لماذا تنتفخ القدم بعد الجبس وكيف اعالج الورم

وعليكم السلام، يعتبر انتفاخ القدم بعد إزالة الجبس أمراً شائعاً وطبيعياً إلى حد كبير. وذلك يحدث لعدة أسباب:

• قلة الحركة: خلال فترة وضع الجبس، تكون حركة مفصل الكاحل والقدم محدودة جداً، مما يؤدي إلى تباطؤ الدورة الدموية وعودة السوائل إلى القلب.
• تراكم السوائل: مع عدم وجود حركة كافية، يمكن للسوائل أن تتجمع في الأنسجة حول القدم والكاحل، مسببة الانتفاخ.
• الالتهاب الطفيف: قد يحدث التهاب طفيف في الأنسجة نتيجة للضغط الذي مارسه الجبس أو بسبب عدم الحركة.
• رد فعل طبيعي للجسم: جسمك يتعافى من الإصابة ومن عملية إزالة الجبس، وهذا قد يسبب بعض الانتفاخ.

هناك عدة خطوات يمكنك اتباعها للمساعدة في تخفيف الانتفاخ:

• ارفع قدمك: حاول أن تبقي قدمك مرفوعة قدر الإمكان، خاصة أثناء الجلوس أو الاستلقاء. ضع وسائد تحتها لتكون أعلى من مستوى القلب. هذا يساعد على تصريف السوائل المتجمعة.
• مارس الحركة اللطيفة: بمجرد أن يسمح لك طبيبك، ابدأ بتحريك قدمك والكاحل بلطف. تمارين بسيطة مثل ثني ومد أصابع القدم، وتدوير الكاحل (إذا كان ذلك مسموحاً) تساعد على تحسين الدورة الدموية.
• جرب التدليك اللطيف: يمكنك تدليك المنطقة المنتفخة بلطف باتجاه القلب للمساعدة في تحريك السوائل.
• ضع الكمادات الباردة (في البداية): قد تساعد الكمادات الباردة في تقليل الالتهاب والانتفاخ في الأيام الأولى بعد إزالة الجبس، ولكن استشر طبيبك أولاً.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة: قلل من فترات الوقوف أو المشي الطويلة في الأيام الأولى.
• ارتد جوارب ضاغطة: قد يوصي طبيبك بارتداء جوارب ضاغطة للمساعدة في دعم القدم وتقليل التورم، وهذا يساعد على تحسين تدفق الدم.