تمزق في العضلات والتهاب الكفة المدورة

تختلف المدة اللازمة لشفاء التمزق العضلي وتعافيه بصورة تامة بناء على العديد من العوامل وأهمها شدة التمزق، حيث أن التمزق من الدرجة الأولى يتعافى خلال عدة أسابيع، بينما التمزق الأكثر شدة يمكن أن يحتاج مدة تصل إلى عدة أشهر. 

وأما فيما يخص تسريع شفاء التمزق العضلي الذي تعاني منه، فإن الدواء نايمس 100 مغ الذي يحتوي على المادة الفعالة نميسلايد له تأثير مسكن للألم ومضاد للالتهاب، مع ضرورة مراعاة كل مما يلي من أجل تسريع الشفاء والتعافي في حالات التمزق العضلي:

• ضرورة تجنب التدخين بصورة نهائية.
• ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم والراحة، وتجنب ممارسة أي أنشطة شاقة.
• تجربة تطبيق أكياس الثلج بصورة موضعية.
• ضرورة استخدام الضمادات المناسبة حسب تعليمات الطبيب المختص.
• ضرورة رفع الساعد للأعلى فوق مستوى سطح القلب أثناء الجلوس.
• ضرورة التركيز على ممارسة تمارين العلاج الطبيعي تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيع، حيث تلعب دوراً كبيراً في تسريع شفاء التمزق العضلي ويهدف العلاج الطبيعي إلى تحسين المرونة واللياقة البدنية موضع الإصابة بالتمزق العضلي مع زيادة قوة العضلات وتحسين نطاق الحركة واستعادة نطاق الحركة الطبيعي والتخلص من أي أعراض مع التركيز على منع والوقاية من أي إصابات مستقبلية.

للمزيد:

• الإصابات الرياضية