تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وليس طويل وامارس رفع الاثقال هل يتوقف الطول
16 يونيو 2016
1294
عمري 16 وليس طويل وامارس رفع الاثقال هل يتوقف الطول
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
برايي الشخصي وبحسب العديد من الدراسات حمل الوزان قبل سن ال20 تسبب نقص في طول.
يفضل ممارسة هذه الرياضة بعد ال20.
شكرا لكم على ثقتكم .
مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية.
0
2016-06-17 23:07:15
![أخصائي علاج طبيعي رامان عمر]()
أخصائي علاج طبيعي رامان عمر
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-16-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-789968
أخصائي علاج طبيعي رامان عمر
أخصائي علاج طبيعي
برايي الشخصي وبحسب العديد من الدراسات حمل الوزان قبل سن ال20 تسبب نقص في طول.
يفضل ممارسة هذه الرياضة بعد... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يونيو 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عمري 16 وقصير هل تنصحوني بلعب رفع الاثقال وهل هي توقف الطول ام تزيده
لا انصح برفع الاحمال الثقيله قبل سن 17 او 18 سنه
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 16 سنة وطولي 170 سم فهل سيزيد طولي أم توقف علماً بأني بلغت مبكراً . وأريد لعب...
ينصح مراجعة جراح عظام وعمل صورة اشعة للرسغ او الركبة لتبيان هل مناطق النمو ما زالت مفتوحة ويوجد امكانية للنمو ام انها قد اغلقت واكتمل النمو , من خلال الفحص فقط يمكن الحكم على زيادة الطول او توقفه
سؤال من أنثى سنة
بأي عمر يصير رفع الأثقال؟ وهل له تأثير على الطول؟ عمري ١٥ وطولي اليوم تأكدت من طولي وهو 164 ووزني...
انصح بالرياضات الحرة ،السباحة والجري وكرة السلة أفضل بالنسبة للعمر
سؤال من ذكر سنة
هل يؤثر لعب كمال الأجسام على الطول وانا عمري ١٧ سنة
الرياضة تزيد الطول
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 16 وطولي 172 لم يزداد الا إثنين سانتي كان طولي 170 قبل سنه، فهل يوجد هناك طرق...
طولك جيد ويمكن ان يزداد بعض الشيء , لا شيء يمكن فعله لزيادة الطول فانت في نهاية مرحلة النمو الثانية , لا علاقة للنوم بالطول واستمراره او توقفه , السهر الطويل قد ينعكس سلبيا على تركيز ومزاج المريض واداءه الوظيفي
سؤال من ذكر سنة
عمري 16 سنة وطولي 175سم ووزني 70 امارس رياضة كمال الاجسام هل تؤثر هذه الرياضة على طولي؟ واذا اثرت على...
لا تأثير لكمال الاجسام على الطول اذا تم اتباع التدريب السليم ودون المبالغة بالاوزان والتدرج بها , الرياضة تزيد من نشاط الهرمون الذكري وتؤثر فقط ايجابيا دون اللجوء الى اي حقن لزيادة الكتلة العضلية
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 17 اريد ان امارس حمل الاثقال وانا ايضا لاعب كرة سلة فهل سيأثر هذا في طولي و...
انت في نهاية مرحلة النمو الثانية والاخيرة , التأثير قليل جدا بشرط التزام قوانين اللعب من حيث الاحماء والتدريب التدريجي ودون المبالغة بحمل الاوزان وعدم اخذ منشطات لزيادة البنية العضلية لما لذلك من تأثير سيء على الصحة العامة والجنسية بشكل خاص
سؤال من ذكر سنة
ما هو العمر المناسب لممارسة رفع الاثقال وتمارين الضغط هل يحدث ضرر عندما ارفع اشياء ثقيلة جدا وعمري 18 سنة
رفع الاثقال يجب ان يتم تحت اشراف مدرب رياضي ويمكن الابتداء من هذا العمر او اقل ولكن يتم الاحماء والتدرج بزيادة الاوزان دون اللجوء الى المكملات والاعتماد على الغذاء الطبيعي واحتساب ما تحتاجه بناء على التمرين واستشارة اخصائي تغذية
سؤال من ذكر سنة
هل كمال الاجسام يوثر على الطول اذا كان اقل من 18 وهل التمرين باوزان خفيفة يوثر ايضا مثلا 15 كيلو...
لا ضرر من ممارسة كمال الاجسام باوزان خفيفة في مثل عمرك شرط الالتزام بالاحماء الجيد وشرب السوائل بكمية كافية قبل وبعد التدريب والابتعاد عن المكملات الغذائية والاكتفاء بالبروتين والمحسوب بشكل صحيح وما يتناسب مع عمرك ووزنك , لا تأثير على الطول
سؤال من ذكر سنة
عمري 17,5 سنة أنا أمارس رياضة كمال الأجسام مند 3 شهور طولي تقريبا متر و46 أي(1.46) هل ستؤتر هده الرياضة...
لا يؤثر التمرين على طولك , طولك بالنسبة لعمرك قصير , قد يكون لعامل الوراثة دور في ذلك , اذا كان طول الاهل متوسط ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2341
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره