لدي تمزق بالغضروف الهلالي الانسي و حاليا اجري تمارين فيزيائية لان قالو لي التمزق بسيط و ممكن معالجته بالعلاج الفيزيائي بعمل تمارين الا انني لم اشعر بالتحسن، ما مدة العلاج و هل يمكن عل يلتئم بالتمارين و الادوية فقط سمعت انه لا يلتئم فكيف اذا كان لا يلتئم يتم علاجه بممارسة التمارين و الى متى؟

ممكن الشفاء باذن الله لتمزق الغضروف الهلالي بالعلاج الفيزيائي الصحيح والكيروبراكتك وعادة تشعر بالتحسن من الجلسة الثالثة او الرابعة ولا بد من التركيز على التمارين الرياضية باستثناء التمارين المؤذية للغضروف مثل السكواتش ولكن مدة الشفاء تعتمد على حسب درجة التمزق وهل يترافق مع اصابة الأربطة او لا

انا اصبت بشرخ في المشطية الخمسة وتم وضع جبيرة وازلتها بعد ٥ اسابيع والحمد لله إلتئم الشرخ واستطيع المشي بأريحية ولكن بعد مرور شهرين مازالت تؤلمني لا استطيع الركوع او ممارسة الرياضة مثل الجري بسبب صعوبة ثنيها ومازالت اصابعي متيبسة وهناك أثر للورم، هل اخضع للعلاج الطبيعي ام ان الألم سيزول مع الوقت

عليك مراجعة طبيبك لتقييم وضعك وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

أصبت بالتواء في الكاحل والاشعة سليمة . لم تشفى قدمي .. فبعد شهرين من الاصابة طبيب العظام شخص حالتي بأن لدي تمزق مزمن بالأربطة . ووصف لي حبوب للالتهاب و كريم lidocaine . وجلسات للتدليك . السؤال هنا : كم هي مدة العلاج بالتدليك ؟ وكم هي نسبة الشفاء بإذن الله وإذا لم أستجب لعلاج التدليك هل سيلجأ الطبيب للجراحة أم ماذا ؟؟ ملاحظة : استطيع المشي ولكن اشعر بألم خفيف .. والم شديد عند الجلوس للصلاة . وانتفاخ بسيط .

اصابات الكاحل تتأخر في شفائها بسبب التحمل على الكاحل , وينتج عن هذه الاصابات تمزقا مجهريا بسيطا او تمزقا متوسطا في الوتر والعضلة وينتج عنه تجمعا للدم او السائل وفي بعض الحالات يتم التداخل الجراحي من اجل الترميم او تثبيت الكاحل لفترة من ستة الى ثمانية اسابيع ويتبعها جلسات علاج طبيعي لمدة شهر تقريبا , المهم في الامر التخلص من الانتفاخ وعدم تكرار الاصابة بسبب ضعف ثبات الكاحل لذا من الضروري عمل جلسات علاج طبيعي لدى مركز علاج طبيعي

السلام عليكم, انا عمري ٢٤ سنه وكنت اعاني من الم اسفل الظهر وتم تشخيصي قبل شهر بنقص فيتامين دال وزيادة في حمض البوليك وسببت لي شد قوي في عضلات اسفل الظهر والان حالتي تحسنت, هل يمكنني العودة للقيام بالتمارين الرياضية مثل الكارديو والاثقال؟ لم اعمل اي تمارين لمدة شهر

نبدا بثمارين السويدي لمده شهر قبل رفع اثقال كنوع من الاعداد قبل الرياضه

السلام عليكم لدي ليونة في غضروف الصابونة ذهبت الى الدكتور المختص واعطاني جلسات علاج طبيعي 4 جلسات في اليوم ولله الحمد يوجد تحسن لمده شهر من الاستمرارية سوالي هل التمارين شفاء كامل ام تخفيف الم والى متى ساستمر عليها؟

ينصح لك الاستمرار بالتمرين في المنزل صباحا ومساء لتقوية عضلات الفخذين وتحسين تغذية الغضاريف ووضعية الصابونة بالنسبة للفخذ , لا يمكن الحكم بشأن النتيجة دون الفحص السريري

بدأت بممارسة رياضه الجري على جهاز الركض الهوائي لمدة ساعه يوميا الا انه وبعد اسبوع اصابني الم حاد في الركب ما الحل؟؟ ومتى استطيع العوده لممارسة الرياضه علما انه وزني 80 وطةلي 165 وقد ولدت منذ اربع شهور واريد تخفيف وزني

يمكن تخفيف الوزن بالحد من كمية الدهون والامتناع عن الاكل في وقت متأخر من المساء , ينصح الاكثار من شرب الماء وتوزيع الوجبات على خمس وجبات بدل ثلاث وجبات وعدم تناول المشروبات الغازية , بالنسبة للتدريب ينصح الاحماء وعدم اجهاد العضلات لكي لا يحصل تقلص في العضلات او تمزق بها مما يسبب التهاب في الاوتار, عليك مراجعة مركز علاج طبيعي والتوقف عن التدريب حتى يزول الالم ثم العودة التدريجية

كان عندي خلع متكرر في الكتف الايسر وقمت بعمليه المنظار وعمليه تثبيت اربطه الكتف بمسامير وقدمر علي العمليه 6 اشهر وقمت ببعض التمارين العلاج الطبيعي ثم تركتها والان اعاني من الم ولكنه ليش شديد مع العلم اني امارس رياضه العقله والضغط منذ اقل من شهر ما العمل وهل اراجع طبيب علاج طبيعي ام ماذا افعل

لا ينصح عمل تمارين الضغط لمريض كان يعاني من خلع متكرر حتى لو عمل له عملية اوتار وتثبيت , ينصح مراجعة اخصائي العظام وعمل صورة اشعة والعودة للعلاج الطبيعي دون مبالغة بالتمرين

كان لدي قطع امامي كامل في الرباط الصليبي وتم إجراء العملية منذ 8 أشهر تقريباً وأخذت في التأهيل الطبي قرابة شهر الآن لدي دورة عسكرية هل أستطيع الهرولة فقط حيث لا توجد تمارين.

يمكنك ذلك .من الضروري الإحماء واطالة العضلات وتقوية عضلات الفخذ

السلام عليكم يوجد لدي الم في اعلى فخذي الايسر من الامام عند المشي بعد الفحوصات تبين انه قطع في الوتر وقال الدكتور تحتاج الى علاج طبيعي انا عملت العلاج الطبيعي ( ليزر وكهرباء ) لمدة اسبوعين ( انتهى العلاج ) مع استعمال حبوب ومرهم الى هذا اليوم لكن اليوم رجع الالم وبقوة ماهو السبب ؟ علما اني العب الكرة قبل الاصابة باستمرار وقال الدكتور انها بسبب عدم اداء تمارين التحمية

تمزق الوتر يسبب التهابا ويجب التعامل معه بعناية والاستمرار بالراحة وعدم العودة للرياضة قبل مرور شهرين ويكون ذلك بالتدريج مع ضرورة الاحماء وعمل علاج طبيعي اسبوعين اخرين باستخدام الموجات فوق الصوتية والمساج

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عندي شرخ شرجي مدة ويستجيب الشرخ للعلاج وينتهي تماما ولكن يعود بعد اسبو

Q: اعاني من التهاب اوتار الكتف الايمن والتزمت بالعلاج والعلاج الطبيعي واريد العوده لممارسة رياضة كمال الاجسام فهل هناك خطورة وهل التهاب الاوتار يمكن الشفاء منه ام انه مزمن

عليك مراجعة طبيبك لتقيم وضعك ... التهاب الاوتار ممكن يكون ضمن مرض روماتيزمي مزمن ونعم ممكن الشفاء منه

16 نوفمبر 2015

883

عندي شرخ شرجي منذ مدة ويستجيب الشرخ للعلاج وينتهي تماما .. ولكن يعود بعد أسبوع أو أسبوعين من الشفاء هل تمارين الحديد والأثقال وتمارين البطن لها علاقة برجوع المشكلة ؟