السلام عليكم، انا العب رياضة الكاراتيه وعمري 29 سنة بدأت العب هذه الرياضة منذ حوالي السنة، عندي مشكلة ولا اعرف حلها و هو تمارين الحوض او الأرجل (الحمدلله لا اعاني من اية امراض ، ولا عندي مشاكل في الحوض او الارجل) لكن الرياضة اللتي العبها تتطلب تمارين قوة ومرونة وتركيز ومنها الركلات وخاصة الركل العالي (high kick) ولكني لا استطيع فعل ذلك ، التمرين اللذي أأديه (legs splitting) لم يجدي نفعا مع العلم ان هناك اناس اخرين اصبحو افضل مني بذلك وقادرين على الركل بشكل افضل، فأريد ان اعرف هل هذه المشكلة تكمن في جسدي (في الحوض، او عضلات او اوتار ارجلي) ام عندي مشكلة في مرونة جسمي، ام هناك سبب اخر لا اعرفه ، وهل هناك حل لمشكلتي ، ﻷنها فعلا تؤثر بشكل سلبي على جمالية اداء هذه اللعبة الجميلة، ودمتم سالمين ....

مقدار فسخ او مط العضلات وخاصة الفخذين ليس لها علاقة بلياقة بدنية وانما مرونة في الاوتار تعتمد على مستوى الاستين الاوتار حيث يكون عند البعض عال لزيادة مستوى هذه المادة وعند اخر منخفض وتكون المرونة اقل , تحتاج الى تمرين طويل ومتواصل ولكن هذه ليست حالة مرضية

لدي كسر في عظم الاسك بالجهة اليمنى في الحوض .. شو الحل ؟؟وهل يتوجب عليي الحركة مع العلم ان طبيب أخبرني بإمكانية المشي بعد المكوث ل 21 يوم في سرير بما تنصحوني حضرتكم

طبيبك جراح العظام اخبر بحالتك عليك المتابعه معه

أنا التي سألتكم عن الكسر الذي أصابني منذ فترة و عن آثاره .... أريدكم أن تشرحوا لي طريقة العلاج والمرض هو عبارة عن ماذا ؟ و هل العلاج يكون بعملية و أتمنى أن تشرحوا لي مامعنى تكلس المفاصل الذي أصاب مفصل الركبة و مفصل الحوض لدي أو ماقصدتم متكلسا وبحاجة لتحرير ام هو عقد وتحدد وتري عضلي يمكن حله بالعلاج الطبيعي واحيانا تحت التخدير العام يمكن ثني الركبة ,وجود ضعف مجموعة من العضلات او عدم الاستفادة منها يعطي شكلا مقلوبا وغير صحيح للمفصل , عظام وتاهيل جيد يحل كل هذه الاشكالات ... أنا أعلم أني كررت هذا السؤال أكثر من مره لكن أعذروني لم أفهم إجابتكم جيدًا وأنا أريد أن أقنع أبي بالعلاج فهو يظن أن مشكلتي أبدية أو صعبة للغاية ... أرجوكم أشرحوها لي جيدًا .... ساقي مالت من الجبس الذي وضعته حتى الساق الطبيعية أصبحت مائلة وحركة مفصل الحوض والركبة لدي محدودة وصعبة ولم أحركهما جيدًا منذ سنوات .... لذلك أنا خائفة وأشعر أن لا علاج سيعيد مفاصلي وساقاي كما كانت =((((((

دون فحص سريري وصور اشعة للحوض ومفاصل الركبتين يصعب الحكم على نوع العملية المناسبة . احيانا بسبب ضعف العضلات بعد الاصابة ينتج محدودية حركة في المفصل , يعني المريض لا يستطيع مد وثني الركبتين بشكل كامل لذا يمكن ثني الركبتين تحت التخدير الكامل واذا كانت اي تليفات حول عضلات الفخذين يمكن تنظيفها وازالتها وبعد ذلك من الضروري عمل علاج طبيعي بشكل مكثف , بالنسبة لمفصل الورك يمكن الحكم عليه من خلال الصور

اريد شرح من فضلك هدا يجعلني في معانات و عزلة قمت بعملية جنف وكان اعوجاج اسفل ضهر لكن بقي الاعوجاج نفسه رجلي قصيرة والورك عندي متفاوت اجد صعوبة في مشي ما الحل لا استطيع العيش

عليك مراجعة طبيبك طبيب جراحة العظام لتقييم حالتك

عمر26 طول 173 وزن 75 وضعت لكم صورة للاشعة اريد معرفة هل لدي خشونة ام لا, فانا اعاني حالياً من تمزق بسيط في غضروف الركبة اليسرى و حالياً اخضع للعلاج الفيزيائي و احياناً اشعر بسخونة في ركبة اليسرى ما السبب و السؤال الاهم هل غضروف الركبة يستطيع الالتحام بعد تمزقه ام لا و ما هي المدة التي يحتاجها

خشونة من الدرجة اليسيطة ننصح بالعلاج الطبيعي تمزق الغضروف لا يلتئم من تلقاء نفسه

السلام عليكم ورحمة الله أعاني من الانزلاق الغضروفي وأعراضه تتفاقم على رجلي اليسرى حيث لا أستطيع المشي إلا مسافة قصيرة جدا ومع ذلك أحس بألم عند كل خطوة ولا أستطيع الوقوف مستقيما وأنا عندي 19 سنة لا أعرف هل أحتاج إلى عملية أم لا؟ وهل هي سيئة بالنسبة لسِني؟

عليك مراجعة طبيب جراحة اعصاب لتقييم وضعك لان الجراحه لها معايير

أصبت بكسر في الساق من اسبوعين ووضعت في الجبس اريد أن اعرف اذا كان كسر خطير أو لا واسف للازعاج وكم مدتة الزمنية وسني ٢١ سنة وليس عندي اي امراض الحمدلله

الكسر يحتاج إلى من ٣ إلى ٤ شهور ولكن يجب إعادة التصوير أسبوعيا لأن هذا الكسر ممكن أن يتحرك وفي هذه الحاله يكون الأفضل إجراء عملية تثبيت للكسر

ماهي افضل طريقة طبيعيه لنمو الساقين او لزيادة طول الساقين؟! وهل تمارين الاطالة فعلا تطيل الانسان ومامقدار هذه الاطالة؟ ارجو حلا دكتوري فأنا في مقتبل العمري 21 س ولا اعرف هل سيصبح طولي طبيعي حيث اني لا اعاني من اي مرض سواءا بدني او وراثي حيث هنالك اناس اكبر مني في السن وزاد طولهم في الفترة الحاليه حيث كنت اطول منهم في السابق ارجو ثم ارجو المساعده فالقصر يسببلي هوس حيث اجمالي طولي مابين 161 الى 162

لا اطالة للجسم من خلال التمارين والحديث عن اطالة العضلات وزيادة مرونتها وبالتالي قوتها , ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري

مساء الخير رجلي تؤلمني كثيرا بسبب المشي او الوقوف عمري 20 سنة كشفت في روسيا الدكتور قالي ان في عظم زيادة في رجلي ودا الي مسبب الالم وان معنديش الشوكة العظمية فكتبلي علي علاج وقالي امشي عليه فانا عايز اعرف ممكن لو عندي زيادة في العظم في قدم رجلي هل ممكن تسبب الم بسبب المشي او الوقوف شكرا

سلامتك في صور أشعة

اعاني من مشكلة قصر مشط القدم في كلا القدمين بحيث الاصبع الرابع بكون قصير و مرتفع عن باقي الاصابع ، بدي أسأل شو الحل بتطويل الاصبع و هل في ضرر بعد العملية؟ و في حدا بعملها بالاردن؟ ارجو افادتي ، مع العلم ان عمري ٢٠ سنة

نعم نقوم باجراء عملية تطويل الأصابع وأجريت على العشرات من المرضى خلال الأعوام الماضيه كون أنها عمليه نادرة وأضرارها مثل أي عمليه أخرى ويقوم باجرائها البروفيسور فريح عوده أبو حسان.

سؤال من ذكر 23 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

مشكلة قصر رباط الوحشي

Q: مساء الخير رجلي تؤلمني كثيرا بسبب المشي او الوقوف عمري 20 سنة كشفت في روسيا الدكتور قالي ان في عظم زيادة في رجلي ودا الي مسبب الالم وان معنديش الشوكة العظمية فكتبلي علي علاج وقالي امشي عليه فانا عايز اعرف ممكن لو عندي زيادة في العظم في قدم رجلي هل ممكن تسبب الم بسبب المشي او الوقوف شكرا

سلامتك في صور أشعة

24 مايو 2022

376

لدي قصر في عصب ركبة حيث لا اتسطيع اطالة رجلي في الة Leg Extension هي الة في جيم بمعنى اخر لا اشكل كل مدى حركي المطلوب اعمل نصف فقط وهاذا يشكل عائق علي ارجو منكم جواب علي وسلام عليكم

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أتمنى لك السلامة، وفيما يخص ما ذكرته من عدم قدرتك على إطالة رجلك بالكامل على الجهاز الرياضي فقد يكون بسبب حالة صحية يمكن علاجها أو السيطرة على أعراضها إذا تمت متابعتها، مثل:

تصلب أو تيبس في الأوتار.
ضعف أو شد في العضلات الخلفية للفخذ.
مشكلة في العصب الوركي أو الفخذي.
إصابة قديمة في الركبة أو تيبّس أو التهاب في المفصل.

وأنصحك باتباع النصائح التالية لمدة لا تقل عن 4 أسابيع لمحاولة مساعدتك على مد رجلك بالكامل بشكل تدريجي:

مارس تمارين التمدد، وركّز على تمارين تمديد أوتار الركبة والعضلات الأمامية والخلفية.
إبدأ بجلسات علاج طبيعي لرجليك.
ضع كمادات دافئة على عضلات الفخذ لمدة 20 دقيقة قبل التمرين.
تجنب إجبار الركبة على الحركة الكاملة دفعة واحدة، بل قم بزيادتها تدريجيًا، وذلك خلال جميع التمرينات التي ستقوم بها.

وأنصحك بزيارة الطبيب إذا استمرت الأعراض مدة 4-6 أسابيع رغم اتباعك النصائح السابقة، أو إذا بدأت أعراض جديدة بالظهور كألم في الظهر أو الحوض، أو تنميل أو وخز في الرجلين، فالطبيب سيفحصك، وقد يطلب منك بعض الصور الإشعاعية ليتمكن من تحديد السبب الدقيق لهذه الأعراض، فيضع لك الأخطة العلاجية الأنسب.

للمزيد:

0 2025-06-11T16:20:41+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%82%D8%B5%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B5%D8%A8-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%AD%D9%8A%D8%AB-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D8%B3%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A9-Leg-1588513#answer-0

د. بنان الحموي

تحاليل مخبرية

تصلب أو تيبس في الأوتار.
ضعف أو شد في العضلات الخلفية للفخذ.
مشكلة في العصب الوركي أو الفخذي.
إصابة قديمة في الركبة أو تيبّس أو التهاب في المفصل.

وأنصحك باتباع النصائح التالية لمدة لا تقل عن 4 أسابيع لمحاولة مساعدتك على مد رجلك بالكامل بشكل تدريجي:

مارس تمارين التمدد، وركّز على تمارين تمديد أوتار الركبة والعضلات الأمامية والخلفية.
إبدأ بجلسات علاج طبيعي لرجليك.
ضع كمادات دافئة على عضلات الفخذ لمدة 20 دقيقة قبل التمرين.
تجنب إجبار الركبة على الحركة الكاملة دفعة واحدة، بل قم بزيادتها تدريجيًا، وذلك خلال جميع التمرينات التي ستقوم بها.