لدي الم في بطة رجلي اليسرى يمتد الى ظهري

أتمنى لك السلامة، الألم الذي يمتد من بطة الرجل (الساّق) إلى الظهر، خاصةً إذا كان جديدًا ومستمرًا، يمكن أن يكون له عدة أسباب تتراوح بين الإجهاد العضلي البسيط إلى مشاكل أكثر تعقيدًا تتطلب تقييمًا طبيًا.

الألم الذي يمتد بهذا الشكل قد يشير إلى مشكلة في العصب الوركي (عرق النسا)، أو مشكلة في العمود الفقري (مثل الانزلاق الغضروفي)، أو حتى مشاكل في الأوعية الدموية، ويجب استبعاد هذه الأسباب من قبل طبيب مختص.

فيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الألم حتى تتم مراجعة الطبيب:

• الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من حدة الألم.
• تطبيق الثلج أو الحرارة: يمكن أن يساعد وضع كمادات الثلج (لعدة أيام بعد بدء الألم) أو الحرارة (بعد ذلك) على منطقة الألم في تخفيفه.
• تجنب الجلوس الطويل: حاول الوقوف والمشي لمسافات قصيرة بشكل متكرر إذا كان الجلوس يفاقم الألم.