الم في العظم في كف اليد وفي الساعد

أتمنى لك السلامة، قد يكون الألم الذي تشعر به في عظام اليد وبين مفصل الرسغ والإبهام ناجمًا عن عدة أسباب محتملة، منها:

• التهاب المفاصل: قد يكون نتيجة لاحتكاك العظام والضغط على المفصل.
• التهاب الأوتار: يمكن أن يحدث التهاب في الأوتار الموجودة بين مفصل الرسغ والإبهام.
• التواء بسيط أو إجهاد: قد يحدث نتيجة للقيام بحركات متكررة أو ضغط زائد على اليد.
• متلازمة النفق الرسغي: يحدث فيها انضغاط العصب الزندي الممتد إلى اليد والأصابع مما يسبب ألم في اليد.

يمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف ألم اليد:

• الراحة وتجنب إجراء الحركات التي تسبب المزيد من الألم.
• وضع كمادات باردة على المنطقة المؤلمة لمدة ١٥-٢٠ دقيقة مرتين في اليوم.
• تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
• ممارسة تمارين تقوية عضلات اليد.
• تجريب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• العناية بالتغذية الصحية وشرب الكمية الكافية من الماء.

في حال استمر الألم أو تفاقمت الأعراض أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل لتقييم حالتك وتشخيصها، وبالتالي وصف العلاج المناسب.

للمزيد:

• تعرف الى اعراض الروماتيزم في اليدين والركبة والقلب
• ما هي التهابات اوتار اليد وكيف يمكن علاجها