السلام عليكم اعاني من مدة اسبوع من تورم في قدمي الايمن فوق المشط الاوتار التي تصل اصابع القدم الى مفصل القجم شخصت المرض عن دكتور عام قال لي التهاب في الاوتار من الداخل اعاني

ﻻزم نفكر بمرض النقرس اعمل تحليل حمض البول crp

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ماهي الأكلات التي تساعد على شفاء إلتهاب الأوتار ؟

Q: السلام عليكم اريد ان اسأل سؤالين: اريد ان اعرف ماهي الاكلات التي تساعد على زيادة الطول اما الثاني فأريد ان اعرف كيف ازيد من الشهية و شكراا

الاكلات التى تساعد على زيادة الطول هى البروتين الحيوانى مثل اللحم والدجاج والسمك والالبان ومنتجاتها والبيض

Q: ماهي المسائل التي تساعد على علاج تمزق عضلي

الانتظار الراحة والعلاج الطبيعي ولكن هنالك فرق بين التمزق والشد العضلي وسلامتك

Q: هل الأوميغا 3 تساعد على شفاء ديسك الظهر

لا الاوميغا 3 لا يساعد في علاج الانزلاق الغضروفي او الضغط عليه .....وهذه ارشادات لالام اسفل الظهر اتباع نصائح طبيه في حياتك اليوميه كفية الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد بزاويه قائمه وليس لفتره طويله والنوم الصحي على الظهر او الجنب تجنب الحركات الفجائيه. والفرشه والوساده صلبه نوعا ما خاصه من القطن وهناك تمارين طبيه لتقوية العضلات تتلقاها من المعالج الفيزيائي ومن الطبيب الادويه

Q: ماهي الادوية او الاطعمة التي تساعد على بناء اربطة الكاحل الممزقة؟

كالسيوم بروتينات فيتامين د الألبان واللحوم

Q: هل فعلا علاج التهاب الاوتار يستمر مدى الحياة ؟ وهل التهاب الاوتار هو نفسه تمزق الأربطة ؟

السؤال متشعب , قد يستمر التهاب الوتر لفترة زمنية طويلة وعلاجه مزعج نوعا ما , قد يحدث التهاب وتر نتيجة لتمزق اربطة

Q: ماهي الأغذية التي تساعد في بناء عضلات الجسم

البروتينات.. الكالسيوم… والزنك

Q: اصبع يد يوجد فيه تمزق في الاوتار وفي طرفه الاصبع انحناء سؤالي هل يمكن ان يعود الاصبع كم في السابق وكم هي مدة شفاء الاوتار في حالة التمزق

يحتاج الوتر من ستة الى ثمانية اسابيع بعد الترميم للعودة لعمله ويعتمد ذلك على درجة القطع والالتزام بجلسات العلاج الطبيعي

Q: أعاني التهاب الاوتار في كاحل

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم ... التهاب الاوتار ممكن يكون ضمن مرض روماتيزمي

Q: هل الثلج مفيد لعلاج التهاب الاوتار ؟

العلاج بالثلج cryotherapy يفيد في بعض الحالات و ليس كلها عادة الراحة و العلاج الطبيعي الذي يتبعها يؤتي بثمار جيدة لا أنصح باستخدام الثلج لفترات بدون مشورة طبية