طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

زياده في الطول بعد سن ال 23

icon 10 مايو 2022
icon 1002
أنا ألعب في النادي هل ضغط الفقرات ينقص من الطول في سن ال 25
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، ضغط الفقرات الناتج عن ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية يمكن أن يؤثر بشكل مؤقت على طولك، ولكن بشكل عام ليس له تأثير دائم ومهم، خاصة في سن 25. إليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

  • تأثير مؤقت: خلال النهار، يمكن أن يؤدي الوقوف والجلوس وممارسة الرياضة إلى ضغط بسيط على الفقرات، مما يقلل من طولك بشكل طفيف ومؤقت. هذا التأثير يزول عادةً عند النوم والاسترخاء، حيث يعود الجسم إلى حالته الطبيعية.
  • العمر: في سن 25، تكون عظامك قد توقفت عن النمو، لذا فإن أي ضغط على الفقرات لن يؤثر على طولك الدائم.
  • تمارين القوة: بعض التمارين التي تزيد من قوة عضلات الظهر والجسم يمكن أن تحسن من وضعية الجسم، مما قد يجعلك تبدين أطول.

إليكِ أهم النصائح للحفاظ على صحة الظهر:

  • الإحماء: قومي بالإحماء قبل ممارسة الرياضة لتجنب الإصابات.
  • التمارين الصحيحة: تأكد من ممارسة التمارين بشكل صحيح لتجنب الضغط الزائد على الظهر.
  • الراحة: خذي فترات راحة كافية بين التمارين، وتجنب حدوث ألم الظهر.
  • التغذية: تناولي غذاء متوازن لتقوية العظام والعضلات.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا كنتِ تعانين من آلام في الظهر أو لديك مخاوف بشأن صحة عظامك.

 

للمزيد:

 

 0 2025-06-03T19:00:47+00:00

أتمنى لكِ السلامة، ضغط الفقرات الناتج عن ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية يمكن أن يؤثر بشكل مؤقت على طولك، ولكن... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة، ضغط الفقرات الناتج عن ممارسة الرياضة أو الأنشطة اليومية يمكن أن يؤثر بشكل مؤقت على طولك، ولكن بشكل عام ليس له تأثير دائم ومهم، خاصة في سن 25. إليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:

  • تأثير مؤقت: خلال النهار، يمكن أن يؤدي الوقوف والجلوس وممارسة الرياضة إلى ضغط بسيط على الفقرات، مما يقلل من طولك بشكل طفيف ومؤقت. هذا التأثير يزول عادةً عند النوم والاسترخاء، حيث يعود الجسم إلى حالته الطبيعية.
  • العمر: في سن 25، تكون عظامك قد توقفت عن النمو، لذا فإن أي ضغط على الفقرات لن يؤثر على طولك الدائم.
  • تمارين القوة: بعض التمارين التي تزيد من قوة عضلات الظهر والجسم يمكن أن تحسن من وضعية الجسم، مما قد يجعلك تبدين أطول.

إليكِ أهم النصائح للحفاظ على صحة الظهر:

  • الإحماء: قومي بالإحماء قبل ممارسة الرياضة لتجنب الإصابات.
  • التمارين الصحيحة: تأكد من ممارسة التمارين بشكل صحيح لتجنب الضغط الزائد على الظهر.
  • الراحة: خذي فترات راحة كافية بين التمارين، وتجنب حدوث ألم الظهر.
  • التغذية: تناولي غذاء متوازن لتقوية العظام والعضلات.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا كنتِ تعانين من آلام في الظهر أو لديك مخاوف بشأن صحة عظامك.

 

للمزيد:

 

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 3 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 0 2022-05-11T06:15:57+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 11 مايو 2022
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التمر غذاء ودواء في ان واحد مقالات طبية
التمر غذاء ودواء في ان واحد
فيتامينات
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
النساء ومرض الزهايمر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
السمنة play
السمنة
سمنة

vistors 2709

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة