صعوبة في المشي بشكل طبيعي وصعوبة في الوقف مدة طويلة

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة سبب المشكلة وتقييم الإصابة، وقد يكون السبب بسيطًا ويزول مع الوقت بمجرد الراحة، ولكن قد يكون أكثر تعقيدًا وبحاجة إلى علاج دوائي وإجراءات أخرى، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى توقّف الساق فجأة أثناء اللعب أو ممارسة الرياضة، ومن هذه الأسباب المحتملة ما يأتي:

• الشد العضلي المفاجئ: قد تصاب العضلات بالشد المفاجئ؛ مما يصعب تحريك الساق، ويحدث بسبب الجهد المبذول.
• وجود مشكلة في المفاصل، مثل التهاب المفاصل.
• التهاب الأوتار الموجودة في الركبة.
• التهاب الجراب، وهي الأكياس المملوءة بالسوائل التي تخفيف من احتكاك المفصل.
• اعتلال الأعصاب المحيطية.
• الانزلاق الغضروفي في إحدى فقرات الظهر.

قد يكون توقف الساق بشكل مفاجئ ناتجًا عن أسباب أخرى، يحددها الطبيب، وقد يصف لك بعض الأدوية المعالجة والمسكنة للألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف ألم الساق وتورمها، وتحسن القدرة على المشي:

• أخذ قسط من الراحة وتجنب الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا على الساق.
• تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
• رفع الساق على وسائد مريحة عند الجلوس لتخفيف التورم.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• وضع كمادات باردة ودافئة باالتناوب عاى مكان التورم عدة مرات في اليوم.
• لف الساق برباط ضاغط.
• العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص.

للمزيد:

• من أشهر أنواع إصابات الملاعب، وطرق الوقاية منها
• أسباب ألم الظهر والساق وعلاجه