امراض العضلات والعظام والمفاصل

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وإنّ الألم الذي تشعر به في هذه الفترة يُعدّ طبيعيًا في الغالب خاصةً أنه بسيط، فهذا النوع من الكسور يلتئم ببطء أحيانًا، ويحتاج في العادة من 6-8 أسابيع للشفاء التام، وبعض الحالات قد تحتاج مدةً أطول بحسب شدة الشرخ وحالة العظم ووضع المريض بشكل عام، وقد يعود سبب الألم الذي تشعر به إلى أحد ما يلي:

• عدم التئام العظم تمامًا.
• ضعف العضلات والمفاصل بعد الجبيرة.
• ضعف في الأوتار والأنسجة المحيطة، خصوصًا عند المشي.

وأنصحك خلال هذه الفترة بالتزام ما يلي:

• تدرّج في المشي، وتجنّب القفز أو الجري تماماً أو حتى المشي لمسافات طويلة، أو على أرض غير مستوية.
• ضع كمادات دافئة على المنطقة ثلاث مرات يوميًا، لمدة 10-15 دقيقة في كل مرة.
• مارس تمارين بسيطة جدًا للقدم (بعد موافقة الطبيب).
• ارتدِ حذاءً طبيًا مريحًا.
• تناول مسكنات خفيفة مثل باراسيتامول، او آيبوبروفين عند اللزوم (في حال عدم وجود مانع طبي).

وأوصيك بزيارة الطبيب في الحالات التالية:

• الألم يزداد مع الوقت.
• تورّم أو ظهور آثار للكدمة.
• عدم القدرة على المشي إطلاقًا.