوميًا.
- ابتعد عن التواجد في أماكن مضاءة بشدة.
- تناول مسكن بسيط عند الألم مثل باراسيتامول.
لكن إن أحسست أن اتباع هذه النصائح لا يجدي نفعًا ولم يؤثر في الأعراض، فأنصحك بزيارة الطبيب، ليفحصك، ويحدد السبب الدقيق لهذا الألم، فيصرف أدوية متخصصة بناءً على السبب، وفيما يخص استفسارك عن إمكانية ممارستك لكرة القدم والذهاب للجيم الآن، فأنصحك خلال هذا الأسبوع بتجنّب أي مجهود بدني، لأنه قد يزيد الضغط داخل الجمجمة مؤقتًا، ما قد يسبّب نوبة الصداع أو يزيد شدتها، وبعد انقضاء أسبوع الراحة يمكنك البدء تدريجيًا بالرياضات التي كنت تمارسها لكن باعتدال، فإن أحسست أنّ الصداع يزداد سوءًا بعد ممارستها، فأنصحك بالتوقف عنها إلى حين زيارة الطبيب ومعرفة السبب الدقيق لهذه الصداع.
للمزيد:
0 2025-06-21T13:02:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88-%D8%A8%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA-1647246#answer-0
أتمنى لكَ السلامة والعافية، وبناءً على الاعراض التي ذكرتَها، فيحتمل أن ترتبط بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها، مثل:
- الصداع النصفي.
- صداع التوتر العضلي.
وبالنسبة لاستفسارك عن العلاج، فالعلاج المبدئي عادةً يكون بلا أدوية، وذلك بمحاولة السيطرة على الظروف التي تسبّب بدء نوبة الصداع، وبتعديلات بسيطة على نمط الحياة، كما يلي:
- راحة تامة لمدة 3–5 أيام من أي مجهود بدني.
- احرص على شرب ما لا يقل عن 2-3 لترًا من الماء يوميًا.
- قلل تناول الكافيين تدريجيًا.
- نم لساعات كافية ومنتظمة.
- ضع كمادات باردة على منطقة الجبها لمدة 156 دقيقة يوميًا.
- ابتعد عن التواجد في أماكن مضاءة بشدة.
- تناول مسكن بسيط عند الألم مثل باراسيتامول.
لكن إن أحسست أن اتباع هذه النصائح لا يجدي نفعًا ولم يؤثر في الأعراض، فأنصحك بزيارة الطبيب، ليفحصك، ويحدد السبب الدقيق لهذا الألم، فيصرف أدوية متخصصة بناءً على السبب، وفيما يخص استفسارك عن إمكانية ممارستك لكرة القدم والذهاب للجيم الآن، فأنصحك خلال هذا الأسبوع بتجنّب أي مجهود بدني، لأنه قد يزيد الضغط داخل الجمجمة مؤقتًا، ما قد يسبّب نوبة الصداع أو يزيد شدتها، وبعد انقضاء أسبوع الراحة يمكنك البدء تدريجيًا بالرياضات التي كنت تمارسها لكن باعتدال، فإن أحسست أنّ الصداع يزداد سوءًا بعد ممارستها، فأنصحك بالتوقف عنها إلى حين زيارة الطبيب ومعرفة السبب الدقيق لهذه الصداع.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يونيو 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
0
2022-12-03T07:37:05+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88-%D8%A8%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D8%B9-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA-1647246#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 ديسمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا لاعب كرة قدم عمري 15 سنة من فترة سقطت على جهة اليمنى للركبة و الان بعد مرور شهر عدت...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من وخز في كامل الجسم و حرقة و الم و خاصة عند المفاصل الركب ،الكتف ،الكوع ،المرفق... اضافة لوخز...
سؤال من أنثى سنة
لدي بروز في نهايه الراس او الاصح نهايه الجمجمه. مع الشعور بالم بسيط و عند الضغط عليها يزداد الالم. هل...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا محمد اصبت في ركبة و بعد شفاءها و احمد الله لحضت انتفاخ صغير وراءها ولا اعرف السباب...
سؤال من أنثى سنة 48
الشعور بألم شديد في أصابع اليدين و الرزغين و الشعور بالتصلب او التيبس عند الإستيقاظ من النوم مع وجود تورم...
سؤال من ذكر سنة 26
اشعر بالم في الجهة الامامية من الركبة عند صعود و نزول السلم بعد لعب كرة القدم او الركض...و يزول الالم...
سؤال من ذكر سنة 19
حصل ليي كسر في مفصل الاصبع الابهام اثناء لعب كرة القدم و وضع لي الدكتور جبيرة و ازالها بعد شهر...
سؤال من ذكر سنة
تعرضت للاصابة بتمزق في عضلة السمانة منذ عام وقمت بالعلاج و اصبح التمزق متكرر عند محاولة ممارسة كرة القدم و...
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 19 لازمت البيت فترة طويلة و بعدها ذهبت و لعبت كرة القدم فشعرت بالم شديد اسفل الركبة مباشرة...
سؤال من ذكر سنة
الله يعطيكن العافية انا عندي وجع مستمر بأضلاع الصدر من اليسار و اليمين و المنتصف و تزيد عند القيام بمجهود...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين