تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ظهري بوجع من النص وجع كبير
5 مارس 2025
182
لوحة ظهري بتوجع مجرد ما أوقف وظهري إلى آخره. ما يقارب أسبوع بوجع وبحط دوا بروق شوي وبرجع يوجع وانا بصلي بموت وجع منه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-03-05T15:30:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب محتملة للألم في لوح الظهر والممتد إلى كامل الظهر، وقد يكون الألم ناجم عن مشاكل بسيطة أو قد يدل على مشكلة صحية تتطلب تقييم طبي دقيق، ومن الأسباب المحتملة ما يلي:
- إجهاد العضلات: قد يكون الألم ناتجًا عن إجهاد أو شد في عضلات الظهر، خاصةً إذا كنت ترفعين أشياء ثقيلة أو تمارسين أنشطة بدنية مجهدة.
- وضعية الجلوس الخاطئة: الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير صحيحة يمكن أن يضع ضغطًا كبيرًا على العمود الفقري وعضلات الظهر.
- الانزلاق الغضروفي: يمكن أن يسبب الانزلاق الغضروفي ضغطًا على الأعصاب في الظهر، مما يؤدي إلى ألم شديد.
- عرق النسا: ينتج عرق النسا عن تهيج العصب الوركي، الذي يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين، ويسبب ألمًا حادًا في الظهر والساقين.
- التهاب المفاصل: يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في العمود الفقري إلى ألم وتصلب في الظهر.
بما أن الألم شديد يمنعكِ من ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي فلا تتأخري في مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب، وقد تساعد التدابير التالية أيضًا في التخفيف من الألم:
- طبقي كمادات باردة ودافئة بالتناوب فقد تساعد على التخفيف من الشد العضلي في الظهر.
- مارسي تمارين رياضية خفيف أو تمارين الإطالة بعد استشارة الطبيب، فقد لا تناسب التمارين بعض الحالات المذكورة.
- تأكدي من الجلوس بظهر مستقيم وكتفين للخلف، واستخدمي كرسيًا داعمًا للظهر.
- إذا كان عليكِ رفع شيء ثقيل، فتأكد من ثني ركبتيك واستخدام عضلات الساقين لرفعه.
- احصلي على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
للمزيد:
0 2025-03-06T10:41:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D9%88%D8%AD%D8%A9-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D9%85%D8%AC%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%88%D9%82%D9%81-%D9%88%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A2%D8%AE%D8%B1%D9%87-%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B1%D8%A8-1821636#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب محتملة للألم في لوح الظهر والممتد إلى كامل الظهر، وقد يكون الألم ناجم عن... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب محتملة للألم في لوح الظهر والممتد إلى كامل الظهر، وقد يكون الألم ناجم عن مشاكل بسيطة أو قد يدل على مشكلة صحية تتطلب تقييم طبي دقيق، ومن الأسباب المحتملة ما يلي:
- إجهاد العضلات: قد يكون الألم ناتجًا عن إجهاد أو شد في عضلات الظهر، خاصةً إذا كنت ترفعين أشياء ثقيلة أو تمارسين أنشطة بدنية مجهدة.
- وضعية الجلوس الخاطئة: الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير صحيحة يمكن أن يضع ضغطًا كبيرًا على العمود الفقري وعضلات الظهر.
- الانزلاق الغضروفي: يمكن أن يسبب الانزلاق الغضروفي ضغطًا على الأعصاب في الظهر، مما يؤدي إلى ألم شديد.
- عرق النسا: ينتج عرق النسا عن تهيج العصب الوركي، الذي يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين، ويسبب ألمًا حادًا في الظهر والساقين.
- التهاب المفاصل: يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في العمود الفقري إلى ألم وتصلب في الظهر.
بما أن الألم شديد يمنعكِ من ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي فلا تتأخري في مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب، وقد تساعد التدابير التالية أيضًا في التخفيف من الألم:
- طبقي كمادات باردة ودافئة بالتناوب فقد تساعد على التخفيف من الشد العضلي في الظهر.
- مارسي تمارين رياضية خفيف أو تمارين الإطالة بعد استشارة الطبيب، فقد لا تناسب التمارين بعض الحالات المذكورة.
- تأكدي من الجلوس بظهر مستقيم وكتفين للخلف، واستخدمي كرسيًا داعمًا للظهر.
- إذا كان عليكِ رفع شيء ثقيل، فتأكد من ثني ركبتيك واستخدام عضلات الساقين لرفعه.
- احصلي على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 مارس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين