تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هى فوائد واضرار الجرى على الاسفلت يوميا لمسافات طويلة سن ونصف و هل
تم إنشاؤها في 17 يونيو 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
16517
ما هى فوائد وأضرار الجرى على الأسفلت يوميا لمسافات طويلة سن 13 سنة ونصف و هل ينصح بذلك الجرى أم لا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام الجري على السطوح الصلبة كالاسفلت يزيد من احتمالية حدوث التهاب في الغشاء العضلي ومنه للاوتار في العضلات الموجودة على الساق و التي تعمل على رفع القدم للاعلى نتيجة قلة امتصاص الصدمات من خلال هذا السطح .. وايضا تزيد من احتمالية حدوث مع الوقت كسر يسمى بالكسر الجهدي ..
فينصح من التقليل من الجري على مثل هذه السطوح والجري على سطوح اقل صلابة(مطاطية او عشبية او رملية)اذا كان الهدف من الجري هواية فقط وينصح ايضا بلبس حذاء مخصص للجري حيث ان هناك عدد كبير من الشركات تصنع مثل هذه الاحذية التي تمتص الصدمات بجودة عالية مما يقلل من احتمالية الاصابة ايضا.
4
2015-06-17T22:44:40+00:00
2015-06-17T22:44:40+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%89-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%89-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84%D8%AA-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%A7%D8%AA-454531#answer-0
بشكل عام الجري على السطوح الصلبة كالاسفلت يزيد من احتمالية حدوث التهاب في الغشاء العضلي ومنه للاوتار في العضلات الموجودة... اقرأ المزيد
بشكل عام الجري على السطوح الصلبة كالاسفلت يزيد من احتمالية حدوث التهاب في الغشاء العضلي ومنه للاوتار في العضلات الموجودة على الساق و التي تعمل على رفع القدم للاعلى نتيجة قلة امتصاص الصدمات من خلال هذا السطح .. وايضا تزيد من احتمالية حدوث مع الوقت كسر يسمى بالكسر الجهدي ..
فينصح من التقليل من الجري على مثل هذه السطوح والجري على سطوح اقل صلابة(مطاطية او عشبية او رملية)اذا كان الهدف من الجري هواية فقط وينصح ايضا بلبس حذاء مخصص للجري حيث ان هناك عدد كبير من الشركات تصنع مثل هذه الاحذية التي تمتص الصدمات بجودة عالية مما يقلل من احتمالية الاصابة ايضا.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
رجلى وجعانى من الجرى
سؤال من ذكر سنة 26
عند الجرى او المشى تكون حركتى بطيئة او عند حركة الايد كانى اتحرك بالتصوير البطئ عمرى ١٩ وعند الجرى انهج...
سؤال من ذكر سنة
اعانى من الم شديد فى عضلة الحوض ويمتد الالم فى الاوتار(الاعصاب) فى الفخد لاسفل وذلك من سنه ونصف بدون علاج...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا كنت اول مرة امارس رياضة الجرى على البحر وبعد الجرى حصلى الم شديد فى اخر قدمى الاتنين...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين