سؤال من ذكر 18 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

آلام العضلات بعد التمرين

icon تم إنشاؤها في 15 يوليو 2024
icon تم تعديله في 16 يوليو 2024
icon 726
قمت بممارسة الرياضة لأول مرة في المنزل وبعد التمرين شعرت بآلام في العضلات الفخذ واليدين والكتف واستمرت يوما كاملا وليست أول مرة فعندما أقف او امشي لمدة طويلة أشعر بالألم فما هو السبب وما هو الحل؟

إجابات الأطباء على السؤال

يبدو أن لديك إرهاق عضلي أو وجع في العضلات وهو أمر شائع بعد ممارسة التمارين الرياضية الجديدة أو المكثفة. يمكن أن يحدث هذا عندما يتم استخدام العضلات بطريقة أنها ليست معتادة على ذلك. ينصح بالراحة الكافية والتغذية السليمة والعلاج الدافئ لتخفيف الألم. ومع ذلك يفضل استشارة الطبيب لنفي وجود أسباب مرضية

0 2024-07-16T07:35:46+00:00 2024-07-16T09:46:58+00:00

يبدو أن لديك إرهاق عضلي أو وجع في العضلات وهو أمر شائع بعد ممارسة التمارين الرياضية الجديدة أو المكثفة. يمكن... اقرأ المزيد

يبدو أن لديك إرهاق عضلي أو وجع في العضلات وهو أمر شائع بعد ممارسة التمارين الرياضية الجديدة أو المكثفة. يمكن أن يحدث هذا عندما يتم استخدام العضلات بطريقة أنها ليست معتادة على ذلك. ينصح بالراحة الكافية والتغذية السليمة والعلاج الدافئ لتخفيف الألم. ومع ذلك يفضل استشارة الطبيب لنفي وجود أسباب مرضية

100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

question_number_out_of_total
question_question_number1_title
question_number_out_of_total
question_question_number2_title
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ألم المفاصل بعد ممارسة الرياضة مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
مرض كرون وممارسة الرياضة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع