زياده في الطول بعد سن ال 23

icon 10 مايو 2022
icon 951
أنا ألعب في النادي هل ضغط الفقرات ينقص من الطول في سن ال 25
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، ضغط الفقرات الناتج عن ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية يمكن أن يؤثر بشكل مؤقت على طولك، ولكن بشكل عام ليس له تأثير دائم ومهم، خاصة في سن 25. إليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

  • تأثير مؤقت: خلال النهار، يمكن أن يؤدي الوقوف والجلوس وممارسة الرياضة إلى ضغط بسيط على الفقرات، مما يقلل من طولك بشكل طفيف ومؤقت. هذا التأثير يزول عادةً عند النوم والاسترخاء، حيث يعود الجسم إلى حالته الطبيعية.
  • العمر: في سن 25، تكون عظامك قد توقفت عن النمو، لذا فإن أي ضغط على الفقرات لن يؤثر على طولك الدائم.
  • تمارين القوة: بعض التمارين التي تزيد من قوة عضلات الظهر والجسم يمكن أن تحسن من وضعية الجسم، مما قد يجعلك تبدين أطول.

إليكِ أهم النصائح للحفاظ على صحة الظهر:

  • الإحماء: قومي بالإحماء قبل ممارسة الرياضة لتجنب الإصابات.
  • التمارين الصحيحة: تأكد من ممارسة التمارين بشكل صحيح لتجنب الضغط الزائد على الظهر.
  • الراحة: خذي فترات راحة كافية بين التمارين، وتجنب حدوث ألم الظهر.
  • التغذية: تناولي غذاء متوازن لتقوية العظام والعضلات.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا كنتِ تعانين من آلام في الظهر أو لديك مخاوف بشأن صحة عظامك.

 

للمزيد:

 

0 2025-06-03T19:00:47+00:00

أتمنى لكِ السلامة، ضغط الفقرات الناتج عن ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية يمكن أن يؤثر بشكل مؤقت على طولك، ولكن... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة، ضغط الفقرات الناتج عن ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية يمكن أن يؤثر بشكل مؤقت على طولك، ولكن بشكل عام ليس له تأثير دائم ومهم، خاصة في سن 25. إليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

  • تأثير مؤقت: خلال النهار، يمكن أن يؤدي الوقوف والجلوس وممارسة الرياضة إلى ضغط بسيط على الفقرات، مما يقلل من طولك بشكل طفيف ومؤقت. هذا التأثير يزول عادةً عند النوم والاسترخاء، حيث يعود الجسم إلى حالته الطبيعية.
  • العمر: في سن 25، تكون عظامك قد توقفت عن النمو، لذا فإن أي ضغط على الفقرات لن يؤثر على طولك الدائم.
  • تمارين القوة: بعض التمارين التي تزيد من قوة عضلات الظهر والجسم يمكن أن تحسن من وضعية الجسم، مما قد يجعلك تبدين أطول.

إليكِ أهم النصائح للحفاظ على صحة الظهر:

  • الإحماء: قومي بالإحماء قبل ممارسة الرياضة لتجنب الإصابات.
  • التمارين الصحيحة: تأكد من ممارسة التمارين بشكل صحيح لتجنب الضغط الزائد على الظهر.
  • الراحة: خذي فترات راحة كافية بين التمارين، وتجنب حدوث ألم الظهر.
  • التغذية: تناولي غذاء متوازن لتقوية العظام والعضلات.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا كنتِ تعانين من آلام في الظهر أو لديك مخاوف بشأن صحة عظامك.

 

للمزيد:

 

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 0 2022-05-11T06:15:57+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

طولي ازداد وانا فوق العشرين هل هشاشة العظام تمنع توقف الطول وما هي طريقة ايقاف الطول لشخص بعمر الرابعه والعشرون...

هشاشة العظام تؤدي الى الانحناء بل وفقدان الطول وقصر القامه.. لها العديد من الاسباب.. هرمونيه.. غذاءيه.. أورام سرطلنيه وغيرها.. العلاج حسب السبب وبايدي خبير طبيب مختص

 

سؤال من أنثى سنة 28

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل يمكن زياده الطول اذا كان هناك انحناء وكم يبلغ الزياده وهل هناك انحناء وزياده ف الطول ف هذه الاشاعه

هناك صعوبه فى زياده الطول فى هذا العمر لكن هناك بعض التمارين و النصائح المهمه التى ممكن ان تساعد فى زياده الطول من ٢ الى٣ سم 

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التمر غذاء ودواء في ان واحد مقالات طبية
التسمم بالكحول في الأردن أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
السمنة play
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات