اعاني من الم في الضهر وقد ازداد بالفترة الاخيرة ويكون بالمساء عند الجلوس بفترة الراحة و عند الاستيقاظ صباحا و الالم هو من منتصف الضهر حتى الاسفل ، ولم اقم باي جهد عضلي ولا امارس رياضات ثقيلة ، فما هي الادوية الازمة او الى اي طبيب مختص يجب الذهاب شكر

الالم مع الراحة قد يشير لوجود التهاب نسيجي , فقاري , ضعف عضلات الظهر او فراش غير مريح , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

السلام عليكم ورحمه الله ، انا عمري ٢١ سنة ، اعاني من الام في جسمي لمدة تزيد عن ٤ سنوات ، الالام تظهر وتختفي لكن هذه المره اسمرت لمدة سنة وانا اعاني الام في الضهر ،الارداف من الجوانب ، منطقة الحزام ، الركبة و حولها ، كعب القدم وحوله، الاكتاف . الالم حتى في وقت وبعد الاستيقاظ من النوم. جزيل الشكر.

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

أعاني من ألم شديد في الكعب الأيسر عند المشي والوقوف لفترة طويلة لأكثر من سنه قمت بزياره الطبيب ونصف لى علاج للالتهابات ساعد العلاج في تخفيف الالم ولم يزول الالم فما الحل

سلامتك، الأفضل العودة لمراجعة الطبيب مرة أخرى لتحديد سبب عدم الاستجابة للعلاج ووصف علاج آخر أو إجراء المزيد من الاختبارات التشخيصية الدقيقة، وإلى جانب استشارة الطبيب، يمكنك تجربة ما يلي في المنزل: الراحة: قلل الأنشطة التي تزيد الألم، مثل الوقوف أو المشي لفترات طويلة. تطبيق الثلج: ضع كمادات ثلج على الكعب لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب. تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة لعضلات الساق وأخيل واللفافة الأخمصية بانتظام. ارتداء أحذية مناسبة: تجنب الأحذية ذات الكعب العالي أو المسطحة جدًا، واختر أحذية مريحة توفر دعمًا جيدًا. فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان بضعة كيلوجرامات يمكن أن يقلل الضغط على الكعب. للمزيد: الطبيI أسباب ألم كعب القدم اليسرى واليمنى هل ألم كعب القدم خطير؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟

سؤال من ذكر 26 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عند الاحتلام تظهر الالام في الضهر فما الحل من تقليل من حدوث الالم المس

Q: لدي الم في منتصف الضهر منذا ثلاث ايام وخاصه عند الجلوس والم قويه ولكن عند دلكه قليلا يخف الالم اليوم شاهدت في مكان الالم ظهور حبه كبيره ارجو المساعده

عليك مراجعة طبيب جراحة اعصاب لإجراء اللازم

Q: أمضي الكثير من الوقت على الهاتف وبدأت أعاني من الالام الرقبة ثم امتد الالم إلى الكتفين فقط اثناء النوم عليهما..الألام جميها لا تظهر خلال لنشاط اليومي فقط عند النوم على الاكتاف فما الحل؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه والحذر عند استخدام الجوال والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

Q: الالام اسفل الضهر في الجنب اليمين مع بذل المجهود او الميله يصاحبه الام في القدم اليمني و بعض النغزات احيانا و الم اثناء الجلوس عند الفقره القطنيه و الالم في اصابع القدم

قد يكون لديك عرق النسا فقد تظهر الآم عرق النسا في منطقة أسفل الظهر وخلف الفخذ والساق والقدمين نتيجة لإنضغاط العصب الوركي. إن المحافظة على عضلات الظهر بوضع مثالي من خلال إجراء التمارين المنتظمة كالسباحة أو ركوب الدراجة العادية أو المشي السريع أو الركض أو برامج الجمباز ستؤدي إلى مشاكل ظهر أقل. وكثيراً ما تكون برامج الغذاء الخاصة بتخفيف الوزن وبرامج التمارين المنتظمة التي تقوي العضلات البطنية وجانب الفقرية مفيدة جداً للمرضى المصابين بألم مزمن بأسفل الظهر. العلاج الطبيعي والكيروبراكتك يساعدك كثيرا باذن الله

Q: انا فتاه عمري 21 اعاني من الم اسفل الضهر العصعوص عند الحركه او الجلوس والقيام ولم يختفي هذا الالم ارجو الاجابه لانني خائفه

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم

Q: ما سبب الالام الممتدة من اسفل الضهر الى القدمين ؟

هذا في الغالب عرق النسا، وهو ألم مترافق مع العصب الوركي، حيث يسير العصب من الجزء السفلي للنخاع الشوكي إلى الظهر نزولاً إلى الساق والقدم .وإصابة العصب أو الضغط عليه يمكن أن يسبب ألم عرق النسا وهو ألم حارق حاد يمتد من أسفل الظهر إلى أسفل القدم ويكون علاجه 1ـ الراحة في الفراش لمدة يوم أو يومين، ولا داعي للراحة لمدة أطول من ذلك فقد وجد أن إطالة الراحة تؤخر العلاج . 2ـ التمارين الخاصة لعضلات الظهر 3ـ يمكن استخدام الثلج أو الحرارة موضعياً فوق المنطقة المصابة 12 دقيقة تكرر عدة مرات في اليوم، أن تخفف الألم خاصة إذا استخدم مبكراً. 4ـ يأخذ المريض الوضعية التي تريحه مع تجنب ثني الظهر. ينصح المرضى بعمل تمارين خفيفة مثل المشي والسباحة. وإذا استمر الألم فيجب البحث عن إمكانية وجود انزلاق غضروفي يسبب الألم. 5- العلاج الفيزيائي