تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في الفخذ منذ 4 سنوات لا اعلم ماهو او ما اسبابه
18 مايو 2022
414
السلام عليكم
عندي ألم شديد في أرجلي تحديدا في الفخذ من الخلف و يتحول من الفخذ الأيمن إلى الأيسر يظهر في 3 فصول من السنة و يختفي في الصيف و أحيانا يظهر حتى في الصيف
لا يمكنني تحديد ما إن كان الألم في المفاصل ام في العضلات مع العلم أنني إذا ركزت كامل وزني على على الساق التي تؤلم أشعر بفقدان توازني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-05-18T03:13:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبالنسبة للأعراض التي وصفتها، فقد ترتبط بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- عرق النسا.
- الشد العضلي.
- التهاب أوتار أو عضلات خلف الفخذ.
- التهاب مفصل الورك.
- الضغط على الفقرات القطنية.
وبشكلٍ عام أوصيكَ بالتزام النصائح التالية فقد تساعد بشكلٍ كبير على السيطرة على هذه الأعراض:
- تجنّب حمل الأوزان الثقيلة.
- تجنّب الجلوس على الأرض أو الكراسي المنخفضة جدًا.
- لا تجلس بوضعية ساق فوق ساق لمدة طويلة.
- مارس تمارين التمدد الخفيفة لعضلات الفخذ.
- تجنّب ممارسة الرياضات المتوسطة إلى العنيفة دون إحماء.
- حافظ على وزن مثالي، وافقد جزءًا من وزنك إذا كنتَ تعاني من زيادةٍ فيه.
- تأكّد من حصولك على ما يكفي من فيتامين د و ب12 والمغنيسيوم، سواء من المصادر الطبيعية أو من المكملات الغذائية.
- ضع كمادات دافئة على مكان الألم لمدة 15 دقيقة مرتين في اليوم.
فإذا طبقتَ هذه النصائح مدة أسبوعين دون ملاحظة أي تحسّن للأعراض، فأنصحك بمراجعة طبيبك ليفحصك، وقد يطلب منك بعض الصور لمنطقة الحوض والفخذ ليتمكن من تحديد سبب هذه الألم بدقة، فيضع الخطة العلاجية الأنسب.
للمزيد:
0 2025-06-10T23:27:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D9%88-%D9%8A%D8%AA-1587137#answer-0
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبالنسبة للأعراض التي وصفتها، فقد ترتبط بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها،... اقرأ المزيد
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبالنسبة للأعراض التي وصفتها، فقد ترتبط بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- عرق النسا.
- الشد العضلي.
- التهاب أوتار أو عضلات خلف الفخذ.
- التهاب مفصل الورك.
- الضغط على الفقرات القطنية.
وبشكلٍ عام أوصيكَ بالتزام النصائح التالية فقد تساعد بشكلٍ كبير على السيطرة على هذه الأعراض:
- تجنّب حمل الأوزان الثقيلة.
- تجنّب الجلوس على الأرض أو الكراسي المنخفضة جدًا.
- لا تجلس بوضعية ساق فوق ساق لمدة طويلة.
- مارس تمارين التمدد الخفيفة لعضلات الفخذ.
- تجنّب ممارسة الرياضات المتوسطة إلى العنيفة دون إحماء.
- حافظ على وزن مثالي، وافقد جزءًا من وزنك إذا كنتَ تعاني من زيادةٍ فيه.
- تأكّد من حصولك على ما يكفي من فيتامين د و ب12 والمغنيسيوم، سواء من المصادر الطبيعية أو من المكملات الغذائية.
- ضع كمادات دافئة على مكان الألم لمدة 15 دقيقة مرتين في اليوم.
فإذا طبقتَ هذه النصائح مدة أسبوعين دون ملاحظة أي تحسّن للأعراض، فأنصحك بمراجعة طبيبك ليفحصك، وقد يطلب منك بعض الصور لمنطقة الحوض والفخذ ليتمكن من تحديد سبب هذه الألم بدقة، فيضع الخطة العلاجية الأنسب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-05-18T13:15:30+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AE%D8%B0-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D9%88-%D9%8A%D8%AA-1587137#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 مايو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
مرحبا اعاني منذ اسبوع الم شديد في الفخذ الأيمن من الأمام (الجانب) و يمتد على اصابع قدمي صعوبة في المشي...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة
اعاني منذ فترة قريبة من الم في مفصل اليد عند الرسغ وخاصة في الصباح بحيث لا اقوى على حمل شيء...
قد يكون السبب وجود ضغط على العصب الاوسط في الرسغ مما يسبب تنميلا في الصباح , ينصح لبسم شد يمنع ثني اليد , الابتعاد عن الاعمال اليدوية التي تتكرر فيها الحركة مثل حفر الكوسا , ولف ورق الدوالي او العنب والتوقف عن عمل الصوف والصنارة . اخذ مجموعة فيتامين ب , عندما تتاح لك الفرصة يمكن عمل تخطيط اعصاب للاطراف العلوية , في حالة الضغط البسيط والمتوسط يمكن عمل جلسات علاج طبيعي , وفي الحالات المتقدمة يوصى تحرير العصب بالجراحة
سؤال من أنثى سنة
لدي الم في فقرات ظهري الاخيره منذ ٥سنوات تقريبا و الان زاد الالم مع العلم عمري ٢٠ و وزني ٤٥...
حالتك تستدعي الفحص السريري وتقييم حالة العمود الفقري , قد يكون هذا الالم ومحدودية الحركة نتيجة خلل خلقي او عدم ثبات في الفقرات او بسبب ضعف عضلات الظهر والافتقار للياقة البدنية , ينصح استشارة جراح اعصاب
سؤال من أنثى سنة
منذ فترة طويلة و انا اعاني من الم في الساق اليمنى بالجهة الجانبية و في مكان محدد فقط اذا ضربت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير ممكن اسفل الظهر ومكان الألم دوبلير حسب الفحص السريري والعمر واذا يوجد ضغط سكري الخ وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 38
أعاني من آلم في المفاصل و اصوات احتكالك و طقطقه في المفاصل منذ ٢٠٠٦حتى اليوم عندي خمول في الغدة الدرقية...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 28
مرحبا انا في الاسبوع 37 و 6 ايام اعاني منذ مدة من الم شديد في اليدين و الرجلين خصوصا في...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة 26
السلام عليكم ورحمه الله..اشعر ب الم في الجانب الايمن الخلفي من الرأس و غالبا يرافقه الم تحت الكتف اليمين او...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
لا يكفي CBC
سؤال من أنثى سنة 26
لدي الم شديد ف الظهر لا استطيع الوقوف كثيرا او القعود وحينما انام يحدث شد و الم ف رجلي هذا...
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم وخاصه رنين لان صورك غير واضحه وكذلك تحليل للدم وممكن تحتاج علاج طبيعي وتتلقى كذلك ارشادات في حياتك اليوميه وتمارين لتقوية العضلات
سؤال من أنثى سنة 34
السلام عليكم اعاني من مشكله في القدم من الاسفل عند الكعب والساق الذي فوقه اشعر بالم نفس الكهرباء والم قوي...
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 26
سلام عليكم انا فتاة في 23 من عمري اعاني الم في الكتف الايمن يمتد الى كافة اليد مع الم في...
هل يوجد الم عند تحريك الرقبة وهل الالم في اليد مثل الثقل او التنميل وهل هذه الاعراض لاول مرة ام متكررة فيجب مراجعة الطبيب المختص لاجراء الفحص السريري او قد يحتاج عمل اشعة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين