تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مفاصل وعظام وجع جدآ قوي
12 ديسمبر 2022
495
السلام عليكم عندي وجع بعظم الساق جدا قوي وخاصة عندما العب كرة القدم وبعد اللعب يزيد الوجع ماهو السبب وماهو العلاج ؟ وربي يجزيك خير
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2022-12-12T22:14:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، بناءً على ما ذكرته في سؤالك فإن هذه الأعراض قد تكون مرتبطةً بعدة أسباب محتملة، منها:
- توتر العضلات: قد يكون الألم ناتجًا عن توتر العضلات بسبب النشاط الرياضي المفرط.
- إجهاد أو شد عضلي: من الشائع حدوث ألم في الساق بعد ممارسة الرياضة بشكل مكثف ينتج عن الشد العضلي.
- نقص الفيتامينات أو المعادن: مثل فيتامين د، او فيتامينات ب، أو نقص الكالسيوم.
- مشكلة في الأحذية: فقد يكون الحذاء الذي ترتديه غير مناسب لهذا النوع من الرياضة.
- طريقة الجري: قد يكون هذا الألم ناتجًا عن طريقة الجري الخاطئة التي تسبب ضغطًا على عظم الساق.
- أسباب أخرى: مثل التهاب العظم والنقي المزمن أو التهاب العضلات والأوتار.
أنصحك بمراجعة طبيب العظام لإجراء الفحوصات اللازمة واتخاذ التدابير المناسبة لك، كما أنصحك باتباع هذه الإرشادات التي قد تساعدك في التخفيف من هذه الأعراض:
- الراحة: خذ قسطًا من الراحة وتجنب ممارسة الرياضة التي تسبب الألم لبضعة أيام حتى يمكن للعضلات الاسترخاء والتعافي.
- الكمادات البادرة: ضع الكمادات الباردة على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تناول مسكن الألم: استخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الطبيب.
- اتباع نظام غذائي صحي: احرص على تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضار والفاكهة، إضافةً إلى اللحوم والأسماك والأجبان والألبان.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: حاول ممارسة تمارين الإستطالة قبل ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة.
للمزيد:
0 2025-06-22T16:07:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D8%A8%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%82%D9%88%D9%8A-%D9%88%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D8%B1%D8%A9-1652125#answer-0
أتمنى لك السلامة، بناءً على ما ذكرته في سؤالك فإن هذه الأعراض قد تكون مرتبطةً بعدة أسباب محتملة، منها:
... اقرأ المزيدأتمنى لك السلامة، بناءً على ما ذكرته في سؤالك فإن هذه الأعراض قد تكون مرتبطةً بعدة أسباب محتملة، منها:
- توتر العضلات: قد يكون الألم ناتجًا عن توتر العضلات بسبب النشاط الرياضي المفرط.
- إجهاد أو شد عضلي: من الشائع حدوث ألم في الساق بعد ممارسة الرياضة بشكل مكثف ينتج عن الشد العضلي.
- نقص الفيتامينات أو المعادن: مثل فيتامين د، او فيتامينات ب، أو نقص الكالسيوم.
- مشكلة في الأحذية: فقد يكون الحذاء الذي ترتديه غير مناسب لهذا النوع من الرياضة.
- طريقة الجري: قد يكون هذا الألم ناتجًا عن طريقة الجري الخاطئة التي تسبب ضغطًا على عظم الساق.
- أسباب أخرى: مثل التهاب العظم والنقي المزمن أو التهاب العضلات والأوتار.
أنصحك بمراجعة طبيب العظام لإجراء الفحوصات اللازمة واتخاذ التدابير المناسبة لك، كما أنصحك باتباع هذه الإرشادات التي قد تساعدك في التخفيف من هذه الأعراض:
- الراحة: خذ قسطًا من الراحة وتجنب ممارسة الرياضة التي تسبب الألم لبضعة أيام حتى يمكن للعضلات الاسترخاء والتعافي.
- الكمادات البادرة: ضع الكمادات الباردة على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تناول مسكن الألم: استخدم مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن يجب استشارة الطبيب.
- اتباع نظام غذائي صحي: احرص على تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضار والفاكهة، إضافةً إلى اللحوم والأسماك والأجبان والألبان.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء: حاول ممارسة تمارين الإستطالة قبل ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 يونيو 2025
ممكن نقص كالسيوم او اجهاد بعظام الساق او الاوتار و العضلات المحيطه يجب مراجعه طبيب للفحص و الاشعه
0
2022-12-16T01:21:28+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D8%A8%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%82%D9%88%D9%8A-%D9%88%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D8%B1%D8%A9-1652125#answer-1
ممكن نقص كالسيوم او اجهاد بعظام الساق او الاوتار و العضلات المحيطه يجب مراجعه طبيب للفحص و الاشعه اقرأ المزيد
ممكن نقص كالسيوم او اجهاد بعظام الساق او الاوتار و العضلات المحيطه يجب مراجعه طبيب للفحص و الاشعه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 ديسمبر 2022
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
1
2022-12-14T07:13:37+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%AC%D8%B9-%D8%A8%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%82%D9%88%D9%8A-%D9%88%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D8%B1%D8%A9-1652125#answer-2
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 ديسمبر 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين