السلام عليكم اني اعاني من الم في مفصل الركبة حيث اني لا استطيع الجري ولا استطيع الاستمرار في ثنيها لاكثر من 5 دقائق وذهبت لاكثر من دكتور منهم من قال خشونة المفصل والتهاب

عليك متابعة طبيب روماتيزم

شعرت بان قدمي قد استطالت اثناء مد القدم بطريقة غير مباشرة وشعرت بانها لم تعود لوضعها الطبيعي والآن الا استطيع الوقوف على الركبة باريحية واشعر بتعب شديد عند الوقوف في وضع الركوع في الصلاة وقد قال لي الطبيب ارتشاح ركبة ولكني اشعر بتعب.

نعم قد يكون لديك ارتشاح في المفصل , ينصح مراجعة جراح عظام . قد تحتاج بعض الفحوصات المخبرية والصور الشعاعية

مرحبا, انا لاعب كرة قدم وعند الجري في التمارين او غيرها, يأتيني الم في كل الساقين وعندما اجري لمدة 10 دقائق يأتيني ضغط كبير اسفل القدم من الألم اعكس القدمين لكي لا أشعر بالألم رجاءً اريد حل المشكلة هذي علمًا ان استطيع الجري 90 دقيقة ولكن الآلم يزعجني كثير

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني لان الاسباب كثيره ومتنوعه

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كيف استطيع زيادة اللياقة فمثلا لا استطيع السباحة من د ثم الهث واشعر بت

Q: لا استطيع الجري و ان حاولت أشعر بألم شديد ف المفصل وتحت الحوض ما هو الحل

اذا لم تتعرض لرضوض او مجهود يفضل مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم

Q: اعاني الانزلاق الغضروفي فهل استطيع الجري بسرعه قليله

يفضل السباحة وتقوية عضلات الظهر

Q: ألم عند ثني الركبة ولا استطيع ممارسة كرة القدممع العلم استطيع الجري و حمل الاثقال

عادة ما يكون الألم الذي يحدث عند ثني الركبة ناتج عن إصابة في الغضروف الهلالي أو خشونة و تأكل غضروفي ، أنت بحاجة لفحص سريري و قد تحتاج لصورة رنين مغناطيسي للركبة .

Q: هل استطيع الجري وممارسة كرة القدم بعد تجبير اصبع قدمي المشروخ

أكيد تحتاج الي 8 اسابيع و بعدها تستطيع بعد ان يجبر الاصبع

Q: السلام عليكم انا اشعر بوهن بالعضلات ولايوجد قوه جسديه عندما ارغب ان امد احد الاطراف لا استطيع مدها اكتر من 10 ثواني وقتها اشعر بتعب يرجى المساعدة وشكرا

يجب الاهتمام بتناول الاغذية الطبيعية و بخاصة التى تحتوى على الكالسيوم مثل الألبان ومشتقاتها و السلطة الخضراء التى تحتوى على فيتامينات و يمكن الاستعانة ببعض المكملات الغذائية التى تحتوى على الكالسيوم و المغناسيوم و ممارسة الرياضة وابسطها المشى