تسجيل دخول 
...كيف اعالج الم الرقبة
12 يناير 2016
8313
كيف اعالج الم الرقبة
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالبداية يجب التخفيف من الاجهاد واراحة الرقبة, الجلوس بطريقة صحيحة وتجنب الجلوس لفترات طويلة, النوم على وسادة منخفضة ومتوسطة الصلابة, وللتخفيف من الألم؛ استخدم الكمادات الساخنة فوق منطقة الرقبة والأكتاف لما للحرارة من فائدة في ارتخاء العضلات وإزالة التوتر والإرهاق وزيادة التروية الدموية للدماغ مما يساعد على تخفيف الألم, وأيضا القيام ببعض التمارين العلاجية البسيطه للتخفيف من الالم والتخلص منه (يمكنك تعلم التمارين من خلال اليوتيوب) لكن بحذر واذا حصل اي مضاعفات او زيادة في الالم اوقف التمارين وقم بزيارة أخصائي علاج طبيعي.
3
2016-01-12 20:40:32
![أخصائية علاج طبيعي هديل زعاترة]()
أخصائية علاج طبيعي هديل زعاترة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-660772
أخصائية علاج طبيعي هديل زعاترة
أخصائي علاج طبيعي
بالبداية يجب التخفيف من الاجهاد واراحة الرقبة, الجلوس بطريقة صحيحة وتجنب الجلوس لفترات طويلة, النوم على وسادة منخفضة ومتوسطة الصلابة,... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يناير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كيف يمكنني ان أعالج ألم الرقبة وأسفل الظهر
بعد تحديد السبب يتم العلاج
سؤال من ذكر سنة
كيف نعالج الم الظهر؟
الرياضه والاستعمال الصحيح للظهر ومسكنات عند اللزوم
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من الم الظهر
مرحبا بكم
يجب الفحص الطبي الدقيق بواسطة متخصص في جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لمعرفة السبب وطريقة العلاج المناسب.
تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل.
و أسعدنى تواصلكم.
سؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من آلم الظهر
عليك اجراء تصوير لاسفل الظهر وفحص دم للالتهابات واتباع النصائح الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل وعدم القفز تجنب الحركات الفجائيه واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم وهذا لا يغني عن الفحص السريري وذلك مع طبيب روماتيزم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره
سؤال من ذكر سنة
كيف أتخلص من ألم الرقبة من الخلف
النوم بدون وساده او وساده طبيه. تمارين الرقيه
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من اللام الظهر
بالراحه والمسكنات ومرخيات العضلات. واخيرا بتدفئة المنطقه المصابه
سؤال من أنثى سنة
لدي الم في الرقبه كيف اعالجه
يجب تصوير الرقبه واجراء فحص دم CBC ESR CRP >>>واذا كان السبب ضغط على الغضروف العلاج بمضادات الالتهاب (والحذر من المعده والقلب والضغط والكلىمن الدواء) واتباع النصائح الطبيه كيفيه الجلوس والنوم وعدم استعمال اجهزه الاتصال للتسليه ايفون وغيره اختيار وساده صلبه نوعا ما وسمكها 8-12 سم وبعض التمارين الطبيه حسب الحاله ..واذا سبب اخر يضاف علاجات اخرى او نصائح اخرى
سؤال من أنثى سنة
كيف اعلاج وجع قدمي
حسب السبب حيث ان هناك العديد من اسباب وجع القدم. حاليا ممكن اخذ جرعه من علاجات المضاده للالتهابات الغير كورتيزونيه مع قاتلات الالم مثل الايبوبروفين مع البارسيتامول لمدة عشرة ايام الى اسبوعين مالم تكون هناك موانع لاستخدامها. في حالة عدم التحسن مراجعة طبيب اختصاصي بالمفاصل لغرض الفحص والتقييم
سؤال من أنثى سنة
كيف اتخلص من شد الرقبه المفاجئ
من خﻻل تمارين تقوية عضلات العنق
سؤال من أنثى سنة
كيف اعالج تحدب الضهر
حسب العمر و صزرة الاشعة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره