كيف اعالج الم اسفل الظهرفي الفقرة ال رة عافاكم

Q: ماعلاج الم اسفل الظهر الفقرة الاخيره تتعبني كيف العلاج بالتمارين الرياضيه

التمارين الرياضية بدون الفحوصات الشعاعية للظهر خطا لاحتمال وجود انزلاق غظروفي بين للفقرات وبالعلاج الطبيعي ممكن يتحول من بسيط الى شديد فينصح بإجراء الفحص الشعاعي للفقرات القطنية

Q: الم شديد اسفل الظهر بسبب اعوجاج العامود الفقري كيف اقدر اعالج الاعوجاج

يعتمد على مقدار الاعوجاج (الجنف) وسببه وهل يعمل الام او لا الموضوع يلزم مراجعة أخصائي العمود وعمل اشعه سينيه للعمزد وعرضها عليه

Q: ما علاج الم المرفق بسبب مرض تنس البوtennisALBBOWاريد علاج فعال ضروري عافاكم الله

لعلاج مرض كوع التنس يمكن عمل جلسات علاج طبيعي او مراجعة جراح عظام من اجل الحقن وضغط الكوع بمشد واراحة المفصل واخذ بعض المسكنات

Q: كيف اعالج الم الرقبة

بالبداية يجب التخفيف من الاجهاد واراحة الرقبة, الجلوس بطريقة صحيحة وتجنب الجلوس لفترات طويلة, النوم على وسادة منخفضة ومتوسطة الصلابة, وللتخفيف من الألم؛ استخدم الكمادات الساخنة فوق منطقة الرقبة والأكتاف لما للحرارة من فائدة في ارتخاء العضلات وإزالة التوتر والإرهاق وزيادة التروية الدموية للدماغ مما يساعد على تخفيف الألم, وأيضا القيام ببعض التمارين العلاجية البسيطه للتخفيف من الالم والتخلص منه (يمكنك تعلم التمارين من خلال اليوتيوب) لكن بحذر واذا حصل اي مضاعفات او زيادة في الالم اوقف التمارين وقم بزيارة أخصائي علاج طبيعي.

Q: لدي الم في الفقرة الثانية الموجودة تحت فقرات الرقبه كيف اعالجه

عليك بالفحص السريري واجراء تصوير للرقبه وتحليل للدم وهذا مع طبيب الروماتيزم

Q: كيف اعالج الم المفاصل الناتج عن ممارسة الرياضة ؟

بالوضع الطبيعي هناك مشكلة لديك قبل ممارسة الرياضة ولا بد من حلها ، وإذا كانت الرياضة تزيد الألم يجب إيقافها مؤقتاً و إستشارة أخصائي علاج طبيعي .

Q: الم شديد في الجهة اليمنى اسفل الظهر وحسب الاشعة سكانير فتق في الفقرة الخامسة

افهم من كتابتك انه لديك انزلاق غضروفي وعلاجه الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى والقلب والضغط والعلاج الفيزيائي والكهربائي والمساج

Q: انا أشعر بلم انزلاق الفقرة القطنية الخامسة على الفقرة العجزية الاولى اعانى من الم شديد اسفل الظهر و هو الم عميق و ثابت و يزداد عند الجلوس على الكرسي

ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

Q: كيف اعالج الم في الورك وينزل على الساق ما علاجة

قد يكون سببه مفصل الورك وخاصة اذا كان من الامام وقد يكون سببه من العمود الفقري خاصة اذا كان الالم من الخلف. عليك بمراجعة جراح عمود فقري او طبيب اعصاب وإجراء فحوص الأشعة