تسجيل دخول 
...كيفيه تعويض الكالسيوم في الجسم من غير الالبان ومشتقاتها؟
13 مايو 2015
1049
كيفيه تعويض الكالسيوم في الجسم من غير الالبان ومشتقاتها؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
توجد اقراص لذلك تحتوي علي كالسيوم..
1
2015-05-13 20:45:11
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%AA%D8%B9%D9%88%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%AA%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%87%D8%A7-423516
طاقم الطبي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 مايو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كيف يمكن التعرف على هشاشة العظام في الجسم؟ وكيف يمكن التعويض عن نقص الكالسيوم مع عدم تناول مشتقات الحليب ؟...
يمكن التأكد من وجود هشاشة العظام من خلال فحص كثافة العظم او ما يسمى dxa
في الاعمار الشابة ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري في حال الاشتباه باي خلل في عملية البناء او نقص الكلس . يمكن تناول الاسماك والالبان والاجبان والتعرض للشمس وخاصة في الفترة الصباحية وتعريض الساقين بشكل اساسي اضافة للرياضة
سؤال من ذكر سنة
كم كوب من الحليب يجب شربه في اليوم لزيادة الكالسيوم في الجسم؟
أود التوضيح بداية أن للكالسيوم العديد من المصادر المختلفة، ويجب عدم الحصول عليه من مصدر واحد مثل الحليب، بل يجب التنويع في المصادر الغذائية، لأن الإفراط في استهلاك نوع محدد من المصادر الغذائية سوف يؤدي إلى تراكم بعض العناصر الغذائية بما يفوق حاجة الجسم، وبالتالي تطور بعض المشاكل الصحية.
أما بالنسبة للكمية المناسبة من الحليب بشكل يومي فتعتمد على عمر الشخص وحالته الصحية فالأطفال الرضع يعتمد غذائهم على الحليب بشكل رئيسي، والأطفال الأكبر سنًا يمكن تقديم ما يصل إلى ثلاثة أكواب من الحليب لهم يوميًا، أما الأشخاص البالغين وكبار السن فينصح بعدم تجاوز استهلاكهم للحليب بشكل يومي عن كوب واحد كبير فقط.
يشار أيضًا أنه في حال المعاناة من أحد أمراض القلب والشرايين، أو ارتفاع معدل الكولسترول في الجسم باختيار أنواع الحليب منزوع الدم للحد من خطر ارتفاع الكولسترول نتيجة شرب الحليب.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 24
اعاني الم في أغلب العظام بسبب نقص في فيتامين D النسبة ng/ml 15 واخذ مكملات فيتامين D ٥٠٠٠٠ سعرة دولية...
الاسباب كثيره ومتنوعه يجب اجراء تصوير وتحليل للدم لاستبعاد الاسباب الاخرى
سؤال من أنثى سنة
ماذا ياكل مريضه زيادة حمض اليورك في الدم وما العلاج التورم في مفاصل القدم والالم وعاني فقر دم وماذا عن...
الامتناع عن البقوليات بكافة أشكالها و اللحوم الحمراء
أي نوع من الأسماك مقبول
سؤال من ذكر سنة
عندما أتناول المأكولات التي تحتوي علي منتجات الألبان أو لبن كامل الدسم،يأتيني ألم في ركبتي،وكذلك بعض المأكولات الأخري،هذا الموضوع عندي...
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص واجراء التصوير وتحليل للدم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره
سؤال من أنثى سنة
انا رجل عمري 49سنة لدي الم في المفاصل الجسم وهل استطيع ان اتخلص من الالم بواسطة شرب الادوية التي تحوي...
لا
يمكن تناول المسكنات بعد الاكل وان استمر الالم يجب عمل فحوصات شاملة
سؤال من ذكر سنة
هل اذا اتبعت اوامر الطبيب بالنسبة لتناول الاغذية المحتوية على فيتامين د والكالسيوم يمكن ان اشفى شفاءً كاملا من هشاشة...
نعم ممكن ضمن عمرك والاهم منع التدهور وايقافه , الاغذية الغنية بفيتامين د والكالسيوم لوحدها غير كافية لعلاج الهشاشة , يجب تعريض الجسم بشكا كاف لاشعة الشمس المباشرة اضافة للتمرين الرياضي من خلال المشي او السباحة , مع ضرورة معرفة السبب الذي ادى للهشاشة في مثل عمرك
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من تنميل في الرجيلين والم اسفل الظهر بعد الفحص تبين انه بسبب هشاشه العظم ماهي الاطعمه المفيده وهل...
الألبان ومشتقاتها ومواصلة العلاج والتمارين الخفيفة والأهم تجنب الوقوع
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب عمري 17 سنة أعاني من مشكلة صغر العظام لدي . هل شرب الحليب بشكل يومي وتناول الاغذية المحتوية...
الكلس له دور في تقوية العظم وليس بزيادة حجمه , الوراثة لها دور في ذلك
سؤال من ذكر سنة
هل ممكن تناول أقراص الكالسيوم الصيدلية بهدف تقوية العظام بدون أي أصابه بالعظام لاكن كوقاية من ضعفها وزيادة قوتها أم...
لا ينصح بتناول اقراص الكالسيوم بدون وجود داعي طبي، فطالما نسبة الكالسيوم بالدم طبيعية فالافضل تناول اغذية غنية بالبروتين والكالسيوم و الفوسفات، و التعرض للشمس ، مع ممارسة الرياضه و الابتعاد عن التدخين و السمنة فهذا افضل لوقاية العظام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
846
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8684
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره