اعاني من وجع بالركبة مع تيبس
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة،هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم شديد مع تيبس في مفصل الركبة، بما في ذلك التهاب المفاصل أو التهاب الغضروف أو غيرها، ويمكن أن تساعدكِ النصائح والتدابير الآتية في تخفيف الألم والأعراض المزعجة الأخرى:
- أريحي ساقك وركبتك عند الشعور بالألم.
- جربي العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص.
- تناولي مسكنات الألم التي لا تستوجب وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- ضعي كمادات باردة على مكان الألم لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ارفعي ركبتك عند الجلوس على وسادة أو كرسي لتخفيف الألم ومنع التورم.
- حافظي على الوزن الصحي، فقد تزيد السمنة من تفاقم الأعراض وزيادة الضغط على الركبة.
- تجنبي الأنشطة البدنية المكثفة التي تسبب ضغطًا على الركبة، مثل الجري أو القفز.
- ضعي ضمادة ضاغطة أو مشد ضاغط حول الركبة لتخفيف الألم.
- جربي العلاج بالتدليك اللطيف، وتوقفي عند الشعور بالألم.
وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل والروماتيزم لتقييم حالتك ومعرفة سبب ألم الركبة الذي تعانين منه، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.
للمزيد:
0 2025-01-28T09:34:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%8A%D9%83-%D9%88-%D8%AA%D9%8A%D8%A8%D8%B3-1816907#answer-0أتمنى لكِ السلامة،هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم شديد مع تيبس في مفصل الركبة، بما في ذلك التهاب المفاصل أو التهاب الغضروف أو غيرها، ويمكن أن تساعدكِ النصائح والتدابير الآتية في تخفيف الألم والأعراض المزعجة الأخرى:
- أريحي ساقك وركبتك عند الشعور بالألم.
- جربي العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص.
- تناولي مسكنات الألم التي لا تستوجب وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- ضعي كمادات باردة على مكان الألم لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- ارفعي ركبتك عند الجلوس على وسادة أو كرسي لتخفيف الألم ومنع التورم.
- حافظي على الوزن الصحي، فقد تزيد السمنة من تفاقم الأعراض وزيادة الضغط على الركبة.
- تجنبي الأنشطة البدنية المكثفة التي تسبب ضغطًا على الركبة، مثل الجري أو القفز.
- ضعي ضمادة ضاغطة أو مشد ضاغط حول الركبة لتخفيف الألم.
- جربي العلاج بالتدليك اللطيف، وتوقفي عند الشعور بالألم.
وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل والروماتيزم لتقييم حالتك ومعرفة سبب ألم الركبة الذي تعانين منه، والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 45
مرحبا لدي وجع اسفل الظهر عبارة عن لمعان وتيبس صعوبة في الحركة مع اوجاع كثيرة تظهر هذه الحالة مرة او...
سؤال من ذكر سنة
مرحبا - أتمنى الاجابة وجع بالركبة
سؤال من ذكر سنة
وجع رقبة عند تحريك مع حرقان زراع ايسر حرقان اصابع رجل مع وجع
سؤال من أنثى سنة 31
لدي الم في ركبتي منذ شهرين ولكن الالم يزيد مع صعوبة في تحريك القدم اشعر بتيبس في الركبة والم قوي
سؤال من أنثى سنة 41
اعانى من تقل برجلى اليمين مع صعوبة بالبس البنطلون وعدم القدرة ع التحكم فيها وتيبس بالقدم عند لبس الحذاءوادا جلست...
سؤال من أنثى سنة 25
لدي ألم بالركبة شديد جدا مع ألم بالظهر والفخذ والساق والقدم ما السبب المحتمل وما النصائح التي تخفف من الألم؟
سؤال من ذكر سنة
ألم شديد بالركبة
سؤال من ذكر سنة 28
حدثت لي اصابة بالكتف الأيمن استطيع تحريك يدي ولكن اعاني من صعوبة و و الم شديد عند رفع يدي للأعلى
سؤال من ذكر سنة 64
ألم شديد بمفصل الركبة مع وجود طقطقة عند ثني الركبة وتورم بالمنطقة المحيطة بالركبة
سؤال من ذكر سنة
لدي انتفاخ مكان الغرز(خياطة) تحث اصبع السبابة يسبب لي حرقة و صعوبة في تحريك اصبع مع أني احرك اصبع الى...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين