سؤال من أنثى 30 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

لدي انزلاق غضروفي و اشعر بخدر في ساقي اليسرى منذ ٤ سنوات

icon تم إنشاؤها في 9 مارس 2025
icon تم تعديله في 12 مارس 2025
icon 243
قبل شهرين، حملت شيئًا ثقيلًا وشعرت بألم شديد في ظهري. استمر الألم وتفاقم، ولم أتمكن من الوقوف لمدة أسبوع. أشعر الآن وكأن ظهري سينكسر، وأفقد توازني. لدي امتحان قريب، لكنني لا أستطيع الجلوس للدراسة أو الوقوف لفترة طويلة. ما الذي يمكنني فعله للتخفيف من الألم والتمكن من الدراسة؟

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة، الشعور بألم في الظهر بعد رفع وزن ثقيل طبيعي وشائع ويحدث عادة بسبب شد عضلي في الظهر، ولكن بما أن الألم شديد والإصابة حدثت منذ شهرين فإن ذلك قد يدل على حدوث إصابة قوية في الظهر أدت إلى تمزق في العضلات أو الأربطة أو تضرر أحد فقرات الظهر، لذلك من المهم جدًا مراجعة الطبيب لتقييم المشكلة واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة.

 

إذا كان الجلوس مؤلماً، حاولي الدراسة أثناء الاستلقاء على ظهرك أو جانبك مع وضع وسائد لدعم ظهرك ورأسك، وإذا كان الوقوف لفترات قصيرة أقل إيلاماً من الجلوس، يمكنك محاولة الدراسة على مكتب مرتفع يسمح لك بالوقوف، واستخدم كرسي مرتفع للجلوس بشكل متقطع عند الحاجة.

 

للمزيد:

 0 2025-03-12T11:58:22+00:00 2025-03-12T11:58:22+00:00

أتمنى لكِ السلامة، الشعور بألم في الظهر بعد رفع وزن ثقيل طبيعي وشائع ويحدث عادة بسبب شد عضلي في الظهر،... اقرأ المزيد

أتمنى لكِ السلامة، الشعور بألم في الظهر بعد رفع وزن ثقيل طبيعي وشائع ويحدث عادة بسبب شد عضلي في الظهر، ولكن بما أن الألم شديد والإصابة حدثت منذ شهرين فإن ذلك قد يدل على حدوث إصابة قوية في الظهر أدت إلى تمزق في العضلات أو الأربطة أو تضرر أحد فقرات الظهر، لذلك من المهم جدًا مراجعة الطبيب لتقييم المشكلة واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة.

 

إذا كان الجلوس مؤلماً، حاولي الدراسة أثناء الاستلقاء على ظهرك أو جانبك مع وضع وسائد لدعم ظهرك ورأسك، وإذا كان الوقوف لفترات قصيرة أقل إيلاماً من الجلوس، يمكنك محاولة الدراسة على مكتب مرتفع يسمح لك بالوقوف، واستخدم كرسي مرتفع للجلوس بشكل متقطع عند الحاجة.

 

للمزيد:

icon 12 مارس 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 29 سنة
الأمراض الجلدية

اعاني حالة تتكرر كل عند بداية فصل الشتاء من حويصلات مؤلمة او حبوب اسفل الجلد تحت الجلد في اطراف اصابعي تظهر في الشتاء وتزداد عند اي دفء مثل اليدين في الجيب او الفراش مصاحبة حكة شديدة وسخونة اي عند دفئ اليدين تبدا شدة الحكة الحويصلات تختفي تدريجيا مع الربيع ارفقت صورة للتشخيص

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة