تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...سخونة القدمين والكفين دون امراض سابقة
31 يوليو 2022
316
ماسبب سخونة الققدمين والكفين اول مرة بتصير معي لايوجد امراض سابقة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2022-07-31T18:48:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة إذا كنتِ تشعرين بسخونة غير عادية في القدمين والكفين لأول مرة دون وجود أمراض سابقة، قد تكون هناك بعض الأسباب المحتملة والشائعة لذلك، منها:
- ارتفاع درجة الحرارة الجوية: يمكن أن تزيد الحرارة الشديدة من درجة حرارة الجسم.
- التوتر والقلق: تأثير الضغوط النفسية يمكن أن يؤدي إلى زيادة في درجة حرارة الجسم.
- التهاب الجلد: التهاب موضعي في الجلد أو العضلات يمكن أن يسبب شعورًا بالسخونة.
- أسباب أخرى: مثل وجود مشاكل في الدورة الدموية أو الأعصاب الطرفية.
يمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في التخفيف من حرارة القدمين واليدين:
- اشربي كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب.
- حاولي الاسترخاء والتخلص من التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل أو التمارين.
- ضعي القدمين والكفين في ماء بارد لبضع دقائق.
- حاولي ضبط درجة حرارة الغرفة.
- تجنبي الأطعمة التي تزيد من الأعراض مثل الأطعمة الحارة أو الدهنية.
في حال استمرار المشكلة أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص للفحص والاطمئنان واستبعاد مشكلة صحية ما، من خلال إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة التي يوصي بها الطبيب، وبالتالي تحديد السبب ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
للمزيد:
0 2025-06-20T06:43:22+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B3%D8%AE%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%81%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D8%AA%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A9-1606184#answer-0
أتمنى لكِ السلامة إذا كنتِ تشعرين بسخونة غير عادية في القدمين والكفين لأول مرة دون وجود أمراض سابقة، قد تكون هناك بعض الأسباب المحتملة والشائعة لذلك، منها:
- ارتفاع درجة الحرارة الجوية: يمكن أن تزيد الحرارة الشديدة من درجة حرارة الجسم.
- التوتر والقلق: تأثير الضغوط النفسية يمكن أن يؤدي إلى زيادة في درجة حرارة الجسم.
- التهاب الجلد: التهاب موضعي في الجلد أو العضلات يمكن أن يسبب شعورًا بالسخونة.
- أسباب أخرى: مثل وجود مشاكل في الدورة الدموية أو الأعصاب الطرفية.
يمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في التخفيف من حرارة القدمين واليدين:
- اشربي كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب.
- حاولي الاسترخاء والتخلص من التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل أو التمارين.
- ضعي القدمين والكفين في ماء بارد لبضع دقائق.
- حاولي ضبط درجة حرارة الغرفة.
- تجنبي الأطعمة التي تزيد من الأعراض مثل الأطعمة الحارة أو الدهنية.
في حال استمرار المشكلة أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص للفحص والاطمئنان واستبعاد مشكلة صحية ما، من خلال إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة التي يوصي بها الطبيب، وبالتالي تحديد السبب ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2025
ممكن نقص فيتامين B
1
2022-08-01T14:08:22+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B3%D8%AE%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%81%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D8%AA%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A9-1606184#answer-1
ممكن نقص فيتامين B
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 أغسطس 2022
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
1
2022-08-01T09:29:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%B3%D8%AE%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%81%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D8%AA%D8%B5%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A9-1606184#answer-2
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 أغسطس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم يادكتور هل التحاليل الدم تكفي في التشخيص وتقلل من الخوف من امراض الغدد او تشنج عضلات الوجه والكفين
سؤال من ذكر سنة
معي اختي تعاني ألم بظهرها مع الركبتين وباطن القدمين والكفين لعند الرسغ من 3 أشهر ويذهب الم كم يوم ويرجع...
سؤال من ذكر سنة
أشعر بحرارة القدمين والكفين قبل النوم
سؤال من ذكر سنة 17
انا اجاني وجع خفيف في ركبتاي وكوعي الأيمن ومعصم يداي وساقاي منذ مدة أسبوعين بحثت على جوجل صاروا يحطوا امراض...
سؤال من ذكر سنة 5
لدي الوالد لديه سخونة والم في المفاصل والجسم والعمر 50 لا يعاني من اي امراض وش افضل مسكن للحرارة والالم
سؤال من ذكر سنة 27
الجري لمدة ٤٠ دقيقة بمعدل يومين جري يوم راحة بعدهم يضر ام يقوي مفصل الركبة.... علما انه لاتوجد اي امراض...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من انتفاخ في القدم اليسرى ووزني عادي اول مرة يحصل معي هذا التورم لي خمسة ايام وعمري 28سنة
سؤال من ذكر سنة 21
مرحبا..اعتذر عن اللهجة العامية بس لازم منشان اشرح مشكلتي بالتفصيل. انا عمري ١٥ سنة من اسبوع تقريبا بلشت الحالة معي...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكمالعمر 45 انثئ ..الم مفاصل وحمئ في الأقدام والكفين وخصوصاً بعد الصيام يزداد لهيب الاطراف(القدمين والكفين)علما أن الشعور بالحمئ...
سؤال من أنثى سنة 41
تكلسات عظمية في منطقة الكعبين والكفين اضافة الى مناطق اخرى
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
26796
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15654
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5026
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين