تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الذهاب للجيم مع وجود خلع كتف متكرر منذ ١٠ سنوات يحتاج عملية
14 سبتمبر 2024
179
كتفي يحتاج عملية، ولا أود القيام بها، أريد الذهاب للجيم لممارسة الرياضة وتنزيل وزني ١٥ كيلو، وأريد رفع بعض الأثقال لتحسين شكل جسمي قليلا، ما هي التمارين التي يجب أن أبتعد عنها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-09-14T01:56:41+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الجيد أنك تريد ممارسة الرياضة وفقدان الوزن وتحسين شكلك البدني ومع ذلك ، فمن المهم النظر في حالة كتفك وتجنب التمارين التي يمكن أن تسبب المزيد من الضرر أو تأخير الشفاء الخاص بك. تمارين مثل الضغط ورفع الأثقال وتمارين السحب يمكن أن تضع الكثير من الإجهاد على كتفك وتعرضه لخطر الإصابة لذلك ينصح بالابتعاد عن تلك التمارين حتى تتعافى تماماً من العملي 'ولهذا مهم مراجعة طبيبك فهو ادرى بوضعك
0
2024-09-14T12:05:49+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A-%D9%8A%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%85-1804718#answer-0
من الجيد أنك تريد ممارسة الرياضة وفقدان الوزن وتحسين شكلك البدني ومع ذلك ، فمن المهم النظر في حالة كتفك وتجنب التمارين التي يمكن أن تسبب المزيد من الضرر أو تأخير الشفاء الخاص بك. تمارين مثل الضغط ورفع الأثقال وتمارين السحب يمكن أن تضع الكثير من الإجهاد على كتفك وتعرضه لخطر الإصابة لذلك ينصح بالابتعاد عن تلك التمارين حتى تتعافى تماماً من العملي 'ولهذا مهم مراجعة طبيبك فهو ادرى بوضعك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 37
تحدبت رقبتي بعد رفع الاثقال بطريقة خاطئة عندما كنت امارس الرياضة الان أشعر بألم في رقبتي و الم بين كتفي...
سؤال من ذكر سنة
لدي انزلاق غضروفي ما هي الرياضة المناسبة لي و ما هي الاحتياطات التي يجب ان اتخذها
سؤال من ذكر سنة
ما هو العمر المناسب لممارسة رفع الاثقال وتمارين الضغط هل يحدث ضرر عندما ارفع اشياء ثقيلة جدا وعمري 18 سنة
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 30 سنة من المغرب اعاني من الخلع المتكرر للكتف. ما هي الخطوة الاولئ التي يجب القيام بها ما...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ما علاج احتكاك اربطة المفاصل و ارتخاء الاوتار التي تسبب الم عند الحمل او الظغط عليها باي شكل...
سؤال من ذكر سنة 27
السلام عليكم انا اعاني من تقوس في الساقين ... هل يجوز لي الذهاب للجيم وممارسة التمارين الرياضية؟
سؤال من ذكر سنة
لدي كسر بسيط في مفصل أصبع قدمي الكبير ولقد نزعة الجبس قبل الموعد بي أسبوع وأشعر بألم بسيط فما أفعل...
سؤال من ذكر سنة
اخي عمل عميلة في ركبته قبل أسبوعين هي اصابة ACL ولدية الم متقطع في الركبة في بعض الحين يكون شديد...
سؤال من ذكر سنة
احس بالم في رقبتي وكان مسمع في الذراعين ذهبت للطبيب وطلب مني رنين كنت اود ان اعرف اذا كان بامكاني...
سؤال من ذكر سنة
السلام وعليكم التمارين الرياضية او تمارين الجيم وتمارين رفع الاثقال هل تودي الى حدوث فتق في الجسم ام لا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15802
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين