تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الالم في الظهر والشعور بشد قوي
16 مارس 2024
897
عندما تمددت بقوة شعرت بالألم وشد قوي جداً عند الخصر بالجهة اليسرى مما أدى إلى الشعور بالألم أثناء الجلوس والمشي واختفى الألم تدريجياً ولكن الآن أشعر بالألم عند الظهر بالجهة اليسرى؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-03-16T23:22:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تساعد العضلات التي توجد في منطقة أسفل الظهر على توفير الدعم وتثبيت عظام وفقرات العمود الفقري في موضعها، وإن ممارسة تمارين التمدد بصورة مبالغ بها وتمدد العضلات بصورة كبيرة خارج نطاق الحركة الطبيعي قد يسبب الألم في منطقة أسفل الظهر نتيجة للعديد من الأسباب التي يمكن توضيحها كما يلي:
- الإجهاد و التشنج العضلي الشديد نتيجة ممارسة تمارين التمدد بقوة شديدة وكبيرة.
- الإجهاد والتشنج العضلي الشديد نتيجة ممارسة حركات التمدد بصورة متكررة.
- التأثير على الأعصاب التي توجد في العمود الفقري نتيجة التمدد بقوة.
طالما أن الألم عند الخصر بالجهة اليسرى قد اختفى بصورة تدريجية فإن الأمر غالباً متعلق بالعضلات، ولكن ذلك لا يعني عدم مراجعة الطبيب من أجل القيام بما يلزم من فحوصات لتحديد السبب والعلاج مع مراعاة النصائح التالية:
- ضرورة تطبيق كمادات باردة أو أكياس الثلج موضع الألم عدة مرات يومياً لمدة لا تزيد عن عدة دقائق.
- ضرورة تطبيق الكمادات الدافئة بعد زوال التورم أو الألم الشديد وتطبيق كمادات باردة لمدة يومين تقريباً.
- تجربة تناول مسكنات الألم ومرخيات العضلات التي تباع بدون وصفة طبية.
- تجربة ارتداء الحزام المخصص من أجل توفير الدعم لعضلات أسفل الظهر.
- تجربة تمارين العلاج الطبيعي تحت إشراف الطبيب فقط.
للمزيد:
0 2024-10-18T17:34:07+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D9%85%D8%AF%D8%AF%D8%AA-%D8%A8%D9%82%D9%88%D8%A9-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88%D8%B4%D8%AF-%D9%82%D9%88%D9%88%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B5%D8%B1-1773806#answer-0
تساعد العضلات التي توجد في منطقة أسفل الظهر على توفير الدعم وتثبيت عظام وفقرات العمود الفقري في موضعها، وإن ممارسة تمارين التمدد بصورة مبالغ بها وتمدد العضلات بصورة كبيرة خارج نطاق الحركة الطبيعي قد يسبب الألم في منطقة أسفل الظهر نتيجة للعديد من الأسباب التي يمكن توضيحها كما يلي:
- الإجهاد و التشنج العضلي الشديد نتيجة ممارسة تمارين التمدد بقوة شديدة وكبيرة.
- الإجهاد والتشنج العضلي الشديد نتيجة ممارسة حركات التمدد بصورة متكررة.
- التأثير على الأعصاب التي توجد في العمود الفقري نتيجة التمدد بقوة.
طالما أن الألم عند الخصر بالجهة اليسرى قد اختفى بصورة تدريجية فإن الأمر غالباً متعلق بالعضلات، ولكن ذلك لا يعني عدم مراجعة الطبيب من أجل القيام بما يلزم من فحوصات لتحديد السبب والعلاج مع مراعاة النصائح التالية:
- ضرورة تطبيق كمادات باردة أو أكياس الثلج موضع الألم عدة مرات يومياً لمدة لا تزيد عن عدة دقائق.
- ضرورة تطبيق الكمادات الدافئة بعد زوال التورم أو الألم الشديد وتطبيق كمادات باردة لمدة يومين تقريباً.
- تجربة تناول مسكنات الألم ومرخيات العضلات التي تباع بدون وصفة طبية.
- تجربة ارتداء الحزام المخصص من أجل توفير الدعم لعضلات أسفل الظهر.
- تجربة تمارين العلاج الطبيعي تحت إشراف الطبيب فقط.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أكتوبر 2024
عليك مراجعة طبيب روماتيزم
0
2024-03-17T15:04:06+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D9%85%D8%AF%D8%AF%D8%AA-%D8%A8%D9%82%D9%88%D8%A9-%D8%B4%D8%B9%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88%D8%B4%D8%AF-%D9%82%D9%88%D9%88%D9%8A-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B5%D8%B1-1773806#answer-1
عليك مراجعة طبيب روماتيزم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 مارس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 41
الم عند الجلوس متربعا ، لا استطيع عمل اطاله للقدم اليسرى ، عند الشعور بالالم كانه لسعة كهرباء ، مكان...
سؤال من أنثى سنة
ثقل اسفل مفصل الركبة اليسرى عند الجلوس طويلا لكنه سرعان مايذخهب عند الحركة ولا اشعر بالالم
سؤال من أنثى سنة 6
اشعر بالم باسفل الظهر نتيجه لتعرضي لحركه مفاجئه مما ادى الى ضغط بفقرات الظهر مع ازدياد بالالم باسفل القدم والورك
سؤال من أنثى سنة
لدي الم تحت الفقص الصدري الايسر وعندما اضغط فالاعلى اشعر بوجووود حجر وعندما اقوم بالضغط اشعر بالالم ايضا وعندما انام...
سؤال من ذكر سنة
اشعر بالالم اسفل لوح الكتف الايمين و غالبا ما اشعر بالالم عند الجلوس و اعاني من هذه الحالة منذ 6...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الالم اسفل الظهر اذا تمددت على ظهري لا استطيع النهوض الا اذا اتأكت على احد و احيانا من...
سؤال من أنثى سنة 27
اعاني من الم في الظهر كامل قبل ثلاثة ايام ولكن كان يزول الالم بعد فترة قليلة قلت انه يمكن ان...
سؤال من ذكر سنة 46
اعاني من الم اسفل الظهر عندما اكون جالس و اقف لا استطيع الوقوف من الالم. لا اشعر بالالم اثناء المشي.
سؤال من ذكر سنة 34
اشعر بالالم مثل نغزه شديدة اسفل الظهر يمين العمود الفقري باربعه سم ، لااستطيع الجلوس أو رفع اى شئ عندما...
سؤال من أنثى سنة 25
تعرضت لكدمة على مستوى رسغ اليد الوجع ليس قوي لكن لا استطيع الضغط و عند لمس المنطقة و عند الشعور...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2272
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين