كسر الساق ولدي ضعف في العضلات
إجابات الأطباء على السؤال
وعليكم السلام، من الطبيعي أن تشعر بالقلق حيال قدرتك على المشي بشكل طبيعي بعد التئام كسر الساق، خاصة مع وجود ضعف العضلات من الدرجة الأولى، إليك بعض النقاط التي قد تساعدك:
- العلاج الطبيعي: هو أساس استعادة القدرة على المشي. سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي بوضع برنامج تمارين مخصص لك لتقوية العضلات المحيطة بالساق والكاحل، وتحسين نطاق حركتك وتوازنك.
- التمارين: قد تشمل تمارين لتقوية عضلات الفخذ، وأوتار الركبة، والساق، والقدم. من المهم الالتزام بالتمارين الموصوفة بانتظام.
- المشي التدريجي: ستبدأ بتمارين بسيطة ثم تزيد تدريجياً مدة المشي ومسافته تحت إشراف المعالج الطبيعي.
إليك بعض النصائح الإضافية المفيدة أيضًا في حالتك هذه:
- الراحة: تجنب الإفراط في استخدام الساق المصابة في البداية، وأعطِها وقتاً كافياً للراحة بين التمارين.
- التغذية: تناول غذاء صحياً ومتوازناً غنياً بالبروتين والكالسيوم وفيتامين د لتعزيز التئام العظام وتقوية العضلات.
- الدعم النفسي: قد يكون القلق والإحباط جزءاً من عملية التعافي. تحدث مع طبيبك أو معالجك النفسي إذا كنت تشعر بالإحباط أو القلق المستمر.
وأنصحك أيضًا بالآتي:
- الالتزام: الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي هو المفتاح لاستعادة القدرة على المشي بشكل طبيعي.
- الصبر: عملية التعافي قد تستغرق وقتاً، لذا كن صبوراً ولا تيأس.
- المتابعة: تابع مع طبيبك وأخصائي العلاج الطبيعي بانتظام لتقييم تقدمك وتعديل الخطة العلاجية إذا لزم الأمر.
وعليكم السلام، من الطبيعي أن تشعر بالقلق حيال قدرتك على المشي بشكل طبيعي بعد التئام كسر الساق، خاصة مع وجود ضعف العضلات من الدرجة الأولى، إليك بعض النقاط التي قد تساعدك:
- العلاج الطبيعي: هو أساس استعادة القدرة على المشي. سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي بوضع برنامج تمارين مخصص لك لتقوية العضلات المحيطة بالساق والكاحل، وتحسين نطاق حركتك وتوازنك.
- التمارين: قد تشمل تمارين لتقوية عضلات الفخذ، وأوتار الركبة، والساق، والقدم. من المهم الالتزام بالتمارين الموصوفة بانتظام.
- المشي التدريجي: ستبدأ بتمارين بسيطة ثم تزيد تدريجياً مدة المشي ومسافته تحت إشراف المعالج الطبيعي.
إليك بعض النصائح الإضافية المفيدة أيضًا في حالتك هذه:
- الراحة: تجنب الإفراط في استخدام الساق المصابة في البداية، وأعطِها وقتاً كافياً للراحة بين التمارين.
- التغذية: تناول غذاء صحياً ومتوازناً غنياً بالبروتين والكالسيوم وفيتامين د لتعزيز التئام العظام وتقوية العضلات.
- الدعم النفسي: قد يكون القلق والإحباط جزءاً من عملية التعافي. تحدث مع طبيبك أو معالجك النفسي إذا كنت تشعر بالإحباط أو القلق المستمر.
وأنصحك أيضًا بالآتي:
- الالتزام: الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي هو المفتاح لاستعادة القدرة على المشي بشكل طبيعي.
- الصبر: عملية التعافي قد تستغرق وقتاً، لذا كن صبوراً ولا تيأس.
- المتابعة: تابع مع طبيبك وأخصائي العلاج الطبيعي بانتظام لتقييم تقدمك وتعديل الخطة العلاجية إذا لزم الأمر.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 28
اصبت بكسر في عظمة الفخذ واجريت عمليه جراحيه مسمار نخاعي والى الآن لم يلتئم الكسر بشكل كامل والدكتور ذكر لي...
سؤال من أنثى سنة
اصبت بكسر في مشط القدم وبعد التئام الكسر وفتح الجبيره تورمت القدم هل هو طبيعي وهل تدليك القدم ب الماء...
سؤال من ذكر سنة
اصبت منذ سنة بكسر فس الساق فأجريت جراحة(شريحة ومسامير)، الاشعة تظهر التئام الكسر وثبات الشريحة،إلا أني فوجئت بألم في نقطة...
سؤال من أنثى سنة 25
لقد سقط علي قدمي وتسبب السقوط بكسر جونز ووضعت الجبس وخلعتها بعد ٣٠ يوم بعد التئام الكسر واشعر بالالم شديد...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ، اليوم اتممت شهري الاول من بعد كسر في مشط اصبع قدمي الصغير، لي كم يوم لااعاني من...
سؤال من أنثى سنة 27
السلام عليكم اناكان عندي كسر بمشط القدم وعند التئام الكسر وازالة الجبس اشعر بالم متوسط الى شديد عند المشي واعرج...
سؤال من أنثى سنة 30
لدي كسر في مكانه في عظمه الشظيه وتم وضع الجبيره ومر علي الكسر اسبوعين ولكن اشعر بألم في مكان الكسر...
سؤال من ذكر سنة 32
اصبت بكسر بالقاعدة المشطية الخامسة بالقدم من شهر و لوجود تورم عملت جبيرة لمده اسبوعين و بعد الاسبوعين عملت جبس...
سؤال من ذكر سنة 31
عدم التئام عدم الزند بشكل صحيح و عدم القدرة على تحريك الأصابع و هل يمكن العلاج مع العلم انه مر...
سؤال من ذكر سنة 57
انا رجل 55 سنه عندى كسر فى عنق عظمة الفخذ وتم التئام الكسر ولكن ليس التئام كامل ولكن كل إشاعة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين