سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

وتحية من المغربعندما اريد النوم لا استطيع وضع رجلاي متوازيان بحيث تكون

icon تم إنشاؤها في 22 نوفمبر 2017
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 400
السلام عليكم ورحمة الله، وتحية من المغربعندما أريد النوم ، لا أستطيع وضع رجلاي متوازيان بحيث تكون الركبة على ركبة، لأنني أشعر بألم، كما أشعر به في المرفق والساعد على المكتب

إجابات الأطباء على السؤال

عليك ممارسة الرياضة الهادئة ابدأ خطواتك بالمشي , وان لاتجلس فترة طويلة على المكتب دون حركة او استراحة كل 45 دقيقة 1 2017-11-23T15:37:08+00:00 2017-11-23T15:37:08+00:00
عليك ممارسة الرياضة الهادئة ابدأ خطواتك بالمشي , وان لاتجلس فترة طويلة على المكتب دون حركة او استراحة كل 45... اقرأ المزيد
عليك ممارسة الرياضة الهادئة ابدأ خطواتك بالمشي , وان لاتجلس فترة طويلة على المكتب دون حركة او استراحة كل 45 دقيقة

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 وقاية المراهقين من الادمان مقالات طبية
الفياغرا لعلاج السرطان أخبار طبية
تحلية مياه البحر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع