ورم اصبع القدم الكبير

أتمنى لك السلامة، بما أنك تشعر بألم وطقطقة في منطقة إصبع قدمك الكبير، فقد يكون سقوط الحجر عليه أدى إلى إصابة في أوتار أو أربطة الإصبع أو القدم، وقد تحتاج هذه الإصابة إلى عدة أسابيع للتعافي والشفاء التام، ويمكنك اتباع النصائح والتدابير الآتية لتخفيف الألم والانزعاج في قدمك:

• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الأيبوبروفين.
• ضع كمادات باردة على مكان الألم لمدة 10-2- دقيقة عدة مرات في اليوم.
• ارفع قدمك على كرسي أو وسادة عند الجلوس لتخفيف التورم والألم.
• ارتدِ ضمادة ضاغطة أو مشد للقدم، لتخفيف ألم الإصبع.
• تجنب الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على القدم مثل الجري أو كرة القدم.
• جرب العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص بعد استشارة طبيبك.

في حال استمر شعورك بألم وطقطقة في إصبع قدمك أنصحك بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام والروماتيزم لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات والصور اللازمة، ووصف العلاج المناسب.

للمزيد:

• أسباب ألم مشط القدم
• مشاكل القدم وأنواعها