طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

شد في اصبع القدم من ٧ سنوات بشكل مفاجئ و غير متكرر

icon 4 يناير 2026
icon 35
لي ٧ سنوات اصباعي الاوسط في رجلي اليمين فجأة ينشد بقوة و الآن عمري ١٦ و للآن كل فترة ينشد سواء الرجل اليمين او اليسار و نفس الاصبع والآن أصبحت تنشد بطة رجلي اليمين في النوم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك العافية والسلامة، تشنجات العضلات مثل التي تصفها في إصبع القدم الأوسط أو بطة الساق، شائعة وقد تحدث لعدة أسباب. إليك بعض الأسباب المحتملة:

  • نقص في المعادن: نقص المغنيسيوم، البوتاسيوم، أو الكالسيوم قد يسبب تشنجات عضلية.
  • الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى تشنجات.
  • الإجهاد العضلي: ممارسة الرياضة الشاقة أو الوقوف لفترات طويلة قد يسبب إجهاد العضلات وتشنجها.
  • قلة تدفق الدم: في بعض الحالات، قد تكون التشنجات ناتجة عن مشاكل في الدورة الدموية.
  • أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الأعصاب أو بعض الحالات الطبية.

هذه بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها لتخفيف التشنجات حتى يحين موعد مراجعة الطبيب:

  • الترطيب: تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
  • التغذية المتوازنة: تناول الأطعمة الغنية بالمعادن مثل الخضروات الورقية، الموز، والمكسرات.
  • تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة بسيطة لعضلات الساق والقدم بانتظام.
  • التدليك: قم بتدليك العضلات المتشنجة بلطف لتخفيف التوتر.
  • الراحة: تجنب الإجهاد العضلي الزائد وخذ فترات راحة كافية.
 0 2026-01-05T08:26:13+00:00

أتمنى لك العافية والسلامة، تشنجات العضلات مثل التي تصفها في إصبع القدم الأوسط أو بطة الساق، شائعة وقد تحدث لعدة أسباب. إليك بعض الأسباب المحتملة:

  • نقص في المعادن: نقص المغنيسيوم، البوتاسيوم، أو الكالسيوم قد يسبب تشنجات عضلية.
  • الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى تشنجات.
  • الإجهاد العضلي: ممارسة الرياضة الشاقة أو الوقوف لفترات طويلة قد يسبب إجهاد العضلات وتشنجها.
  • قلة تدفق الدم: في بعض الحالات، قد تكون التشنجات ناتجة عن مشاكل في الدورة الدموية.
  • أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الأعصاب أو بعض الحالات الطبية.

هذه بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها لتخفيف التشنجات حتى يحين موعد مراجعة الطبيب:

  • الترطيب: تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
  • التغذية المتوازنة: تناول الأطعمة الغنية بالمعادن مثل الخضروات الورقية، الموز، والمكسرات.
  • تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة بسيطة لعضلات الساق والقدم بانتظام.
  • التدليك: قم بتدليك العضلات المتشنجة بلطف لتخفيف التوتر.
  • الراحة: تجنب الإجهاد العضلي الزائد وخذ فترات راحة كافية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 يناير 2026

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني لان الاسباب كثيره ومتنوعه

 0 2026-01-05T08:00:33+00:00

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني لان الاسباب كثيره ومتنوعه

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 يناير 2026

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
انواع حشوات الاسنان مقالات طبية
انواع حشوات الاسنان
انتشار السرطان في قرية مصرية أخبار طبية
انتشار السرطان في قرية مصرية
٧ طرق تجعل التعامل مع الطفل كثير الحركة أكثر سهولة مقالات طبية
٧ طرق تجعل التعامل مع الطفل كثير الحركة اكثر سهولة
نشاط الاطفال
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة