انا شاب عمري 16 وطولي 172 لم يزداد الا إثنين سانتي كان طولي 170 قبل سنه، فهل يوجد هناك طرق لزيادة الطول طبيعياً اذا لم يتوقف طولي؟ وهل السهر يؤثر على نمو الطول لأنني اسهر كثيراً!

طولك جيد ويمكن ان يزداد بعض الشيء , لا شيء يمكن فعله لزيادة الطول فانت في نهاية مرحلة النمو الثانية , لا علاقة للنوم بالطول واستمراره او توقفه , السهر الطويل قد ينعكس سلبيا على تركيز ومزاج المريض واداءه الوظيفي

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

وليس طويل وامارس رفع الاثقال هل يتوقف الطول

Q: عمري 16 وقصير هل تنصحوني بلعب رفع الاثقال وهل هي توقف الطول ام تزيده

لا انصح برفع الاحمال الثقيله قبل سن 17 او 18 سنه

Q: هل ممارسه رفع الاثقال تؤثر على الانجاب فيما بعد ؟

لا تأثير لرفع الاثقال على الانجاب اطلاقا في حال التدريب السليم والمتوازن دون اللجوء الى حقن هرمونات مثل هرمون النمو كمنشط عضلي لزيادة الكفاءة او التيستوستيرون ,رياضة كمال الاجسام تحتاج ثقافة طبية , ولا تتم بشكل عشوائي وتحتاج لاشراف خبير رياضي مع الابتعاد عن النصائح العشوائية

Q: علاج تمزق الضهر بعد رفع الاثقال

حسب الحالة، بداية يجب الراحة التامة، ثم مراجعة اختصاصي جراحة عامة أو عظام لتقييم الحالة وتقرير لزوم علاج آخر.

Q: هل رفع الاثقال في منطقة اسفل الظهر تأثر على الولادة؟

لا تاثير على الولادة اذا كانت الاوزان ضمن المعقول والمسموح به

Q: هل يتوقف النمو في سن18 وهل يتوقف الطول

نعم في هذا العمر تنتهي فترة النمو الثانية والاخيرة ويتوقف الطول ويمكن الاستدلال على ذلك من خلال عمل صورة اشعة للرسغ او الركبة لمعرفة هل اغلقت مناطق النمو ام ما زال هناك بعض الامل , ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري

Q: لعبت شهر رفع أثقال وتوقفت هل هدأ يؤثر علي طولي عمري 16

لا اثر على الطول اذا كان التدريب ضمن الاشراف السليم , لاينصح به في الاعمار الصغيرة والتي لم يكتمل نموها

Q: اشعر بالم خلف الرقبة عند ممارسة رفع الاثقال على شكل الم نابض الالم يختفي بعد يومين ويعود ويظهر عند رفع الاثقال مرة اخرى ما الحل

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم

Q: لدي كسر بالترقوه والتم الكسر قبل ثلاثه اشهر هل استطيع ممارسه رياضه رفع الاثقال

عليك مراجعة طبيب اصابات الملاعب والرضوض

Q: انا فتاه عمري 19 سنه طولي 148 قصيره جدا بالنسبه لمن هم في عمري هل هناك شيء يساعد على الطول في هذا السن ومتى يتوقف الطول على الأغلب؟

الطول يتوقف عند اغلاق مناطق النمو في العظم بغض النظر عن العمر وهذا يتضح من خلال صورة اشعة للرسغ , ينصح مراجعة جراح عظام واستشارة اخصائي غدد صماء وسكري

16 يونيو 2016

1370

عمري 16 وليس طويل وامارس رفع الاثقال هل يتوقف الطول

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي علاج طبيعي رامان عمر

أخصائي علاج طبيعي

برايي الشخصي وبحسب العديد من الدراسات حمل الوزان قبل سن ال20 تسبب نقص في طول. يفضل ممارسة هذه الرياضة بعد ال20. شكرا لكم على ثقتكم . مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

17 يونيو 2016