طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اضطراب القلق المعمم

icon 22 ديسمبر 2024
icon 127
عندي ألم شديد في عضلات الرقبة والأكتاف، وفي الذراعين وأصابع اليدين والكفين وكذلك عضلات الصدر، وفي عضلات الفخذين والرجلين، وكذلك في أصابع القدمين مع خوف وهلع وحمى وقشعريرة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، يمكن أن يسبب اضطراب القلق المعمم أعراض جسدية مثل القشعريرة والحمى والغثيان وآلام العضلات، ومع ذلك قد يكون هناك أسباب أخرى أدت إلى إصابتك بهذه الأعراض المعممة في جميع أنحاء جسدك، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض القلق الجسدية:

  • خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والألم.
  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية بعد استشارة الطبيب المتابع لحالتك.
  • تجنب الإكثار من الكافيين، بما في ذلك القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
  • مارس التمارين الرياضية بانتظام.
  • حاول التقليل من التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
  • ابتعد عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
  • احصل على عدد ساعات نوم كافية، من خلال خلق روتين مناسب للنوم، مثل الإضاءة الخافتة وتجنب الشاشات قبل موعد النوم، والنوم والاستيقاظ بنفس الموعد يوميًا.

وأنصحك بمراجعة طبيب عام أو طبيبك الخاص المتابع لحالة اضطراب القلق العام التي تعاني منها، لتقييم حالتك الصحية والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لك.

 

للمزيد:

 0 2025-01-08T12:17:37+00:00

أتمنى لك السلامة، يمكن أن يسبب اضطراب القلق المعمم أعراض جسدية مثل القشعريرة والحمى والغثيان وآلام العضلات، ومع ذلك قد... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، يمكن أن يسبب اضطراب القلق المعمم أعراض جسدية مثل القشعريرة والحمى والغثيان وآلام العضلات، ومع ذلك قد يكون هناك أسباب أخرى أدت إلى إصابتك بهذه الأعراض المعممة في جميع أنحاء جسدك، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف أعراض القلق الجسدية:

  • خذ قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب والألم.
  • تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية بعد استشارة الطبيب المتابع لحالتك.
  • تجنب الإكثار من الكافيين، بما في ذلك القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
  • مارس التمارين الرياضية بانتظام.
  • حاول التقليل من التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
  • ابتعد عن التدخين إذا كنت مدخنًا.
  • احصل على عدد ساعات نوم كافية، من خلال خلق روتين مناسب للنوم، مثل الإضاءة الخافتة وتجنب الشاشات قبل موعد النوم، والنوم والاستيقاظ بنفس الموعد يوميًا.

وأنصحك بمراجعة طبيب عام أو طبيبك الخاص المتابع لحالة اضطراب القلق العام التي تعاني منها، لتقييم حالتك الصحية والقيام بالإجراءات العلاجية المناسبة لك.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 8 يناير 2025
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني 0 2024-12-24T07:43:19+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 ديسمبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسلوب جديد لعلاج ارتفاع ضغط الدم المقاوم مقالات طبية
اسلوب جديد لعلاج ارتفاع ضغط الدم المقاوم
ضغط الدم
جل الأظافر وخطر السرطان والخصوبة أخبار طبية
جل الاظافر وخطر السرطان والخصوبة
ارشادات غذائية لعيد اضحى سعيد مقالات طبية
ارشادات غذائية لعيد اضحى سعيد
التغذية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة