تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...بعد ممارستي للرياضة تعبت اعظام جسمي من الرجلين واليد والرقبة وأتالم منها كتيرا ولا اعرف مادا افعل
16 أغسطس 2016
619
بعد ممارستي للرياضة تعبت اعظام جسمي من الرجلين واليد والرقبة وأتالم منها كتيرا ولا اعرف مادا افعل
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعضيل او فرط اجهاد العضلات امر عادي جدا الاستحمام بالماء الدافئ يفيد هذه الحالات وممكن اخذ حبوب.
ibuprofen 400 mg مرتين باليوم بعد الطعام
paracitamol 500mg مرتين باليوم
استعمال الادوية لمدة اربعة ايام كافية للتخلص من الالام .
لابد من تحريك العضلات لتصريف الاحماض والفضلات المخزنة في العضلات نتيجة الاجهاد.
مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية.
0
2016-08-16 20:53:58
![أخصائي علاج طبيعي رامان عمر]()
أخصائي علاج طبيعي رامان عمر
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-825074
أخصائي علاج طبيعي رامان عمر
أخصائي علاج طبيعي
التعضيل او فرط اجهاد العضلات امر عادي جدا الاستحمام بالماء الدافئ يفيد هذه الحالات وممكن اخذ حبوب.
ibuprofen 400 mg... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أغسطس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
العمر 26 مند ما يقارب 9 اشهر اعاني من الام في جل انحاء جسمي عضلات القدمين الساق في كتفي الصدر...
من الصعب اﻻجابة دون الفحص السريري . انصحك التأكد من مستوى فيتامين د والزنك واﻻبتعاد عن التوتر والمنبهات والمشروبات الغازية .من الضروري الحصول على تغذية سليمة والنوم بشكل كاف واﻻهتمام بممارسة الرياضة .عليك مراجعة مركز عﻻج طبيعي
سؤال من أنثى سنة
لدي آلام في مفاصلي حتى اصابع يدي وكذلك في اسفل ظهري كل مفصل في جسدي يؤلمني, ماذا افعل كي اتخلص...
للاسف لا تذكرين كم عمرك , ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل الفحص السريري وعمل الفحوصات المخبرية الضرورية
سؤال من ذكر سنة
انا متعب من سنة بسبب الاعصاب ولا ادري ماهو السبب الا ان هناك اثار جانبية مثل الم باليدين والاكتاف والقدمين...
عمل فحص وظائف الكلى والغدة الدرقية والسكر التراكمي وفيتامين ب 12 .وقوة الدم والحديد
سؤال من أنثى سنة 20
انا فتاة في 16من عمري اعاني من اوجاع شديدة في الارجل والركب والايادي ويزيد وجعي اذا مشيت كثيرا او اذا...
الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره للتشخيص والعلاج والأدوية كثيره ومتنوعه ولكل علاج بروتوكول خاص
سؤال من ذكر سنة
اناعندي الم فضيع جداً في رجلي الثنتين معاً كاملةً من الحوض حتى اسفل الساق حل بي فجأه ولا اقدر انام...
الفحص السريري ضروري , ينصح مراجعة جراح عظام
سؤال من أنثى سنة
س ع.عندي ايضا الام في قدمي اليسرى خاصة ...... واتقاوى على نفسي لاكمل اعمالي لكن الام جسمي وقدمي وخاصة اليسرى...
تمت الاجابة
سؤال من ذكر سنة
قرأت هنا ان المشي والجري مفيد لمن يعانون اوجاع في الاقدام بسبب العاده السريه..انا مارستها يوميا ساعات منواصله اكثر من...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 22 سنة اريد ان اعرف ماسبب انتفاخ الجسم وخصوصا الارجل عند المشي لفترة لا بأس بها او...
انتفاخ الاطراف السفلية قد تكون بسبب احتباس الاملاح او ضعف عودةالدم الوريدي ووجود دوالي الساقين او لخلل في وظائف الكلى او ارتفاع في الضغط , ينصح الحد من تناول الاملاح ومراجعة اخصائي كلى ومسالك بولية
سؤال من ذكر سنة
كيف اتخلص من الام الظهر عندي الم في وسط الظهر واسفله وخاصة عند النوم ولا استطيع النوم لفترة طويلة على...
نعم قد تكون هذه الالام بسبب ضعف العضلات لكن الاصح ان الام العضلات لدى الراحة او النوم قد تشير الى وجود التهابات , ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للظهر ومراجعة جراح اعصاب من اجل الفحوصلات المخبرية وخاصة ان هذه الالام منذ اربع سنوات
سؤال من ذكر سنة 46
اعاني من شيء في الساق والفخد خاصة عند النوم يجعلني اقوم بتحريك الساق فيخف ثم يعود لهو خدران ولا وخز...
نعم هى تسمى متلازمة توتر الساق
اولا حاول اعمل كمادات دافئة على القدم او اخذ دش دافئ
عمل مساج للقدم
الابتعاد عن التدخين و الكافيين
النوم كل يوم في نفس التوقيت و الاستيقاظ بنفس التوقيت
محاولة الاسترخاء قبل النوم بعمل بعض الانشطة الملهية كالقراءة و مشاهدة التلفاز
مع اخذ بعض الادوية التي ستساعد على تخفيف الاعراض
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره