السلام عليكم انا عمري 14 و طولي 170 ووزني 65 هل دخول النادي و تفصيل العضلات يؤثر عليّ و على نمو جسمي ملاحظة :( تفصيل عضلات و ليس رفع اثقال )

لا يؤثر إذا كان باستعمال التمارين أما إذا كنت تتحدث عن استعمال عقاقير البناء فبالتأكيد هنالك مخاطر وأضرار لها

عندي تقوس الركبة للداخل و الفرق بين الركبتين من الداخل عندما أضم رجلي مع بعضهم 8 cm و مشيتي غير عادية و ليس عندي توازن و ما أقدر الوقوف كتيرا و لدي فيهم ألم كبير ، والديا غير متقبلين أنني عندي تقوس و خايفين يعملو لي العملية، أنصحوني جوابكم سيروه اهلي عمري 17 هل علي عمل العملية الآن أو في المستقبل؟

القصة المرضية غير كاملة ، لكن في العموم : في حالة ان سبب التقوس ليس ناتح عن حادث او التهاب او مرض جهازي، بل النوع الاكثر شيوعا وهو مجهول السبب، فإن الحالة قد تخطت مرحلة التصحيح العفوي قبل تعظم الخط المشاشي ( 14 عند الاناث، 16 عند الذكور ) ، لذلك عملية قطع العظم التصحيحي الآن ضرورية وخاصة في حالة وجود إصابة في الغضاريف الهلالية للركبة . ينصح بمراجعة طبيب عظام لأخذ القصة المرضية كاملة مع فخص سريري وشعاعي دقيق

السلام عليكم، انا العب رياضة الكاراتيه وعمري 29 سنة بدأت العب هذه الرياضة منذ حوالي السنة، عندي مشكلة ولا اعرف حلها و هو تمارين الحوض او الأرجل (الحمدلله لا اعاني من اية امراض ، ولا عندي مشاكل في الحوض او الارجل) لكن الرياضة اللتي العبها تتطلب تمارين قوة ومرونة وتركيز ومنها الركلات وخاصة الركل العالي (high kick) ولكني لا استطيع فعل ذلك ، التمرين اللذي أأديه (legs splitting) لم يجدي نفعا مع العلم ان هناك اناس اخرين اصبحو افضل مني بذلك وقادرين على الركل بشكل افضل، فأريد ان اعرف هل هذه المشكلة تكمن في جسدي (في الحوض، او عضلات او اوتار ارجلي) ام عندي مشكلة في مرونة جسمي، ام هناك سبب اخر لا اعرفه ، وهل هناك حل لمشكلتي ، ﻷنها فعلا تؤثر بشكل سلبي على جمالية اداء هذه اللعبة الجميلة، ودمتم سالمين ....

مقدار فسخ او مط العضلات وخاصة الفخذين ليس لها علاقة بلياقة بدنية وانما مرونة في الاوتار تعتمد على مستوى الاستين الاوتار حيث يكون عند البعض عال لزيادة مستوى هذه المادة وعند اخر منخفض وتكون المرونة اقل , تحتاج الى تمرين طويل ومتواصل ولكن هذه ليست حالة مرضية

السلام عليكم ورحمة الله هل هنالك تمرين او طريقه لزيادة طول الظهر فقط دون باقي الجسم لشخص طول ظهرهي لا يتناسب مع كامل الجسد وعظام لوحتا الكتف بارزه للخارج تجعل شكل الظهر كأن الشخص محدب . هل من حل وهو يبللغ من العمر 28 عام

ﻻ يوجد طريقة لذلك .يجب العمل على تقوية عضلات الظهر

سلام انا عمري 16 وبلغت في سن 15 حيث طولي 170سم و عند آلام الان في عضلة ساق وفخدين و عضلة بطن و ذراع علما انني ابدو صغير هل هذه اعراض لزايدة الطول ونمو

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء التصوير وتحليل للدم وغيره

انا بنت عمري ٢٦ سنه اخدت دواء ديكساميد بهدف زيادة الوزن لمدة ٣ اشهر وزاد والان بحاول اترك الدواء لكن مش قادرة لانه بيحصل لي اوجاع بالمفاصل وبالركب والخواصر وشد عضلي من اقل حركة وظهر لي حبوب كثيرة على منطقة الفكين والرقبة ما هي الطريقة الصحيحة للتخلص من الاعراض وهل ممكن ان ينزل وزني مجددا

استخدام الدواء لابد ان يكون تحت اشراف طبيب

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما الاثار السلبية على حمل الاثقال للبنات ? وهل تبرز عضلات و تجعل الجسم متين و عريض و اقصر ?

Q: اريد تكبير عضلات الفخذ والرجل هل المشي مع ارتداء الاثقال التي تلبس بالرجل يساعد على ذلك علما اني لا اريد النحف , هدفي من تكبير عضلات الرجل لاني نحيفه

يمكن القيام بالتمرين للاطراف السفلية او استخدام مطاط مقاوم للهدف المنشود واستشارة خبير رياضي لارشادك للتمارين المطلوبة

Q: لدي عظام بارزه على اكتافي الاثنين و تسبب لي بعض الالم و تجعل شكلي كأني في ال50 علما باني 22 سنه

اذا لم يصاحب هذا البروز محدودية حركة في الكتف فلا داعي للقلق , البروز الذي تلاحظه بالعين قد يكون طبيعي ونتيجة نحول الجسم وما عندك فقط التهاب اوتاريحل من خلال العلاج الطبيعي , اذا اتضح هذا البروز بالاشعة فالحديث عن تكلس , ينصح مراجعة جراح عظام لازالته

Q: انا امارس الرياضة بشكل يومي تقريباا، اماوس رفع الاثقال، لكن الاحظ ان عضلاتت صدري تنمو و تتقسم، و بالرغم من ذلك الا انه يوجد بروز في الحلمتين ما الحل لهذا؟

الحلمتين ليس لهما علاقة بالعضلات ونموها، تنكمش الحلمتان وتتصلبان نتيجة محفزات اخرى مثل البرودة والرياضة لا تسهم في نموهما