انا كنت امارس رياضه الجري منذ حولي 5 شهور وتوقفت في شهر رمضان وبعدها في شوال استنافت ولكن جريت يوم واحد ولكن اليوم الثاني ثار عند الم في الجانب الايسر من الركبه توقفت لمده اسبوع ونصف ولمن عدت للجري رجع الالم مره اخري مع العلم الالم ياتيني عندما اقوم في الجري فقط مجرد اجري 5 دقائق ياتي الالم

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

السلام عليكم عملاي 22 سنة اعاني من تقوس في الساقين بدرجة 14 لليسرى و10 درجات لليمنى واشعر بوزن زائد على الركبة اليسرى وتعب شديد عند المشي هل من الممكن اجراء الجراحة

استعمال مسند الركبه ذو مساند جانبيه مفصل متحرك ذكي.ومغرين العضله الرباعيه للساقين.عمليه تبديل مفصل الركبه حسب درجه السوفان.وتحمل الشخص للعمليه

اشعر بالم شديد في الركبة اليمني من الجهة اليسري والم من الاسفل واشعر بالم في تلك المنطقة اثناء المشي بعد مدة بسيطة او الجري علما باني وقعت من حوالي شهر وعفيت لكن كنت امشي كتير

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

السلام عليكم قبل شهر بدائت اعاني من خدر في القدمين وانتشر الخدر الى الفخدين واشعر بضعف في القدمين عند المشي انا اعاني من السمنة المفرطة لكن لم يصيبني هذ الخدر (الحالة) من قبل

السلام عليكم ارجو عمل اشعه مقطعيه للظهر بالاضافه لفحص فيتامين دال وبي 12

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري 54 اعاني منذ 4 ايام بألم شديد بالارجل يكون في الركب مع صعوبه في الوقوف والم عند المشي مع حراره واضطر لغسيلهم بالماء ويعود خلال دقائق

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

رايت شخص نفس معناتاي الم باعلى عظمة الساق عندما اخد راحة يشفى الوجع انا تولد٢٠٠٢لاعب كرة سلة اعاني ايضا من الم بالعضلة الخلفية واحيانا الجانيبة عند الجري هل هو داء اغود شلاتر؟؟؟او هذه منطقة بعيدة عن اوغود شلاتر؟ شكرا لكم

بعيدة حيث أنها مرتبطة بالعضلة الرباعية الأمامية

سؤال من ذكر 20 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم الساق اجهاد شديد

Q: كيف استطيع زيادة اللياقة فمثلا لا استطيع السباحة اكثر من 5 د ثم الهث واشعر بتعب وكذلك الجري استطيع الجري لمدة 10 ثم اشعر بتعب شديد

بالتدريب والاحماء الجيد يمكن الوصول لذلك من خلال التدريب والاحماء والتدرج بالرياضة والمدة الزمنية

Q: لاحظت بعد الجري في مباراة لكرة القدم بألم شديد بموازاة قصبة القدم مع شعوري بسحونتها ولازال الالم بالرغم من توقفي عن اللعب لاسبوع ؟

التدريب واللعب دون احماء وعدم وجود لياقة يسبب تراكم حامض اللاكتيك في العضلات ويسبب الاما توقف اللاعب عن الاستمرار بالرياضة وتسبب تقلصا عضليا مؤلما , ينصح الاحماء الكافي ومراجعة مركز علاج طبيعي من اجل بعض التعليمات بخصوص التمرين

Q: عملت عملبة غضروف عنقي من شهر و10 ايام في الفقرة الرابعة والخامسة واشعر بألام في الكتف والرقبة وتنميل اليدين مازال موجود بالجهة اليمنىلم يصل

عليك مراجعة طبيبك جراح الاعصاب

Q: اعاني من الم شديد جدا في عظام الساق وذلك اثناء الجري فما هو السبب وكيفية العلاج

ألم الساقين اسبابه :نقص الحديد في الدم , الإجهاد ,ضعف وقلة مرونة الأوردة ,الوزن الزائد ,سوء جريان الدم ,ودوالي الساقين , والعلاج يكون بالراحة وتخفيف النشاط والأعمال مع تمارين رياضية غير مرهقة, والعلاج الطبيعي مع تناول دواء أندوميثاسين بعد الأكل مبا شرة أو آيبوبروفن بعد الأكل مع دواء سيراتوبيبتاديز بعد الأكل وستخدام المساج(التدليك) ودواء مرخي للعضلات وذلك حسب تعليمات الطبيب ،والتغذية المتوازنة . وننصحك بعمل تحليل دم لوظائف الكلى والمفاصل والنقرس .

5 سبتمبر 2021

370

لا اعاني من السمنة واجري 1.3 كم في 6 دقائق وتوقفت عن التمرين لاسبوع وحاولت اعادة لياقتي مضى لي شهر اجري واعطي 3 ايام راحة واشعر بانخفاض شديد فاللياقة والم بالساق عند الجري فأجري هذه المسافة في 7 دقايق و10 ثواني وهذا قليل جدا مقارنة بالماضي هل اللياقة انخفضت؟

اجهاد عضلي