عمري 17 عملت رياضة ركض من 3 أيام و عند الركض لمسافه طويله بدئت بعض الآلام في الجسم منها منطقة الكتف الأيسر و الصدر ونهاية العمود الفقري من الأسفل ماسبب تلك الآلام ؟

قد تكون الجزم غير رياضية او ان عندك انبطاح في القدم flat foot وهذا يسبب الم يصل الى الكتف مع المشي

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما هو سبب الآلام في عظام الساقين عند الركض على الرُغم من من قيامي بعمليات الإحماء و الإطالة لا أستطيع الركض أكثر من 10 دقائق

Q: ماسبب وجع الساقين عند الركض أو القفز

سبب الالم نتيجة تراكم حامض اللاكتيك مما يؤدي لتقلص العضلات والالام المصاحبة , من الضروري الاحماء الكافي وشرب كمية كافية من الماء وتعويض ما يفقد من سوائل واملاح

Q: اعاني من الم شديد في الطرف الايسر من العانة يمتد الى الضامة وذلك عند الركض او ركل كرة او ما شابه ولم اعد استطيع الركض

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: امارس الرياضة منذ اكثر من اسبوعين اتتني الام مفاجأةفي الركبة بعد الركض لمدة ساعة اشعر بالم فيها عند المشي و الركض و صعود الدرج وعند طيّها

الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب عظام او روماتيزم لاجراء اللازم

Q: أشكو من الام في الجانب الأيسر عند المفصل للرجل اليسرا عند الركض لمسافة قليلة فأحس بألم حاد عند الركض تم يزول الألم فورا مع التوقف عن الركض.

ينصح عمل صورة اشعة للحوض ومراجعة مركز علاج طبيعي

Q: أعاني من الم كبير في الفخذ عند الركض ما الحل؟

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: مساء الخير ... بعد الركض لمسافات طويله والتوقف اشعر بي الم في مفصل الركبه لا استطيع الركض مره ثانيه مباشره حتى اقوم بلجلوس لفتره بسيطه واواصل الركض

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

Q: ما سبب ارتجاف الارجل بقوة بعد الركض السريع ؟؟

ضعف اللياقة وتراكم حامض اللاكتيك يسبب هذه الرجفة في العضلات واحيانا بسبب نقص فيتامين ب12 ينصح الاحماء قبل الرياضة واللعب بشكل مستمر وليس بشكل موسمي

Q: قبل سنة كنت اركض لمدة اقل من خمس دقائق واتعب واشعر بالم بسرعة ولكن الان والحمدلله استطيع الركض لمدة فوق 5 دقائق ولااتعب او اشعر بألم ماسبب؟

أرتفاع اللياقة البدنيه هو السبب.

Q: عندي 19 سنة عندي الم في الساق عند الركض و ممارسة الرياضة فما سبب ذلك و شكرا

هذا نوع من التهاب غلاف عضلات الساق shin splints ضع كمادات ثلج بعد الركض

14 أغسطس 2012

2673

ما هو سبب الآلام في عظام الساقين عند الركض على الرُغم من من قيامي بعمليات الإحماء و الإطالة لا أستطيع الركض أكثر من 10 دقائق

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

الالم في الساقين على الرغم من الاحماء والاطالة والذي يرتبط بالتمرين له علاقة واضحة بتجمع حامض اللاكتيك في العضلة , يمكنك الاستفادة من مغاطس الماء البارد فالساخن وبالتناوب وعمل جلسات علاج طبيعي تشمل المساج والموجات فوق الصوتية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

15 أغسطس 2012