طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ما هى فوائد واضرار الجرى على الاسفلت يوميا لمسافات طويلة سن ونصف و هل

icon 17 يونيو 2015
icon 15925
ما هى فوائد وأضرار الجرى على الأسفلت يوميا لمسافات طويلة سن 13 سنة ونصف و هل ينصح بذلك الجرى أم لا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام الجري على السطوح الصلبة كالاسفلت يزيد من احتمالية حدوث التهاب في الغشاء العضلي ومنه للاوتار في العضلات الموجودة على الساق و التي تعمل على رفع القدم للاعلى نتيجة قلة امتصاص الصدمات من خلال هذا السطح .. وايضا تزيد من احتمالية حدوث مع الوقت كسر يسمى بالكسر الجهدي .. فينصح من التقليل من الجري على مثل هذه السطوح والجري على سطوح اقل صلابة(مطاطية او عشبية او رملية)اذا كان الهدف من الجري هواية فقط وينصح ايضا بلبس حذاء مخصص للجري حيث ان هناك عدد كبير من الشركات تصنع مثل هذه الاحذية التي تمتص الصدمات بجودة عالية مما يقلل من احتمالية الاصابة ايضا. 4 2015-06-17T22:44:40+00:00
بشكل عام الجري على السطوح الصلبة كالاسفلت يزيد من احتمالية حدوث التهاب في الغشاء العضلي ومنه للاوتار في العضلات الموجودة على الساق و التي تعمل على رفع القدم للاعلى نتيجة قلة امتصاص الصدمات من خلال هذا السطح .. وايضا تزيد من احتمالية حدوث مع الوقت كسر يسمى بالكسر الجهدي .. فينصح من التقليل من الجري على مثل هذه السطوح والجري على سطوح اقل صلابة(مطاطية او عشبية او رملية)اذا كان الهدف من الجري هواية فقط وينصح ايضا بلبس حذاء مخصص للجري حيث ان هناك عدد كبير من الشركات تصنع مثل هذه الاحذية التي تمتص الصدمات بجودة عالية مما يقلل من احتمالية الاصابة ايضا.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 17 يونيو 2015

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هي فوائد الزنك للصحة ؟ مقالات طبية
ما هي فوائد الزنك للصحة
حب الشباب
عدد الخطوات المثالي لصحة أفضل أخبار طبية
عدد الخطوات المثالي لصحة افضل
ما هي فوائد الشعير الأخضر مقالات طبية
ما هي فوائد الشعير الاخضر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة