طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كسر في ابهام القدم

icon 24 ديسمبر 2025
icon 6
لقد تعرضت لكسر في ابهام القدم منذ اسبوع وقمت بتجبيره والان بعد اسبوع يمكنني المشي بصوره طبيعيه على قدمي بوجود الجبيره واخاف اذا اشيلها مااقدر امشي ماذا تنصحوني
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا تقلق، هناك خطوات يمكنك اتباعها لتسهيل عملية التعافي، وفيما يلي نصائح للمشي بعد إزالة الجبيرة:

  • استشارة الطبيب: من الضروري استشارة طبيبك قبل إزالة الجبيرة للتأكد من أن العظام قد بدأت في الالتئام بشكل كافٍ.
  • العلاج الطبيعي: قد يوصي طبيبك بجلسات علاج طبيعي لتقوية العضلات وتحسين نطاق الحركة.
  • التمارين الخفيفة: بعد إزالة الجبيرة، ابدأ بتمارين خفيفة لتقوية عضلات القدم والكاحل. يمكنك البدء بتحريك أصابع القدم والكاحل بلطف.
  • المشي التدريجي: ابدأ بالمشي لفترات قصيرة داخل المنزل وزد المدة تدريجياً. استخدم عكازات أو دعامة إذا لزم الأمر.
  • الراحة: أعطِ قدمك قسطًا من الراحة بين فترات المشي لتجنب الإجهاد.
  • الكمادات الباردة: إذا شعرت بألم أو تورم، استخدم كمادات باردة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.

هذه علامات تستدعي مراجعة الطبيب:

  • زيادة الألم أو التورم.
  • صعوبة في تحريك القدم أو الكاحل.
  • علامات العدوى مثل الاحمرار أو خروج إفرازات.
 0 2025-12-27T14:13:03+00:00

لا تقلق، هناك خطوات يمكنك اتباعها لتسهيل عملية التعافي، وفيما يلي نصائح للمشي بعد إزالة الجبيرة:

  • استشارة الطبيب: من الضروري استشارة طبيبك قبل إزالة الجبيرة للتأكد من أن العظام قد بدأت في الالتئام بشكل كافٍ.
  • العلاج الطبيعي: قد يوصي طبيبك بجلسات علاج طبيعي لتقوية العضلات وتحسين نطاق الحركة.
  • التمارين الخفيفة: بعد إزالة الجبيرة، ابدأ بتمارين خفيفة لتقوية عضلات القدم والكاحل. يمكنك البدء بتحريك أصابع القدم والكاحل بلطف.
  • المشي التدريجي: ابدأ بالمشي لفترات قصيرة داخل المنزل وزد المدة تدريجياً. استخدم عكازات أو دعامة إذا لزم الأمر.
  • الراحة: أعطِ قدمك قسطًا من الراحة بين فترات المشي لتجنب الإجهاد.
  • الكمادات الباردة: إذا شعرت بألم أو تورم، استخدم كمادات باردة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.

هذه علامات تستدعي مراجعة الطبيب:

  • زيادة الألم أو التورم.
  • صعوبة في تحريك القدم أو الكاحل.
  • علامات العدوى مثل الاحمرار أو خروج إفرازات.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 27 ديسمبر 2025
عليك المتابعه مع طبيبك فهو ادرى بوضعك 0 2025-12-27T08:37:15+00:00
عليك المتابعه مع طبيبك فهو ادرى بوضعك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 27 ديسمبر 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الكسر والخلع مقالات طبية
الكسر والخلع
كسر
أفضل وقت لتناول الرمان أخبار طبية
افضل وقت لتناول الرمان
جهاز كونتور نكست لقياس السكر مقالات طبية
جهاز كونتور نكست لقياس السكر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة