تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...آلام اسفل الظهر
16 أبريل 2022
342
عمري ٢٠ قبل اشهر قليلة وانا جالس على ركبي فلما حملت وزن بسرعة حسيت بوجع كبير اسفل الظهر ومقدرتش اقف ظليت متمدد عالارض لعند ما خف الوجع ومرت فترة طويلة مصارش اشي لكن قبل يومين وانا بلعب كورة رجع الوجع بشكل كبير وبعد ساعتين خف وبقدر اصلي بشكل عادي واتحرك عادي هل في داعي آخذ صورة ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-04-16T00:31:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، بناءً على الأعراض التي ذكرتها، قد تكون مشكلتك ناجمة عن توتر أو تشنج العضلات، أو قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة من فقرات العمود الفقري، من الجدير بالذكر أن الوجع الذي تشعر به قد يكون ناتجًا عن تقلصات عضلية أثناء حمل الأوزان بسرعة.
في حال استمرار ألم أسفل الظهر والأعراض الأخرى، قد يكون من الضروري إجراء صورة بالأشعة المقطعية أو رنين مغناطيسي ومراجعة الطبيب المختص لتقييم حالتك بشكل دقيق، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية الملائمة.
في الوقت الحالي أنصحك بالقيام بالخطوات الآتية:
- خذ قسطًا من الراحة، وتجنب الأنشطة البدنية المكثفة.
- قم بتطبيق الكمادات الباردة على منطقة الألم لمدة ١٥-٢٠ دقيقة بين فترات قصيرة.
- تجنب حمل الأثقال الثقيلة والحركات القوية التي قد تزيد الألم.
- تناول مسكنات الألم البسيطة مثل الباراسيتامول بعد استشارة الصيدلي.
- قم بممارسة تمارين تقوية العضلات الظهرية بانتظام.
- جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
للمزيد:
0 2025-05-30T07:17:41+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%B3-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%8A-%D9%81%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%AD%D9%85%D9%84%D8%AA-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-1580588#answer-0
سلامتك، بناءً على الأعراض التي ذكرتها، قد تكون مشكلتك ناجمة عن توتر أو تشنج العضلات، أو قد يكون هناك مشكلة... اقرأ المزيد
سلامتك، بناءً على الأعراض التي ذكرتها، قد تكون مشكلتك ناجمة عن توتر أو تشنج العضلات، أو قد يكون هناك مشكلة في الأعصاب الممتدة من فقرات العمود الفقري، من الجدير بالذكر أن الوجع الذي تشعر به قد يكون ناتجًا عن تقلصات عضلية أثناء حمل الأوزان بسرعة.
في حال استمرار ألم أسفل الظهر والأعراض الأخرى، قد يكون من الضروري إجراء صورة بالأشعة المقطعية أو رنين مغناطيسي ومراجعة الطبيب المختص لتقييم حالتك بشكل دقيق، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية الملائمة.
في الوقت الحالي أنصحك بالقيام بالخطوات الآتية:
- خذ قسطًا من الراحة، وتجنب الأنشطة البدنية المكثفة.
- قم بتطبيق الكمادات الباردة على منطقة الألم لمدة ١٥-٢٠ دقيقة بين فترات قصيرة.
- تجنب حمل الأثقال الثقيلة والحركات القوية التي قد تزيد الألم.
- تناول مسكنات الألم البسيطة مثل الباراسيتامول بعد استشارة الصيدلي.
- قم بممارسة تمارين تقوية العضلات الظهرية بانتظام.
- جرب العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 مايو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-04-16T07:28:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%B3-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%8A-%D9%81%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%AD%D9%85%D9%84%D8%AA-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-1580588#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أبريل 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين