اسباب وعلاج الشد العضلي في الظهر

icon 13 يناير 2022
icon 14708
مرحبا عندي شد عضل في ظهري من الجهة الشمال على عضلة وحدة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعاني بعض الأشخاص من الشد العضلي في الظهر من جهة واحدة على عضلة واحدة، وذلك نتيجة لأحد الأسباب التالية:

  • الوضعيات غير المريحة أثناء النوم أو الجلوس، خاصة لفترات طويلة.
  • الديسك أو الانزلاق الغضروفي.
  • الألم في المفاصل والتهاب المفاصل التنكسي.
  • الالتهاب في المفصل العجزي الحرقفي.
  • الانزلاق في فقرة من فقرات العمود الفقري، أو انزلاق الفقار.
  • الألم العضلي الليفي.
  • الحصوات في الكلى.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار أعراض الشد العضلي لمدة أكثر من أسبوعين، أو على الرغم من اتباع النصائح التالية:

  • العمل على التخفيف من الألم والتشنج من خلال استخدام الضغط وكمادات من الثلج، خاصة خلال أول 24-48 ساعة من الإصابة.
  • التخفيف من الألم والتورم من خلال استخدام مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب، مثل الأيبوبروفين.
  • الحرص على ضرورة تجنب أخذ قسط طويل من الراحة في الفراش، حيث أن ذلك يزيد من مدة الأعراض ويؤخر عملية الشفاء.
  • العودة لممارسة الأنشطة المعتادة بصورة تدريجية.
  • العمل على التدليك موضع الألم من أجل تخفيف الألم وإرخاء الشد العضلي.
  • الحرص على فقدان الوزن الزائد.
  • الحرص على الجلوس والنوم في وضعية مناسبة.

للمزيد:

1 2022-11-21T16:00:29+00:00

يعاني بعض الأشخاص من الشد العضلي في الظهر من جهة واحدة على عضلة واحدة، وذلك نتيجة لأحد الأسباب التالية:

يعاني بعض الأشخاص من الشد العضلي في الظهر من جهة واحدة على عضلة واحدة، وذلك نتيجة لأحد الأسباب التالية:

  • الوضعيات غير المريحة أثناء النوم أو الجلوس، خاصة لفترات طويلة.
  • الديسك أو الانزلاق الغضروفي.
  • الألم في المفاصل والتهاب المفاصل التنكسي.
  • الالتهاب في المفصل العجزي الحرقفي.
  • الانزلاق في فقرة من فقرات العمود الفقري، أو انزلاق الفقار.
  • الألم العضلي الليفي.
  • الحصوات في الكلى.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال استمرار أعراض الشد العضلي لمدة أكثر من أسبوعين، أو على الرغم من اتباع النصائح التالية:

  • العمل على التخفيف من الألم والتشنج من خلال استخدام الضغط وكمادات من الثلج، خاصة خلال أول 24-48 ساعة من الإصابة.
  • التخفيف من الألم والتورم من خلال استخدام مسكنات الألم التي لها تأثير مضاد للالتهاب، مثل الأيبوبروفين.
  • الحرص على ضرورة تجنب أخذ قسط طويل من الراحة في الفراش، حيث أن ذلك يزيد من مدة الأعراض ويؤخر عملية الشفاء.
  • العودة لممارسة الأنشطة المعتادة بصورة تدريجية.
  • العمل على التدليك موضع الألم من أجل تخفيف الألم وإرخاء الشد العضلي.
  • الحرص على فقدان الوزن الزائد.
  • الحرص على الجلوس والنوم في وضعية مناسبة.

للمزيد:

لابد من مراجعه طبيب عظام لتقييم الحاله 1 2022-01-14T00:00:38+00:00
لابد من مراجعه طبيب عظام لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب عظام لتقييم الحاله
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقن البوتوكس في علاج تشنج (شد) العضلات عند الأطفال مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شد الذراعين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات