اعاني من الام شديدة في لوحة الكتف و رقبتي لدرجة انني لم استطع حمل راسي و خذر في اطراف يدي ولديا اعوجاج في رقبتي و ارتروزبنسبة اقل من 10 بالمئةهذا ما قالته لي الطبيبة المختصة

عليك المتابعه مع طبيبك طبيب الروماتيزم او الأعصاب وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

عندي شد قوي في عضلات رقبتي ، وفي حركة غريبة في راسي من ورا ، وهزه داخل راسي مع المشي ، مش عارف هل الهزه دي نتيجة الشد او لا ، لكن الشد بقاله ١٠ ايام لا يزول ، وبحس برجه او هزه قويه داخل راسي مع المشي ، وكل ما بنام علي راسي من ورا بحس بحركة الاربطة او حركة غريبه في عضلات رقبتي او في المخيخ

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب أعصاب لإجراء اللازم

منذ 5 شهور كان عندنا ضغط بالدارسة وكنت كثير السهر والمذاكرة الين ما رقبتي صارت توجعني وعلطول راسي مصدع وملاحظ اني لما اقوم من النوم مرات توجعني ويكون في الم بيدي اليسار وتنميل او خدر مع العلم أخذت مسكنات ألم وباسط للعضلات وفولتارين فما السبب مثلا وماذا أفعل وهل هناك شيء خطير؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير خاصه الرقبه وتحليل الدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبية في حياتك اليوميه تجنب الحركات الفجائيه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم والجلوس والنوم الصحيح تجنب حني الرقبه الحذر عند إستعمال الجوال وممكن العلاج الطبيعي

أنا رقبتي ملوية صارلها أكتر من اسبوع حطيت مراهم وعملت تدليك .. بزيت زيتون وفيكس ومراهم تسكين .. بس ولا شيء زابط .. لمجرد اني انام بصحى ع وجع لجرجة ما بقدر ارفع راسي .. برفعو ب ايدي .. وبقدؤش احط راسي ع المخدة .. جاوبوني امانه .. تعبت كتير

ولماذا لا تزور طبيب العظام والمفاصل وقد يكون حلها بسيط ان شاء الله.

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كيفية التخفيف من الم الرقبة

Q: انا في وجع برقبتي ما بقدر احركها براحتي كنت متسطح على سريري و عطست وفجأه سمعت صوت شي طق في رقبتي وصارت توجعني كتير شو ممكن اعمل ؟؟!

مهم متابعة الطبيب من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولتوهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصلواليك هذه الارشادات في حياتك اليوميه اختار وساده سمكها بين 8-12 سم صلبه نوعا ما يفضل من القطن النوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه عدم حني الرقبه الحذر في استعمال الجوال تجنب الحركات الفجائيه اتباع الجلوس الصحي وكذلك التفافك ان يكون بالتفاف الجسم ككل وليس الرقبه لوحدها وعمل العلاج الطبيعي مع المعالج الفيزيائي لتقويه العضلات وارشادات ونصائح

Q: مرحبا ما اقدر احرك رقبتي اذا بحركها بوجعني ما افعل

عليك اجراء تصوير للرقبه وعليك تغير وضعية الجلوس كل نصف ساعه وان يكون انفك مقابل التلفزيون مركز شاشة الكمبيوتر والكرسي جيد وبزاويه قائمه وكذلك الوساده صلبه نوعا ما وسمكها من 8سم الى 12 سم والنوم على الجنب او الظهر عدم النوم على الوجه واخذ ادويه للالتهاب وفيتامين مجموعة ب والحرص على المعده والكلى وعلاج فيزيائي واجراء فحص دم وفحص سريري ويكون مع الاطباء

Q: شد في فقرات الرقبه وهناك هزه لا اراديه لما بتوتر او لما رقبتي توجعني او لما اعمل مجهود و مش عارف السبب اي

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب أعصاب او روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال

Q: استيقظ من نوم اشعر الم رقبتي عندما احرك راسي الی يسار ما هو علاج

لابد من الفحص السريري واخذ سيرتك المرضية كاملة من حيث العمر ومدة المريض واوقات الالم ومتى يزداد الالم وكيف يقل , ينصح عمل صورة اشعة للعنق ومراجعة جراح عظام

Q: ايدي عم توجعني ما عم احسن حركا وفيا ططقا كتير حتا ركبي واصابعي عم تشد

ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل .ﻻبد من بعض الفحوصات المخبرية

Q: فقرات رقبتي تؤلمني كثيرا وتسبب لي صداع في خلف راسي، ما السبب وما العلاج الممكن؟

الامر يعتمد على عمر المريض ووضعه العام فبالنسبة للشباب دون الثلاثين اغلبهم يعانون من شد عضلي يمكن علاجه ببعض الأدوية اما من هم اكبر سنا فقد يعانون من مشاكل اخرى وينبغي التأكد من قياس ضغط الدم والفحص السريري دائما هو المدخل للعلاج

27 أبريل 2024

401

رقبتي توجعني كتير لدرجة ما أقدر آكل أو أرجع رأسي لورا، وعلى الجنب و صعب الأكل علي ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن التخفيف من الألم في الرقبة عن طريق اتباع النصائح التالية:

تجنب عدم تحريك الرقبة لمدة طويلة من أجل تجنب تصلب الرقبة، حيث يجب تحريك الرقبة بين الحين والآخر برفق شديد.
تجنب استخدام أي وسائد ناعمة أو عدد كبير من الوسائد، حيث يجب استخدام وسائد مريحة وداعمة.
يمكن استخدام الكمادات الدافئة أو أكياس الثلج على الرقبة.
ضرورة استخدام مسند مخصص للقدمين أثناء الجلوس على المكتب، مع ضرورة ضبط مستوى ارتفاع الشاشة لتجنب الشد العضلي.
يجب تجنب الانحناء أو الالتواء المتكرر، وتجنب رفع أو حمل الأثقال.
يجب تجنب استخدام دعامات الرقبة ما لم يوصي الطبيب بذلك.
يجب استشارة الطبيب عن جلسات العلاج الطبيعي وتدليك الرقبة.
يمكن تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول والأيبوبروفين.
يمكن استخدام مسكنات الألم الموضعية التي تكون على شكل جل أو كريمات أو بخاخات.

وفي حال استمرار الألم في الرقبة أو زيادة شدته أو ظهور أي أعراض أخرى على الرغم من اتباع النصائح السابقة، فإنه يجب الرجوع للطبيب المختص بدون أي تأخير حتى يتم إجراء ما يلزم من فحوصات واستبعاد الإصابة بأي مما يلي:

الإجهاد البدني الشديد ورفع الأثقال.
الوضعية السيئة وغير المريحة أثناء الجلوس والنوم.
الضغط النفسي الشديد.
الالتهاب في المفاصل.
التضيق في العمود الفقري.
الانزلاق الغضروفي وديسك الرقبة.
الضغط على الأعصاب في الرقبة.
الأورام التي تظهر في الرقبة أو أي من أجزاء العمود الفقري.

للمزيد:

الام الرقبة والكتف

0 2024-09-27T17:17:20+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D8%A8%D8%AA%D9%88%D8%AC%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D9%87-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%88%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D8%B9-%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%8A-1781169#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

يمكن التخفيف من الألم في الرقبة عن طريق اتباع النصائح التالية:

تجنب عدم تحريك الرقبة لمدة طويلة من أجل تجنب تصلب الرقبة، حيث يجب تحريك الرقبة بين الحين والآخر برفق شديد.
تجنب استخدام أي وسائد ناعمة أو عدد كبير من الوسائد، حيث يجب استخدام وسائد مريحة وداعمة.
يمكن استخدام الكمادات الدافئة أو أكياس الثلج على الرقبة.
ضرورة استخدام مسند مخصص للقدمين أثناء الجلوس على المكتب، مع ضرورة ضبط مستوى ارتفاع الشاشة لتجنب الشد العضلي.
يجب تجنب الانحناء أو الالتواء المتكرر، وتجنب رفع أو حمل الأثقال.
يجب تجنب استخدام دعامات الرقبة ما لم يوصي الطبيب بذلك.
يجب استشارة الطبيب عن جلسات العلاج الطبيعي وتدليك الرقبة.
يمكن تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول والأيبوبروفين.
يمكن استخدام مسكنات الألم الموضعية التي تكون على شكل جل أو كريمات أو بخاخات.