الذهاب للجيم مع وجود خلع كتف متكرر منذ ١٠ سنوات يحتاج عملية

icon 14 سبتمبر 2024
icon 159
كتفي يحتاج عملية، ولا أود القيام بها، أريد الذهاب للجيم لممارسة الرياضة وتنزيل وزني ١٥ كيلو، وأريد رفع بعض الأثقال لتحسين شكل جسمي قليلا، ما هي التمارين التي يجب أن أبتعد عنها
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

من الجيد أنك تريد ممارسة الرياضة وفقدان الوزن وتحسين شكلك البدني ومع ذلك ، فمن المهم النظر في حالة كتفك وتجنب التمارين التي يمكن أن تسبب المزيد من الضرر أو تأخير الشفاء الخاص بك. تمارين مثل الضغط ورفع الأثقال وتمارين السحب يمكن أن تضع الكثير من الإجهاد على كتفك وتعرضه لخطر الإصابة لذلك ينصح بالابتعاد عن تلك التمارين حتى تتعافى تماماً من العملي 'ولهذا مهم مراجعة طبيبك فهو ادرى بوضعك 0 2024-09-14T12:05:49+00:00
من الجيد أنك تريد ممارسة الرياضة وفقدان الوزن وتحسين شكلك البدني ومع ذلك ، فمن المهم النظر في حالة كتفك... اقرأ المزيد
من الجيد أنك تريد ممارسة الرياضة وفقدان الوزن وتحسين شكلك البدني ومع ذلك ، فمن المهم النظر في حالة كتفك وتجنب التمارين التي يمكن أن تسبب المزيد من الضرر أو تأخير الشفاء الخاص بك. تمارين مثل الضغط ورفع الأثقال وتمارين السحب يمكن أن تضع الكثير من الإجهاد على كتفك وتعرضه لخطر الإصابة لذلك ينصح بالابتعاد عن تلك التمارين حتى تتعافى تماماً من العملي 'ولهذا مهم مراجعة طبيبك فهو ادرى بوضعك
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يحتاج طفلك للمكملات الغذائية؟ مقالات طبية
الفقاعات الدهنية النانوية لعلاج الأمراض الوراثية أخبار طبية
متى يحتاج الجرح إلى خياطة؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً